2 méregtelenítő fürdő recept a toxinok természetes kiöblítésére

toxinok

Nincs semmi pihentetőbb, mint egy meleg fürdőbe merülni a nap végén. De mi lenne, ha egy egyszerű áztatás nemcsak a feszültség enyhítésén és az izmos izmokon tehetne meg?

Néhány természetes összetevő hozzáadásával valóban elvégezhetjük fürdőinket a pihentetőtől a teljesen méregtelenítőig, segítve a testünket a napi szinten kitett méreganyagok nagy százalékában peszticidek formájában, nehéz fémek, égésgátlók és légszennyezés.

Bár könnyű feltételezni, hogy a szokásos mindennapi életben nem lépünk túl sok vegyi anyaggal kapcsolatba - és ezért nincs szükség méregtelenítésre -, a tanulmányok mást javasolnak.

A Környezetvédelmi Munkacsoport (EWG) kutatói felfedezték, hogy mérgekkel bombáznak minket, még mielőtt elhagynánk az anyaméhet:

„A Környezetvédelmi Munkacsoport (EWG) által vezetett tanulmányban ... két nagy laboratórium kutatói átlagosan 200 ipari vegyszert és szennyező anyagot találtak 10 csecsemő köldökzsinórvérében. Ennek a 10 gyermeknek a köldökzsinórvérében peszticidek, fogyasztási cikkek összetevői, valamint szén, benzin és szemét égetéséből származó hulladékok voltak. ” (1) [tweet_quote] A toxinok mindenütt megtalálhatók a környezetünkben, ezért nagyon fontos a rendszeres méregtelenítés. [/ tweet_quote]

A mérgező vegyi anyagok a környezetünkben mindenhol megtalálhatók, és sajnos elkezdnek felhalmozódni sejtjeinkben és zsírszöveteinkben, mielőtt betesszük a lábunkat a világba. Emiatt válik a rendszeres méregtelenítés rendkívül fontossá, mivel egyes egészségügyi állapotok, például az autizmus és más agyi rendellenességek összefüggésben vannak a környezeti toxinoknak való kitettséggel (2).

Itt jönnek be a méregtelenítő fürdők. Olyan alapanyagokból készülnek, amelyeket a helyi egészségügyi élelmiszerboltban vehet fel, és figyelemre méltó képességgel rendelkezik, hogy elősegítse a felesleges kémiai maradványok és a tárolt méreganyagok eltávolítását.

Méregtelenítő fürdő összetevők

Vessünk egy pillantást arra, hogy miből áll egy méregtelenítő fürdő.

Epsom só


Az Epsom-só, más néven magnézium-szulfát, valójában nem só, hanem tiszta, természetesen előforduló ásványi vegyület. Lehet, hogy ismeri a fájó izmok gyógymódjaként való használatát, de az Epsom só sokkal többet kínál, különösen a méreganyagok öblítésével kapcsolatban.

A magnézium nemcsak a test több mint 300 biokémiai reakciójának szabályozásán dolgozik, hanem számos olyan mérgező fémre is antagonista, amelyet a szövetekben tartunk. Ez azt jelenti, hogy lényegében toxint taszítóként működik, és a toxinokat kiszorítja és kiöblíti a sejtekből (3). [tweet_quote] Az Epsom sós fürdők segítenek a méreganyagok kivonásában a testből. [/ tweet_quote]

Tanulmányok kimutatták, hogy ez a méregtelenítő hatás összehasonlítható a természetes egészségügyi szakemberek által alkalmazott kiterjedt méregtelenítési protokollokkal. Egy tanulmányban a kutatók jelentős sejtes méregtelenítést észleltek, napi 20 magnézium-spray-vel, valamint heti kétszer lábáztatással (4). Képzelje el, hogy a méregtelenítő hatással van egy teljes testű Epsom-sófürdő hetente néhányszor!

Miért nem csak magnézium-kiegészítőt szed?

Ezen a ponton elgondolkodhat azon, hogy miért nem lenne olyan hatékony a magnézium-kiegészítő szedése, mint az Epsom-sós fürdőben történő áztatás méregtelenítés céljából.

Sajnos a vizsgálatok azt mutatják, hogy a magnézium szájon át történő felszívódása nagyrészt nem hatékony, mivel a gyomorsavunkon, emésztőenzimjeinken és a májunkon át kell vállaznia a véráramba jutás előtt. Míg a transzdermális felszívódás (a bőrön keresztüli felszívódás) során a magnézium képes megkerülni emésztési akadályainkat, lehetővé téve, hogy egy nagyobb százalék közvetlenül a véráramba kerüljön (5). [tweet_quote] Vezesse le a magnézium-kiegészítőket egy meleg Epsom-sófürdő javára. A további előnyök megéri. [/ tweet_quote]

Az Epsom sós fürdővel a magnézium maximális méregtelenítési előnyeit élvezhetjük, számos hasznos mellékhatásával együtt, mint például a stressz csökkentése és a migrénes fájdalom enyhítése (6).

Bentonit agyag


A bentonit agyag (más néven montmorillonit agyag) a vulkánok hamujából álló agyag. Mindkét név az agyag betakarításának helyéről származik, nevezetesen Fort Benton, Wyoming és Montmorillon, Franciaország. Hasonló agyagokat használtak a kultúrák világszerte emésztési segédeszközként és a nemkívánatos kórokozók, például a paraziták eltávolítására, de a betakarítás az utóbbi években megindult annak a felfedezésnek köszönhetően, hogy az agyag a test toxinjaihoz is kötődik (7).

A bentonit agyag toxinkötő képességének titka negatív ion töltésében és abszorpciós képességében rejlik, amelyek pozitív töltésű ionokat vonnak ki a véráramból az elimináció érdekében. A peszticidek, a nehézfémek és a káros baktériumok mind pozitív töltésűek, így fogékonyak az agyag húzására (8). Ha valaha is készített chia pudingot úgy, hogy vizet adott hozzá a chia maghoz, akkor megfigyelte, hogy a chia magok gélszerű állagúra duzzadnak. A bentonit agyag hasonló módon működik, méreganyagoktól duzzadva annak biztonságos eltávolítása érdekében. [tweet_quote] Adjon bentonit agyagot az Epsom sófürdőihez a végső méregtelenítő áztatáshoz. [/ tweet_quote]

Ez a toxinkötő hatás teszi a bentonit agyagot az Epsom-sók kiváló kiegészítőjévé egy méregtelenítő fürdőben. Míg a magnézium kiöblíti a sejtekből a fémeket és a méreganyagokat, a bentonit agyag fellép, hogy kihúzza és lefolyja őket a lefolyóba.

A toxinokhoz való kötődés mellett a bentonit agyag számos ásványi anyagot is tartalmaz, például kalciumot, rézet, vasat, cinket és káliumot, tápláló áztatást biztosítva a bőr számára, amikor méregtelenít (9).

Szódabikarbóna


A szódabikarbóna egy másik háztartási összetevő, amelyet általában a test gyors méregtelenítésére használnak. Valójában a sugárterhelés kezelésére használták, veszélyes elemekkel, például uránnal kötve, amelyek hajlamosak a testünkben a csontjaink felületén ragadni (10).

Bónuszként a szódabikarbóna lúgosító hatást gyakorol a testre, ami számos betegség esetén előnyös, a csontvesztéstől a hátfájásig (11).

Házi méregtelenítő fürdő receptek

Most, hogy készen áll a méregtelenítő fürdőbe való merülésre, élvezze ezt a két fiatalító receptet, amelyeket heti 2-3 alkalommal használhat.

Relaxáló rózsás és tömjénes méregtelenítő fürdő

Ez a méregtelenítő fürdő ötvözi az Epsom-sók és a szódabikarbóna erőteljes méregtelenítő hatását tömjén és rózsa illóolajokkal. Különösen a tömjénolaj egy erős gyulladáscsökkentő illóolaj, amelyet évezredek óta áhítoznak a közel-keleti kultúrák, akik szépítő és gyógyító tulajdonságai miatt használták (12).

A tömjént itt kiegészíti a rózsaolaj, amelyről a vizsgálatok során kiderült, hogy erős relaxáló és hipnotikus hatású - tökéletes egy hosszú nap utáni kikapcsolódáshoz (13).

Hozzávalók

  • 1 csésze Epsom-só
  • 1 csésze szódabikarbóna
  • 2 T kókuszolaj
  • 5-6 csepp rózsa illóolaj
  • 5-6 csepp tömjén illóolaj

Hogyan készítsem el

  1. Rajzoljon meleg fürdőt, és keverje addig, amíg alaposan össze nem keveredik, Epsom-sóival és szódabikarbónájával.
  2. Ezután keverje hozzá a kókuszdiót és az illóolajokat.
  3. Lélegezzen be relaxációt.

Frissítő citrus- és agyagméregtelenítő fürdő

A toxint abszorbeáló bentonit agyag Epsom sókkal és citrus illóolajokkal kombinálódik ebben a frissítő és regeneráló méregtelenítő fürdőben. Míg az agyag- és az Epsom-sók feladata a szennyeződések eltávolítása, belélegezheted a narancsolaj szorongást csökkentő aromáját (14).

Hozzávalók

  • 1/2 csésze bentonit agyag
  • 1 csésze Epsom-só
  • 4-5 csepp citrom illóolaj
  • 6-7 csepp narancs illóolaj

Hogyan készítsem el

  1. Rajzolja meg a fürdőjét, és adjon hozzávalókat a vízhez, kevergetve, amíg a sók és az agyag alaposan fel nem oldódnak.
  2. Élvezze az érett citrusültetvények élénkítő aromáját.

Bár az Epsom-sókat általában mindenki számára biztonságosnak tekintik, a vérnyomásproblémákkal küzdőknek rendszeres használatuk előtt konzultálniuk kell orvosukkal, mivel hatással lehetnek a vérnyomásszintre. Ügyeljen arra is, hogy egyesek érzékenyek bizonyos illóolajokra, ezért legyen óvatos azzal, hogy mennyit használ a fürdőjében.

Megan Patiry-ről

Megan kíváncsi táplálkozási és wellness-író, szerkesztőségi viszonyt ápol a dekadensekkel és a táplálóakkal. Elkötelezett kutató az ős egészségének minden területén, a fitnesz táplálkozás tanúsított szakembere, személyi edző és professzionális mandulatej latte függő.