Fogyni kell, de nincs motiváció és akaraterő:(

Fogyni kell, de nincs motiváció és akaraterő:(

  1. Feladva 2011. 06. 29-én, 2.56-kor

motiváció

Kicsit rosszul érzem magam, hogy nézek ki és kétségbeesetten szeretnék lefogyni, a párom szigorú étrendet követ, főleg salátával és napközben sem nagyon, de egész nap otthon vagyok, és így általában mert unatkozom.

Kicsinek kéne lennem, csak 5'3 vagyok, és 20/22-es méretű vagyok, így nagyon rosszul érzem magam, ahogy kezdem utálni a kimenést. Olvastam, hogy kb. 8 1/2 kőnek kell lennem, de arra törekszem, hogy elérjem a 9 1/2 követ. Ma lemértem magam, és 16 font vagyok, ezért csak egy kis segítséget szeretnék tőled, minden más hölgytől ugyanabban a hajóban!

Elkezdtem napi 2 liter vizet inni (vettem egy 2 literes evi palackot és feltölteni vízzel), és zöld teát ittam, mindenki javasolta a gyaloglást, de túl kínosnak érzem magam ahhoz, hogy kimenjek, és nem engedhetem meg magamnak a súlyfigyelők/tornaterem stb. Minden nap megpróbálok kijönni egy 20 perces sétára, vagy legalább hetente négyszer a kislányommal, hogy friss levegőt kapjak (10 hónap)

Találtam egy 15 perces pilates videot a you tube-on, így mindennap ezt fogom csinálni, valamint egy kis erőmunkát a kézi súlyaimmal, de tudok-e más háztartási dolgokat is csinálni? Minden tanácsot értékelni fogunk.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

  1. Feladva 2011.06.29-én, 21.14-kor

  1. Feladva: 2011.06.29., 10.18

Szeretem Leah ötletet

Kayliegh, 5'3 éves vagyok, most is 18-as vagyok, miután 12 hete volt DD-m. Kétségbeesetten szeretnék visszatérni a 14-es méretű méretemhez. A WII Fit-et jónak találtam. Nagy balek vagyok a szemtelenért kaja, miért kell ennyire rossz neked lenni ?!.

Remélem, hogy talán egy jobb termékkel mindannyian ösztönözhetjük egymást, hogy közelebb kerüljenek az ideális súlyunkhoz/méretünkhöz.

Nem vagyok letéve a súlyról, csak azt szeretném tudni, hogy lemegyek a ruhaméretekre a „mérlegelés” nyomása nélkül.

  1. Feladva 2011. 06. 30-án, 9.55-kor

Lol Leah az átugrás remekül hangzik, köszönet érte! Naponta körülbelül 100 lépést teszek fel a lépcsőn - csak az alsó, nem pedig az egész járat! Megpróbálta becsukni a függönyt és táncolni, mint egy őrült hölgy az iPodomhoz!

Igen, azt hiszem, minden a támogatásról és a bátorításról szól, elég nehéz vagyok, és 8stone koromban még mindig D-csésze voltam, úgyhogy azt hiszem, mindig egy kicsit nagyobb leszek a tetején, de szívesen bekerülnék a 10/12 méretbe a fenekemen! Nem igazán egy mérlegelésért, csak jobban akarom érezni a dolgokat.

Remélem, hogy karácsonykor 14/16-os leszek.

Szeretem az ételeket és a főzést. Jelenleg a salátát próbáljuk igazán izgalmassá tenni, és sok negatív kalóriatartalmú étel hozzáadására összpontosítunk, mint például a zeller. Azt hiszem, a tészta a bukásom.

Reméljük, hogy kölcsönkérünk egy wii fit-et anyukámtól, amint megkapjuk a konzolt, de a játék és a tábla kissé drága.

  1. Feladva 2011. 06. 30-án, 18.07-kor

Im a 4. napon, mivel úgy döntöttem, hogy fogynom kell, 2-3 követ kell elveszítenem, hogy jobb súlyt érjek el. Gyűlölöm a nyilvános gyakorlást is, így a powerwalking, az edzőterem stb. Valójában nem nekem való, zavarban vagyok, ha egy pici embert tolok egy dombra a babakocsiban, mert nagyon gyorsan kiszabadulok a puffadásból.!

Elkezdtem használni a davina body buff dvd-t (a függönyöket egy járókelőtől való félelem miatt is lezárom haha), és eddig nagyon jónak találtam! Mindig ráveszem magamra a bemelegítést és egy másik részt. A szakaszok hossza különbözik egymástól, így ha motiváltnak érzem magam a testmozgáshoz, akkor megcsinálom a 30 perces kadiót, de azokon a napokon, amikor tényleg nem tudok zavarni, akár a kar, akár a lábszakaszokat csinálom, amelyek csak 15 percek. Tetszik, ha a változatosság minden nap más és más szakaszt végez, így nem túl ismétlődő.

Legnagyobb bukásom az esti nassolás! Vacsora után szoktam állandóan legeltetni lefekvésig! Megpróbálok még több vizet inni, hogy teljesebbnek érezzem magam és abbahagyjam a nassolást.
Kipróbálok és elvégzek néhány kargyakorlatot kis súlyokkal, oldalról vállmagasságra, könyökgöndörítéssel, súlyemként felemeléssel a fejem fölé és előre. Körülbelül ennyit tudok kezelni jelenleg, de ahogy könnyebbé válik, nagyobb palackokat fogok kezdeni használni, mint a hígító levek, így nehezebb! Néha azzal viccelek a kisfiammal, hogy súlyomként használom, és megpróbálom fel-le emelni, amit vidámnak talál és valójában nagyon nehéz! Szeretem a grand old york herceget énekelni, és a fejem fölé emelem, amikor a domb tetejére vonulnak, és bármikor lejjebb mennek! Csak egy kis móka!

Ami a harapnivalókat illeti, ha úgy érzi, hogy csak valami édeset kell elfogyasztania, akkor a karamellás snacket és a jackeket nagyon jó lehetőségnek találom a szokásos csokoládé és chipsek cseréjére, mert ezek kedvesek és édesek, és íze megmarad. Alacsony kalóriatartalmú csokit is kap, hogy megjavítsa, ha úgy gondolja, hogy ócska barlangba megy!

Akkor is, ha unalmadból akarsz enni, mint én, akkor legyen egy jégcsap! Gyakorlatilag nincs kalória, és enni kell egy ideig!