Reddit - 1200 rengeteg - A STUFFED post ihlette - Különböző mennyiségek 1200 kalóriás étrenden

Sziasztok! Valami, amit észrevettem ezen a részen, az a hiányos megértés mások étkezési szokásai iránt, különösen, ha azok nem egyeznek az Önével. Tudom, hogy személyesen kaptam néhány csúnya miniszterelnököt egy olyan reggeli étkezésem közzétételével, amely körülbelül 250 kalóriát tartalmazott (zöldség és tojásfehérje, francia tonhal saláta és gyümölcs), beleértve az olyan dolgokat is, hogy "enni annyit? Ettől rosszul lennék . " - Ez undorító, reggelire brokkolit eszel? - Mennyit ehetne, ha ez a szokásos reggeli az Ön számára? - Inkább csak joghurtot ennék, ezt nézegetve hányni akarok.

Úgy gondolom, hogy sok ilyen félreértés abból adódik, hogy a különböző köteteket nem szemlélik. Néhányan fogyasztók vagyunk, vagyis jóllakottnak érezzük magunkat az alacsony kalóriatartalmú ételek nagy mennyiségével. Mások szerintem közepes fogyasztók, akik jól érzik magukat a gazdagabb ételek kisebb adagjaival. Mások nagyon kicsi étkezők, akik nagyon kis adagokban enyhéknek tűnő ételeket fogyaszthatnak, és jóllakottnak érezhetik magukat.

Tekintsük ezt a diagramot. Sokak számára a jóllakottság nagy hangerővel jár, ebben az esetben a jobb oldali kép. Mások számára a hús gazdag (magas fehérjetartalmú és zsírtartalmú) elegendő lehet. Mások számára az első kép zsírtartalma elegendő lehet kielégítésükhöz.

Íme három példa

1200 nap különböző mennyiségekkel (az oz-becslések megtalálhatók online vagy MFP-n, a becslésekben nem szerepeltek folyadékok). Ezek mind példák azokra a napokra, amelyeket töltöttem!

Hosszú történet, rengeteg módja van annak, hogy 1200 kalóriát fogyasszunk, és mindannyiunknak másféle étkezési módja van! Egyesek számára a mennyiségi evés teljesen túlzottnak tűnik, vagy ahogyan egyesek már említették számomra, visszataszítóak. Mások számára az alacsony mennyiségű evés nevetséges vagy, ha egy másik szálat idézek, téveszmés. Mindannyiunknak más az ízlése, az étvágya. Tanuljuk meg tehát mindannyian együttélni és tiszteletben tartani a különbségeket! Én személy szerint pokolian klassz, hogy ennyi változatosság áll rendelkezésünkre. Azt is gondolom, hogy az ilyen dolgok ismerete segíthet nekünk különböző receptek létrehozásában, egymás megértésében, és talán más igényű embereknek.

Remélem, ez segített! Kicsit szívok a pontozásban, ezért elnézést kérek, ha ez viccesnek tűnik.