Összegzés: „Az elhízás kódexe” - a fogyás titkainak feloldása | Átfogó összefoglalás (Speed-Summary Book 3)

Az elhízás kódjának teljes összefoglalása: A fogyás titkainak feltárása

Az Elhízás kódja: A fogyás titkainak feloldása című könyvben Jason Fung az elhízás járványának az 1970-es évektől napjainkig tartó léggömbölyítésével foglalkozik, és javaslatot tesz az elhízás hormonelméletére, amely az elhízást mint kalória-egyensúlyi rendellenességet világítja meg. rendellenesség. Az elhízás kódjának teljes összefoglalása: A fogyás titkainak feltárása

Azt állítja, hogy a hagyományos tanács, hogy kevesebbet egyenek és többet mozogjanak, kudarcot vall, mert figyelmen kívül hagyja az elhízás multifaktoriális jellegét, és mivel a test hatékony homeosztatikus mechanizmussal rendelkezik, amely mérsékli a kalóriabevitel és a kiadások változását a meghatározott súly fenntartása érdekében. Véleménye szerint az elhízás egy multifaktoriális betegség, amelynek során szénhidrátok, kalóriák, cukor és inzulinrezisztencia konvergálnak a hormonális egyensúlyhiányok kialakulásához, amelyek súlygyarapodáshoz vezetnek. Az elhízás végső okaként a túlzott inzulint határozza meg, amelyet a tartósan magas glükózszint stimulál.

Fung azt állítja, hogy a fogyókúrázók kudarcot vallanak, mert az étkezési adagokat és az edzéseket sólyomszemű ellenőrzéssel veszik figyelembe, miközben az elhízás valódi tettesei - az étkezés tartalma és az időzítés - nem foglalkoznak. Javasolja az alacsony cukortartalmú étrend és a feldolgozott ételek kombinációját és az időszakos éhezést az inzulin tüskék korlátozására, az inzulinszint csökkentésére és következésképpen az alacsonyabb súlyra.

Itt van egy áttekintés arról, hogy mit fogsz kapni:

Ban ben Az elhízási kódex, teljes megértést kap a könyvről.
Ban ben Az elhízási kódex, elemzést kap a könyvről.
Ban ben Az elhízási kódex, kapsz néhány szórakoztató feleletválasztós vetélkedőt, válaszokkal együtt, amelyek segítenek megismerni a könyvet.

Szerezzen be egy példányt, és mindent megtudhat Az elhízási kódex .

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel az Összegzésről

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Mindent kipróbáltál a fogyásért, és nem jutottál sehová?

Bár táplálkozási és homeopáti pályafutásomtól visszavonultam, még mindig lépést tartok az új könyvekkel a területeken. 2016-ban fedeztem fel Dr. Jason Fung "Az elhízás kódját", és most csak blogolok róla! Az élet néha elfoglalt és rendezetlen.

A hormonális darab, különösen az inzulin tekintetében, mély. A betegek súlycsökkenési küzdelmei mind az orvosi szakembereket, mind a nagy arányban kísértenek Mindent kipróbáltál a fogyásért és sehova sem jutottál?

A hormonális darab, különösen az inzulin tekintetében, mély. A betegek súlycsökkentő küzdelmei hosszú évek óta kísértik mind az egészségügyi szakembereket, mind a lakosság nagy részét. A régi ajánlások a kalória bevitel általános csökkentéséről és a testmozgás növeléséről egyszerűen nem működtek sok ember számára. Az évek során az ügyfelek ezt igazolhatták. De legalább egy évtizedig nyugdíjba vonulásom előtt a szénhidrát-csökkentést javasoltam az átfogó terv részeként, hogy túlsúlyos ügyfeleim elveszíthessék a helyzet irányítását. Némi sikerrel. De nem mindenkinek.

Lenyűgöző és erőteljes az a szakaszos böjt darab, amely az elmúlt 5-10 évben előtérbe került. Kutatások és klinikai bizonyítékok erőteljesen azt sugallják, hogy az időszakos böjt és a szénhidrátbevitel csökkenése hatalmas változást jelenthet a szervezet inzulinkezelő rendszerében.

Az „Elhízási kódex összefoglalása” gyorsan és gyorsan olvasható, és kiváló áttekintést és bevezetést nyújt az időhiányos embereknek vagy az elhízási szindróma tudományos alapú gyomjainak ásásának vágyára. Vágja a dolgot, és dióhéjba teszi az „Elhízási kódot”. Ez egy jó tömör lehetőség az olvasó számára, aki meg akarja szerezni a lényeget, és aki később megfontolhatja az eredeti könyv mélyebb áttekintését. . több