A legjobb fogyás: Fogyjon le akár négy kilót és égessen zsírt két evőkanálnyi itallal

A legjobb fogyás: Az almaecetről kiderült, hogy segít a hasi zsírégetésben és a fogyásban (Kép: Getty Images)

A FOGYÁS fogyókúrák sokféle formában és formában léteznek. Ha naponta csak két evőkanálnyi italt fogyaszt, a fogyókúrák akár négy fontot is fogyhatnak és hasi zsírt égethetnek el. Mi az?

Almaecet: A szakértő megosztja a fogyókúrás ital receptjét

A fogyókúrák a tervek hosszú listájából válogathatnak, amikor a fogyásról van szó. Az alkohol, például Susanna Reid kivágásától kezdve a kalóriaszámolásig és az alacsony szénhidráttartalmú keto étrendig - mindkettőnél az egyik nő nemrégiben hihetetlen négy követ vesztett - sokféleképpen lehet. A diéta és a testmozgás mellett más dolgok is bizonyítottan segítik a fogyást. Úgy találták, hogy az almaecet elfogyasztása elősegíti a fogyást és a hasi zsírégetést.

Kapcsolódó cikkek

Az almaecet évek óta létezik, és köztudottan segít a kórokozók, köztük a baktériumok elpusztításában, és hagyományosan körömgombák, tetvek, szemölcsök és fülfertőzések tisztítására, fertőtlenítésére, kezelésére használták. De későn népszerűvé vált egészségügyi előnyei miatt.

Hogyan működik?

A savnak számos egészségügyi előnye van, beleértve a vércukorszint csökkentését és az inzulinszint csökkentését - írja az healthline.com.

Ráadásul olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a zsírégetést, elnyomhatják az étvágyat, és egyáltalán megakadályozhatják az emberek súlygyarapodását.

Az ecetről kimutatták, hogy csökkenti az étkezés utáni vércukorszint-emelkedéseket, amelyek hosszú távon különféle jótékony hatással lehetnek az egészségre.

Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtárában megjelent tanulmány 144 elhízott emberen és mindenkin, aki ezt a lefogyott italt kipróbálta almaecettel.

12 hét alatt azok, akiknek napi egy evőkanál ecetük volt, átlagosan 2,6 fontot vesztettek, és a derekuk fél centiméterrel karcsúsodott.

Az étvágycsökkentő hatása mellett az almaecet lassítja az étel elhagyási sebességét.

Egy másik kis tanulmányban az almaecet fogyasztása egyidejűleg a magas szénhidráttartalmú étkezéssel növelte a teltségérzetet, és az embereket 200-275 kalóriával kevesebb kalóriát fogyasztott a nap hátralévő részében.

Mennyit kell inni a karcsúsítóknak?

Javasoljuk, hogy a fogyókúrázók napi két étkezőkanálnyi italt fogyasszanak.

Egy 175 elhízott emberen végzett vizsgálat arra kérte őket, hogy három hónapon keresztül minden nap vegyenek be egy vagy két teáskanál italt.

Ezzel a fogyókúrázók mind észrevették magukat, és akiknek napi egy evőkanáljuk volt, átlagosan 2,6 fontot mozogtak.