5 természetes méregtelenítő ital recept

Ha belülről akarja újjáéleszteni magát, miközben növeli energiaszintjét és általános közérzetét, akkor a test méregtelenítője rendben lehet. A méregtelenítés a mérgező anyagok szervezetéből történő eltávolításának folyamata. Mielőtt bármilyen méregtelenítő étrendet kezdene, mindig jó, ha konzultál orvosával, különösen, ha bármilyen egészségügyi probléma merül fel.

7 napos méregtelenítő csoda című könyvükben Sara Faye, Stephen Barrie, N.D. és Peter Bennett, N.D. elmagyarázzák, hogy az egész testet tisztító méregtelenítés javíthatja a test rendszerét. A szerzők szerint a természetes méregtelenítő italok receptjei segíthetnek abban, hogy megszabadítsák testét a méreganyagoktól, és egészséges egyensúlyba hozzák.

Limonádé tisztít

A citrom aszkorbinsavat tartalmaz, segíti a tisztulási folyamatot. A Stanley Burroughs Master Cleanse alapvető italaként is ismert, ez a természetes méregtelenítő limonádé recept könnyen elkészíthető. Keverjen össze 2 evőkanál frissen facsart citromlevet, 2 evőkanál tiszta juharszirupot és 1/10 teáskanál cayenne borsot 8 uncia tisztított vízben. A Master Cleanse hívei azt javasolják, hogy igyon 6-8 pohár ebből a limonádéból, és ne fogyasszon semmit a tisztítás minden napján. Népszerűsége ellenére a táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek az alapvető tápanyagok hiányára ebben az italban.

Zöld méregtelenítő ital

Ez a növényi méregtelenítő ital elsősorban zöld zöldségekből áll, hatékony természetes testtisztítást biztosítva az emésztőrendszert.

A nyers élelmiszer-méregtelenítő étrend: Az életerős egészség és a maximális fogyás ötlépcsős terve című könyvében Natalia Rose minősített klinikai táplálkozási szakember hosszasan tárgyalja a zöldségek fontosságát. Ehhez a méregtelenítő italhoz szüksége lesz:

3 sárgarépa
3 kelkáposzta levél
2 zellerszár
2 répa
1 fehérrépa
½ csomó spenót
½ káposzta
½ csomó petrezselyem
½ hagyma
2 fokhagymagerezd

Keverje össze az összes hozzávalót vízzel és pürésítse egy turmixgépben.

Méregtelenítő pitypang tea

A klasszikus homeopátiás orvos, Sonya McLeod, B.A., D.C.H. szerint a pitypang nagyszerű A-vitamin-, kálium-, vas- és kalciumforrás. McLeod szerint a gyermekláncfű méregtelenítő tea vízhajtó, amely a májban és a vesében keresztül megszünteti a test toxinjait. 4 evőkanál 1 éves szárított pitypanggyökér és 12 evőkanál friss pitypanglevél főzését javasolja 4 csésze tisztított, forrásban lévő vízben. Más receptek szerint 2 teáskanál zúzott pitypanglevelet kell egyszerűen hozzáadni egy csésze forró vízhez, és hagyni kell 10 percig főzni.

Friss áfonyalé

A Mayo Klinika szerint vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az áfonyalé fogyasztása segíthet megelőzni a húgyúti fertőzéseket és fekélyeket egészséges egyénekben. Az áfonyalé tartalmaz C-vitamint, mangánt és antioxidánsokat is. Bár egyetlen mérvadó testület sem támogatja, az áfonyalé népszerű méregtelenítő ital lett, és a Mayo Clinic szerint két 16 oz. pohár teljes erősségű gyümölcslé egészséges felnőttek naponta biztonságosan fogyaszthatják. E méregtelenítő ital elkészítéséhez az áfonyalé egy részét hígítsuk fel négy rész vízben. Ezután adjon hozzá 1 evőkanál alma pektint és psyllium rostot a bél kíméletes eliminációjának stimulálása érdekében.

Gyümölcs méregtelenítő ital

Mivel a gyümölcs magas rosttartalmú és nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik, csodálatos természetes méregtelenítő anyag a szervezet számára. Ez a recept gyümölcsöt, lenolajat és lecitint tartalmaz, hogy esszenciális zsírsavakat biztosítson, miközben méregtelenít. A turmixgépben kombinálja:

8 oz. narancslé
4 oz. tisztított víz
½ csésze banán
½ csésze eper
½ csésze joghurt
½ hüvelyk szelet gyömbér
1 kis fokhagymagerezd
1 evőkanál lenolaj
1 evőkanál lecitin granulátum
1 evőkanál frissen facsart citromlé, ha szükséges
1 evőkanál fehérjepor vagy spirulina por