Fogyás és ideális étkezési szokások Ray Cronise-szel

fogyás

A 4 órás testben való megjelenésétől az ABC Nightline interjúig és a TEDMED előadásáig Ray Cronise hullámokat csap a táplálkozás és a fogyás világában.

Ray az a srác, akinek ötletei oda vezetett, ami sokak szemében a legemlékezetesebb része Tim Ferriss epikus fitnesz bestsellerének, a 4 órás testnek -, hogy a hideg stressz, hideg zuhany, jégfürdő és hideg csomagolás formájában képes jelentős szerepet játszanak a gyors zsírvesztés elősegítésében.

Még 2008-ban, amikor arról számoltak be, hogy Michael Phelps úszó napi 12 000 kalóriát evett, Ray volt az, aki észrevette, hogy valami nincs rendben. Phelps talán nehezebben edzett, mint bárki, de nem azt a napi 10 órás folyamatos lepkézést hajtotta végre, amelyre a hagyományos „kalória be/kalória ki” modell szerint a súlygyarapodás elkerülése érdekében lett volna szükség, amikor olyan sok kalória érkezett.

Az egyenlet hiányzó része? Hogy a medence hideg volt, és Phelps testének óriási energiát kellett elkölteni, csak hogy melegedjen.

Tehát Ray, a NASA egykori tudósa, aki maga is felszedett néhány kilót az évek során, tudományos képzettségével mereven merült bele a táplálkozás és az egészség tanulmányozásába - és közben 50 fontot vesztett.

És amint kiderült, a Ray által választott étrend - amely szerinte optimális a fogyás rövid távon, az egészség és a hosszú élettartam érdekében hosszú távon - 100 százalékban növényi alapú.

Mint minden jó tudós, Ray is szkeptikus; valóban a régóta fennálló feltételezések és dogmák megkérdőjelezésének gondolkodása az, ami elsősorban felelős a bomlasztás történelméért, bárhová is fordítja a figyelmét.

De (figyelmeztetés!) Ez a megközelítés azt jelenti, hogy amikor hallgatja Ray-t, valószínűleg hallani fog néhány dolgot, amelyet nem szeretne hallani: azzal a meggyőződéssel együtt, hogy néhány szeretett egészséges étel nem olyan egészséges, Ray nemrégiben elkezdte megkérdőjelezni, hogy valóban szükséges-e a testmozgás - fogyáshoz vagy akár hosszú távú egészséghez.

Ebben az interjúban Ray és én jóval több mint egy órán át beszélgetünk, hogy elmélyüljünk a táplálkozás és az egészség megértésében. Nem fél különállni a tömegtől, és ha nyitott elmével hallgat, ígérem, hogy valami újat és alapokat megrázó dolgot tanul meg.

Itt beszélünk Ray-vel ebben az epizódban:

  • Ray a NASA-val és a Zero-G-vel kapcsolatos zavarok hátteréből áll
  • A hideg stressz szerepe a fogyásban
  • Hogyan kezdte Ray a növényi étrendet
  • Mi a paleosokban és a vegánokban közös
  • Miért teljesen nevetséges az ételeket fehérjének, szénhidrátnak és zsírnak jelölni?
  • Kerülnünk kell a hozzáadott olajat és sót teljesen?
  • Az optimális étrend az egészségre
  • Tényleg kell-e egyáltalán tornáznunk?

Kattintson az alábbi gombra, hogy most meghallgassa:

Vagy:

  • Kattintson ide az MP3 fájl letöltéséhez (előfordulhat, hogy jobb gombbal kell kattintania és a link mentése másként)
  • Feliratkozás az iTunes műsorára

Ha rajongsz az NMA Rádióért, nagyra értékelnénk, ha értékelést és véleményt hagyna nekünk az iTunes-on. Köszönöm!