Toszkán zöldségleves

Hozzávalók

1 teáskanál olívaolaj vagy szőlőmag kivonat
1 c kockára vágott hagyma (a végén adjunk hozzá, vagy használjunk 1 evőkanál pehelyt)
1 c apróra vágott kelkáposzta, káposzta vagy spenót
1 c kockára vágott zeller
1 c kockára vágott cukkini
1 c apróra vágott bok choy
2 gerezd fokhagyma apróra vágva
1 evőkanál apróra vágott friss kakukkfű (vagy 1 ek szárított)
1 evőkanál apróra vágott friss zsálya (vagy 1/2 ek szárított)
1/2 teáskanál tengeri só
1/4 teáskanál bors
4 c alacsony nátriumtartalmú csirke vagy zöldségleves
1 14,5 oz doboz cukormentes kockákra vágott paradicsom
2 marék aprított spenót

Ossza meg ezt a receptet

Útmutatások

Zöldségeket pirítsunk, a hagyma és a paradicsom kivételével. Adjunk hozzá fűszereket.

egy másik edényben melegítsen húslevest és adj hozzá paradicsomot. Adjon hozzá főtt zöldségeket húsleveshez, és párolja 20 percig. Tálalás előtt néhány perccel adjunk hozzá spenótot és pároljuk még 5 percig.

Ez a recept körülbelül 6 csésze zöldséglevest készít. Icup kb. 1 csésze zöldséges adag.

Szólj hozzá

Csatlakozzon VIP listánkhoz

Kapja meg a legjobb ajánlatokat és akciókat!
Ne hagyja ki, ellenőrizze, hogy szerepel-e a listán!

Minden hónapban egy Lucky VIP-tag nyer!
Különleges megtakarítás termékek és testformáló kezelések terén.

SÚLYFOGYÁS ÉS A TEST SZÁRMAZÁSI SPECIÁLIS

AZ ÚJ ÉV ITT VAN!
Takarítson meg pénzt és fogyjon

Receptverseny

MARADJON HANGOLVA RECEPT PÁLYÁZATUNKRA!

Nyerj nagyot és fogyj is!

Fogyás receptek

HELYÜNK

Naperville/Plainfield/Bolingbrook
4931 S Rte 59, 119. sz
Naperville, IL 60564
(111. és Rt 59)
Útvonaltervezés

MUNKAIDŐ

Hétfő 9–13; 15: 00-19: 00
Kedd 14.00-19.00
Szerda 9–13; 15: 00-19: 00
Csütörtök 14.00-19.00
Péntek 9–13
Szombat reggel 8–12