21 étel, ami miatt rossz szaga van

juninatt/Shutterstock A BELSŐ összefoglaló:

Egyes ételek hatással lehetnek a szaglásodra, semmiképpen sem lehet megkerülni.
Úgy tűnik, nem biztos benne, hogy mely ételek okozzák a szagokat, de az ételek, beleértve a vörös húst, a hagymát és a tejterméket, közvetlenül befolyásolhatják az illatát, és nem csak a lélegzetét.

A fehérje fingok valóságos dolog, és az emberek, akik körül vannak az edzőteremben, túl jól tudják. Amikor lenyeli túl sok fehérje egyszerre a gyomrod nehezen emészthető. Amikor használja savó, valószínűleg csak stresszes lesz és gázos, olyan bűzt bocsát ki, amely ötvözi fingjainak illatát egy csipet mesterséges porral.

Dezodorál: Hacsak nem akarja kitakarítani a szobát, válasszon kevésbé fehérjetartalmú snacket edzés utáni tankolás. Az amerikaiak sokkal több fehérjét esznek, mint amire valójában szükségük van; a mandulában, a joghurtban és a tojásban a mérsékeltebb mennyiségű fehérje van, amire valóban szükséged van.

Állj meg megállás után, a tömeg elvékonyodik, de ez a nehéz szag megmarad. A lehető legfinomabban keresi az elkövetőt, imádkozva, hogy találjon helyet a tettestől távol. Amint megfordul a fejed, megint eltalálja ezt a bűzt. Olyan erős, hogy meg lehetne esküdni, hogy te voltál. Bizonytalanul meríted a fejed a hónaljad felé ... Várj egy percet: Te vagy az! De nem is tetted dolgozzon ki ma ! És ma reggel zuhanyoztál! És dezodort visel!

Az, hogy mit eszik, közvetlenül és nem csak egyszerűen befolyásolhatja az illatát a lehelleted.

Tudományosan ez arra vezet vissza, hogy a test metabolizálja a sok ételben található büdös kénvegyületeket, például a fokhagymát, a köményt és a spárgát. Míg a fokhagymaszag nem új keletű (állítólag mind a vámpírokat, mind a szúnyogok), a spárgával szennyezett vizelet bűze lehet, hogy nem annyira ismerős. Lehet, hogy fel sem fogta, hogy a listánkban szereplő egyes élelmiszerek hatással lehetnek rád.

Ha van forró randi vagy interjút, vagy egyszerűen csak azt tervezi, hogy a nyilvánosság előtt tartózkodik, érdemes ezeket az ételeket kizárni a napi menüből. És ha nem tudsz, íme néhány trükk, amelyek segítenek szagtalanítani ezeket a csúnya szagokat.

Alkohol

Volt már másnapos és arra gondolt, hogy érzi a pórusaiból szivárgó szagot? Nos, abszolút lehetne. A tested alkoholt küld a véráramon keresztül, mielőtt elhagyná a rendszeredet, ami azt jelenti, hogy az alkohol kiszivárog a pórusaidba és a verejtékmirigyekbe, ami csípős és árulkodó másnapos szagot hoz létre.

Dezodorál: A legjobb módszer természetesen az igyon mértékkel. De ha már túl sok volt, akkor a szag egyetlen módja az mossa ki az alkoholt a rendszeréből. Tonna víz elfogyasztása segíthet a pia koncentrációjának hígításában a vérben.

Spárga

A spárga érett szaga ártalmatlannak tűnik, de ezt mondja el a szomszéd srácnak fürdőszoba istálló. A spárgától a vizelet bűzlik, amikor a kénvegyület merkaptán lebomlik az emésztőrendszerben, bár a hatás egyénenként változhat. Ha Ön egyike azoknak, akiknek a vizeletének nincs szaga a spárga elfogyasztása után, az azért van, mert a szervezete nem rendelkezik a merkaptán lebontására szolgáló enzimmel.

Dezodorál: Ha félsz megsérteni egy nyilvános mellékhelyiségben, próbálj meg találni egy ízletes spárga alternatívát. paprika könnyen megpörkölhető ill grillezett hasonlóan a spárgához az utóhatások nélkül.

Cékla

Ezekben a vörös izzókban magas a metil-tartalom - tehát bár nagyszerűek az Ön számára és gazdagok benne létfontosságú tápanyagok, csípős ütést is csomagolnak. A magas metiltartalmú ételek lebomlanak az emésztőrendszerben, és így kémiai vegyületet hoznak létre, az úgynevezett trimetil-amint vagy TMA-t. A vegyület felszabadul a bőrén, és „halszagot” kelt, amelyet sokan visszataszítónak találnak.

Dezodorál: Megment cékla és más magas metil-tartalmú ételek, amikor éjszakázik. A vacsoránál melletted ülők megköszönik.

Brokkoli, káposzta, kelbimbó

Kisgyerekek Amerikában most van oka arra, hogy néhány ilyen utálatos zöldséget lenyomjon. Ezek a kénben gazdag élelmiszerek olyan tápanyagokat és antioxidánsokat csomagolnak, amelyek segíthetnek megszabadulni a testtől a méreganyagoktól és rákkeltő sejtek, de felelősek a súlyos szagokért is. Ez a bűz a társadalmilag megnyomorító formában mutatkozik be puffadás. Az ezekben az ételekben található kén felelős a korhadt tojás szagáért, amelyet a toots általában maguk mögött hagy.

Dezodorál: A keresztesvirágú zöldségek létfontosságúak egészségünk szempontjából. Tehát, ha kényelmesen érzi magát otthonában, egye meg ezeket a zöldeket! Forralással is eltávolíthatja a bűzt, mielőtt befejezné a főzést. Közben olyan fűszerek, mint a koriander, kurkuma, és a kömény nem csak friss illatot hagy maga után, hanem segít a kibocsátások csökkentésében is.

Rágógumi

Azt hitted, hogy az ínynek meg kell oldania a szagproblémákat, és nem rontja azokat. De legközelebb hamarosan felbukkan cukormentes gumi a szádban gondold át kétszer. A rágógumi növeli a köpéssel együtt lenyelt levegő mennyiségét, ami a gáz felhalmozódása a gyomorban. Az a gáz jön ki - kitaláltad - a másik végén.

Dezodorál: Ha el akarja kerülni a kínos szagokat, hagyja ki a rágógumit, és inkább válasszon néhány oldódó mentát.

Kávé

Ez a szeretett reggeli felvétel aligha fogja felkelteni a dátumot. Koffein serkenti a központi idegrendszert, változatlanul aktiválva az izzadságmirigyeket. Kávé erősen savas, amely azonnal kiszárítja a száját. Ha hiányzik a nyál, a baktériumok szaporodnak és táplálkoznak a kénvegyületekből, amelyek rossz leheletet eredményeznek.

Dezodorál: Hagyja ki a kávét reggel, és menjen egy kis koffeinmentes gyógyteára. Nemcsak egészségesebb választás, de aktívan visszatartja a rossz leheletet is.

Curry/kömény

Az íze tikka masala lehet, hogy nem éri meg a vele járó elhúzódó bűzt. A fűszerek, például a curry és a kömény aromája otthont teremthet a pórusaiban, és napokig pörkölhet.

Dezodorál: Még egy rövid köményes ecset is tartós szagot okozhat. Helyette, próbáld meg a kardamomot, a gyömbércsaládból származó növény aromás magja, amely gyorsan áthatja a testet és friss aromát hagy maga után.

Tejtermék

A testszag akkor fejlődik ki, amikor az izzadságban kiválasztott lipideket a bőrén lévő baktériumok emésztik, amelyek melléktermékként szagtalan gázokat szabadítanak fel - a tej megemésztéséből származó lipidek, joghurt, és egyéb tejtermékek. A mérgező hulladék táplálja azokat a baktériumokat, amelyek hozzájárulnak az összetéveszthetetlen és megalázó B.O.

Dezodorál: Választani nem tejelő alternatívák, mint a mandula vagy a kókusztej, hogy elkerülje a verejtékben megjelenő mellékhatásokat. Komolyan, menj növényi alapon. Egy kis tofu sok zavartól menthetne meg.

Durián gyümölcs

Ha valaha volt egy szál durián gyümölcs, nem sokk ez az egzotikus növény bűzt hagy az útjában. Délkelet-Ázsia csemege, a durian gyümölcs húsos (igen, mint a húsos, mint a bőröd) kemény, tüskés héjba öltött gyümölcs. Bőre miatt a lélegzet meglepően lázadó. A gyümölcs gazdag szénhidrátokban, fehérjékben, zsírokban és kénes vegyületekben, amelyek együttesen a borzalmas bűzt okozják. Ahogy Anthony Bourdain egyszer leírta: "A leheleted olyan szagú lesz, mintha franciául csókoltad volna meg halott nagymamádat."

Dezodorál: A tudósok egy szagtalan durian gyümölcs (a durian gyümölcsrajongók legnagyobb megdöbbenésére). De ha inkább nem rothadó hús szaga lenne, akkor citrusfélék nagyszerű alternatíva. Akár vízbe spriccel, akár egyszerűen lédús narancsba harap, teste gyorsan feldolgozhatja a citrusleveket.

Rost

A magas rosttartalmú ételek hatalma, hogy jóllakhasson és táplálja a napot, nem maradhat észrevétlen. De engedjen magának több mint 5 gramm rostot (különösen közvetlenül az edzés előtt), és készülj fel, hogy büdösd meg a helyet. Nem csak az izzadságod fog kijönni, hanem nagyobb valószínűséggel is dagadt és gázos lesz. A magas rosttartalmú ételek olyan gázokat tartalmaznak, mint a hidrogén, a szén-dioxid és a metán. Ha a vastagbélben megemésztik őket, ezeket a gázokat felszabadítani kell, ami bélgázképződést eredményez.

Dezodorál: Igyon egy pohár vizet és könnyedén egyensúlyba hozza a rosttal töltött ételeket. Öblítsen több vizet, hogy friss megjelenésű és szagú bőrrel jutalmazza magát, miközben elkerüli a sértő gázokat.

Nem tudja, miért vannak büdös gödrök? Hal lehet a tettes. Sokan nem is tudják, de anyagcserezavaruk van, az úgynevezett trimetilaminuria, ami miatt képtelenek lebontani a halak bizonyos fehérjéit. Ez a büdös vegyület a levegőben, az izzadságban és a vizeletben felszabadul. Anélkül, hogy tudnák, ezek az emberek csípős bűzt adnak maguknak minden alkalommal, amikor esznek tenger gyümölcsei.

Dezodorál: Legközelebb, ha kimész, hagyd ki a sushit a halakból! Rendeljen a Kaliforniai tekercs ehelyett, hogy a gödrök friss és tiszta illatúak maradjanak.

Görögszéna

Ropogás szagára ébredni szalonna az édes juharszirup pedig megnyugtató érzés. De az edzőteremben edzeni a hónaljból áradó szagra. nem túl sok. Érdemes visszavágni a görögszéna, egy gyakran előforduló gyógynövényt Közel-keleti étel. A görögszéna tartalmaz egy aromás vegyületet, az úgynevezett solotont, amely felelős az izzadtság által kibocsátott édes illatú "parfümért".

Dezodorál: Persze, a szirup nem a legrosszabb illat, de ennek az erős illatnak az egész napja émelyeghet. Ha nem tudsz ellenállni az ízének görögszéna, próbáld szappanos szódabikarbóna és citromlé keverékével bepattintani a támadó területeket a baktériumok elpusztítására.

Fokhagyma

A fokhagymabűz szivárog a bőréből, mert az allicin, egy másik kénvegyületben, az úgynevezett allinban, akkor szabadul fel fokhagyma vágják vagy összetörik. Az allicin elfogyasztása után gyorsan lebomlik, és más anyagokká alakul, ami miatt a baktériumok keverednek az izzadsággal, ami erős szagot eredményez. Azt mondják azonban, hogy ha vacsorázik, és mind maga, mind a randevúja fokhagymát fogyaszt, akkor kevésbé valószínű, hogy észreveszi. (Rajtad múlik, hogy vállalod-e ezt a kockázatot.)

Dezodorál: Ha hónalja komoly büdössé válik, alkalmazzon fehér vagy almaecet hogy egész nap szagmentesen maradjon.

Egészségtelen étel

Mindannyian tudjuk magas cukortartalmú ételek összevissza keveredhet a hormonjaival és az anyagcseréjével, de tudta, hogy azok is büdössé tehetnek? A magas cukortartalmú élelmiszerek kémiai vegyületeinek a magas glikémiás index, ami összevissza a vér kémiai sminkjével. Ezek az új vegyületek keverednek a bőrén található baktériumokkal és rossz szagot okoznak.

Dezodorál: Az egészsége és a bűze érdekében kerülje azokat a cukorkákat és szirupos kávéitalok - hacsak nem akarja, hogy izzadjon az izzadsága.

Lencse

Tudom, mire gondolsz: „Nem lencse szuper-egészséges? ” Fogadsz, hogy azok. De sajnos néhány szuperegészséges étel is szagos. Ezek a magas rosttartalmú ételek fokozzák a bélbaktériumok aktivitását, ami fontos az Ön számára emésztőrendszeri egészség. Ez azonban komoly gázokat és puffadást okozhat.

Dezodorál: Ha legközelebb italozni megy, akkor az italok előtti vacsorát tartsa lencse mentesen. Néhány könnyebb emészthető lencse alternatívája a teljes kiőrlésű gabona, a gyümölcs és az krumpli.

Nincs elég zöldség

Szüksége van egy másik okra, hogy randevút rendeljen? Zöld zöldségek és más növényi eredetű élelmiszerekről ismert, hogy csökkentik a rendszerben lévő kénvegyületeket, amelyek bűzlik a lélegzetét. Csökkentik az ínygyulladás vagy az íny bakteriális gyulladásának kockázatát is, csókolózóként és frissen tartva Önt.

Dezodorál: Adjon hozzá levélzöldet, például spenótot és kelkáposzta, étrendjéhez. A rost nemcsak a rossz leheleteden fog segíteni, hanem szabályozza az emésztést és megtisztítja a levegőt a kínos szagoktól a gázból.

Hagyma

Hagyma olyan merész íze van, amellyel nem tudunk betelni, de a körülöttünk élők szeretnék, ha visszavágnánk. A vöröshagyma megemésztése után csípős olajaik felszívódnak a véráramba, beszivárognak a tüdőbe és a lélegzeteden keresztül érkeznek. Minél több hagymát eszel, annál hosszabb ideig teszed ki magad sértő szaguknak. Amíg a hagyma el nem hagyja a testét, a bűz nem áll le.

Dezodorál: Ahelyett, hogy nyersen fogyasztanánk őket, próbáld meg pirítani kiengedni a sértő olajokat. Préselje ki a felesleges olajat papírtörlővel, és élvezze a lényegesen gyengébb illatot.

vörös hús

2006-ban a cseh kutatók összeszedték a húsevés izzadságmintáit és vegetáriánus férfiak. Ezután egy nőcsoportot kértek fel, hogy azonosítsák a legszennyezőbb szagot, számos tényező alapján. Elsősorban a vegetáriánusok testszaga sokkal vonzóbbnak bizonyult, mint a húsevők.

Dezodorál: A lehetséges bűz eltávolításának egyszerű módja a kivágás vörös hús teljesen. Ha a vegetáriánus élet nem neked való, próbáld meg kivágni a húst, és cserélje ki tenger gyümölcseire vagy vegetáriánus vacsorák.

Bizonyos ételek fogyasztásakor a gázt az emésztési folyamat során a bél nyálkahártyájára ható baktériumok termelik. Egyes esetekben, szójatej megzavarhatja a bél szokásos folyamatait, és így több gázt adhat, mint amennyit kért.

Dezodorál: Elkerül szója alapú termékek és inkább diófélékből, magvakból és kókuszdióból készült pótlókat keres. Ezek a teljesen természetes alternatívák megőrzik a beledet és a gázodat.

Fűszeres ételek

Néhány fűszeres ételek szagtalanok, míg mások bűzt csomagolnak (veled beszélek, curry). Minden fűszeres ételnek azonban van egy közös vonása: komolyan megpattanja az izzadságot.

Dezodorál: Az izzadt gödrök az egyik legkevésbé vonzó dolog, amit a vacsoránál észre kell venni, ezért inkább enyhébb ételt rendeljen. Jellemzően kérheti, hogy egy étel elkészüljön a fűszeres összetevő nélkül, vagy kérheti a csípős szósz oldalán.