Tanulmány: A testmozgás nem gyógyítja meg az elhízást

A fizikai aktivitásnak számos bevált előnye van.

gyakorlat

Erősíti a csontokat és az izmokat, javítja a mentális egészséget és a hangulatot, csökkenti a vérnyomást, javítja a koleszterinszintet és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az emlőrák és a vastagbélrák kockázatát. A testmozgás jót tesz az agyának is.

Lehet, hogy ez nem gyógyír az elhízás ellen.

Habár a jobb táplálkozás a testmozgással párosulva már régóta a fogyás és az elhízás elkerülése szempontjából kedvelt recept, egy új tanulmány szerint az étrendnek valóban kulcsszerepe van.

A Loyola Egyetemi Egészségügyi Rendszer és más központok kutatói összehasonlították az afrikai amerikai nőket Chicago fővárosában a nigériai vidéki nőkkel. Átlagosan a chicagói nők súlya 184, a nigériai nőké pedig 127 font volt.

A kutatók arra számítottak, hogy a karcsúbb nigériai nők fizikailag aktívabbak lesznek. Meglepetésükre nem találtak szignifikáns különbséget a két csoport között a fizikai aktivitás során elégetett kalóriák mennyiségében.

"A csökkent fizikai aktivitás nem jelentheti az elhízási járvány elsődleges hajtóerejét" - mondta Amy Luke, a Loyola táplálkozási szakértője, a vizsgálati csoport tagja.

Égj többet, egyél többet

Az Egyesült Államok kormányának irányelvei kimondják, hogy a felnőtteknek minden héten legalább 2 ½ óra mérsékelt aerob tevékenységre (például gyors gyaloglás) vagy 75 perc erőteljes tevékenységre (például kocogás) van szükségük. A felnőtteknek emellett legalább hetente kétszer izomerősítő tevékenységeket, például súlyemelést vagy felülést kell végezniük.

Az általános egészség előnyei egyértelműek. A testmozgásról még bebizonyosodott, hogy javítja a gyerekek tanulmányi teljesítményét.

Az emberek több kalóriát égetnek el edzés közben. A helyzet az, hogy kompenzálnak azzal, hogy többet esznek - mondta Richard Cooper, a tanulmány társszerzője, a Preventív Orvosi és Epidemiológiai Tanszék elnöke.

"Szeretnénk elmondani, hogy a fizikai aktivitás pozitív hatással van a súlykontrollra, de úgy tűnik, hogy nem ez a helyzet" - mondta Cooper.

Diétás különbségek

Az étrend valószínűbb magyarázat, mint a fizikai aktivitásra fordított kiadások arra, hogy a chicagói nők miért súlyosabbak, mint a nigériai nők - mondta Luke. Megjegyezte, hogy a nigériai étrend magas rosttartalmú és szénhidráttartalmú, alacsony zsír- és állati fehérje tartalommal. Ezzel szemben a chicagói étrend 40–45 százalék zsírtartalmú és magas a feldolgozott élelmiszerekben.

Úgy tűnik, hogy további kutatásokra van szükség, mivel az új megállapítás ütközik más tanulmányokkal. Az Archives of Internal Medicine folyóirat szeptemberi számában végzett tanulmány megállapította, hogy a régi rendű amish emberek, akiknek az elhízással kapcsolatos génje volt, ennek ellenére vékonyak maradtak, mert sokat mozogtak.

Ennek ellenére az új tanulmány eredményei hasonlóak a jamaicai férfiak és nők 2007-es vizsgálatához. A Loyola és más központok kutatói megállapították, hogy nincs összefüggés a súlygyarapodás és a fizikai aktivitás során elégetett kalóriák között.

"Kezdenek halmozódni a bizonyítékok arról, hogy az étrendi bevitel fontosabb lehet, mint az energiafelhasználás szintje" - mondta Luke. "A fogyás étrendi korlátozás nélkül nem valószínű."

Az egyetem mai nyilatkozatában bejelentett eredményeket az Obesity folyóirat 2008. szeptemberi számában tették közzé.

A tanulmányban részt vevő egyéb központok: a nigériai Ibadani Egyetem, a Howard Egyetem, a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola és a Wisconsini Egyetem.