10 étel a strandra (így napozhat és hűsölhet)

Bármilyen boldog is lehet egy meleg tengerparti nap, saját stresszorokkal is elláthatja. A fényvédő egyenletes felvitele, parkolóhely megtalálása és általában a fürdőruha helyben maradásának biztosítása elegendő lehet a hőmérsékletünk emelkedéséhez. Tehát amikor a homok bekúszik a frissen vásárolt ételünkbe, természetes, hogy hajlamosak vagyunk úgy reagálni, mint egy ködkürt.

Ahelyett, hogy megvárná, amíg csak lépni kezd a hullámoktól, és megvásárolja az ebédet - amelyet vagy gyenge kiviteli dobozokban tárolnak, vagy az elemek számára nyitva vannak -, csomagoljon néhány olyan elemet, amelyeket könnyen elrakhat, amíg készen nem áll az étkezésre. Kiválasztottunk 10 könnyű ételt, amelyet a strandra lehet vinni, receptekkel kiegészítve, amelyeket egy kis tervezés és egy megbízható hűtő segítségével újra létrehozhat. Amint más strandolók meglátják az ízletes elterjedését, kívánhatnak helyet az esernyő alatt.

Sült guacamole tortilla chips

Miért működik: Ahelyett, hogy két különálló dolgot - egy kád guacamole-t és egy zacskó tortilla chipset - csomagolt volna, ez a Le Creme de la Crumb recept a guacamole-t ízesítő és hatékony snackeként tortilla chips-be fűzi.

Mit kell szem előtt tartani: "Ezeket a chipseket fehér kukorica tortilla és spenótliszt tortilla felhasználásával készítettem" - mondja Tiffany. "A kukoricatortillák olyan chipseket hoznak, amelyek jobban hasonlítanak a hagyományos kukoricatortilla-chipsekre, amelyeket a legtöbb élelmiszerboltban vásárolnak. A liszttortillák kissé eltérő állagúak, de ugyanolyan finomak!"

Mangó Chipotle csirke saláta

Miért működik: Mint kiderült, Tiffany-nak a Le Creme de la Crumb-nál van egy másik receptje, amely jól használható a tengerparti étkezéshez. A mangó chipotle csirke salátája minden olyan töltelékes ebédet tartalmaz, amely könnyen tárolható nagy edényben vagy egyes üvegekben.

Töltse fel a salátát grillezővel, amikor eljön a tálalás ideje.

Mit kell szem előtt tartani: "Kipróbáltam ezt grillmártással és bolti zöld istennő öltözködéssel, és mindkettő csodálatos volt! Akárhogy is, nem hibázhat" - mondja.

Görög tészta saláta

Miért működik: Szobahőmérsékleten (vagy kissé melegebben) fogyasztható ételek a legjobbak a strand számára, és ezért állunk a Spend With Pennies görög tésztasaláta mögött. Holly is eleget tett 12-es kiszolgálására, ami tökéletes, ha strandra köt egy baráti társaság.

Mit kell szem előtt tartani: Holly egy palackozott görög vinaigrette mellett döntött a tészta feltöltése érdekében, de a sajátját is keverheti vörösborecet, fokhagymapor, olívaolaj és oregano segítségével.

Sötét csokoládé füge zabpehely

Miért működik: Ehhez csak hat hozzávalóra és 10 percre van szükség, hogy elkészítsük ezeket a vegán étcsokoládé füge zabpehelyeket a The Butter Half-ból, ami tökéletes, ha kevesebb, mint egy órával azelőtt vágyunk valami édesre, mielőtt kilépünk az ajtón.

Mit kell szem előtt tartani: A falatokat tartályba kell zárni és lehűteni, hogy formájuk megmaradjon, ezért a tengerparti hűtőjében kell tartani őket.

Sütőben sült csirke

Miért működik: Tehát talán meg kell terveznie a Half Baked Harvest kemencében sült déli csirkéjének elkészítését a tengerparti nap előtt, de megéri. A sült csirke jó meleg vagy hideg ízű, ami azt jelenti, hogy a tengerpartra csomagolhatja, anélkül, hogy aggódna a tálalási előírások miatt (mindaddig, amíg elfogyasztja a mártást, amikor ideje enni).

Mit kell szem előtt tartani: "A legfontosabb az, hogy a csirkét kenyér előtt áztassuk egy kis íróban" - mondja Tieghan, a Half Baked Harvest. "Az író megpuhítja a csirkét, miközben ízet ad."

Chipotle csirke Taquitos

Miért működik: A Foodie Crush chipotle csirkés taquitosai egyértelműen jó ízűek lesznek, de előfordul, hogy nem igényelnek edényeket, vagy éppen ezért tányérokat. Tegye mindet egy edénybe, és onnan tálalja őket - ez ilyen egyszerű.

Mit kell szem előtt tartani: "Megsütöttem a csirkés taquitóimat, de ugyanolyan könnyen elkészíthetők a sütőben. A sült verzióval nem ugyanaz a luxus és pelyhes ropogtatási tényező lesz, de kihagyja az extra kalóriákat is sütés "- mondja Heidi a Foodie Crush-ból.

Hummus Veggie Wrap

Miért működik: Míg dicsérjük a Foodie Crush-t, meg kell említenünk azt is, hogy Heidi hummusos zöldségpakolása szintén remek étel a tengerparton. Nem csak kézben tartható, hanem egészséges összetevőkkel - spenót, uborka és lucerna -, hogy elég könnyűnek érezze magát ahhoz, hogy később úszhasson.

Mit kell szem előtt tartani: "Az uborkát felezem, ahelyett, hogy körökben szeletelném, majd hosszában felszeletelem. Ez egy kevesebb zöldségdarab, hogy minden falatnál kiszökhessen az oldalain" - mondja Heidi.

Gyümölcssaláta

Miért működik: A gyümölcssaláta könnyen összeszerelhető, jó íze és hidratálja is. Szeretjük ezt a Joyful Healthy Eats nyári gyümölcssaláta opciót, amely természetesen olyan édes, hogy nem is kell öltözködni.

Mit kell szem előtt tartani: Krista az Örömteli Egészséges Étkezőkből egy nagy tálban tálalta gyümölcssalátáját, ami otthoni étkezéshez jó, de egy napra a tengerparton a legjobb, ha ezt a salátát egyes üvegekbe kanalazza.

Kaliforniai csirke avokádós szendvics

Miért működik: A Half Baked Harvest kiadós szendvicsében szalonna, csirkemell és sok zöldség található két vastag kovászos kenyér szelet között, így ez a klasszikus vágy típusa tökéletes a tengerparton - és nem árt, ha "Kalifornia" van a neve is. Persze, érdemes ezt megenni, amint leül a strandszékre, de ezzel nincs semmi baj.

Mit kell szem előtt tartani: Tieghan megbizonyosodott arról, hogy ebben a szendvicsben minden megtalálható, amire szüksége van, beleértve a váratlan összeomlást is. "Fejezzen be egy marék burgonya chipset" - mondja.

Görög Tzatziki

Miért működik: Néha csak annyit szeretne tenni, hogy falatozik a tengerparton. És ha ezt a görög tzatziki mártást készíti a Wanderlust Kitchen-ből, akkor megteheti. Keverje össze a görög joghurtot, fokhagymát, kaprot és egy maroknyi egyéb hozzávalót, majd vigye magával kedvenc zöldségeit, hogy belemerüljön.

Mit kell szem előtt tartani: Tervezzen előre, és feltétlenül vágja le a zöldségeket, mielőtt elindulna a tengerpartra.

Fajita csirke kabobok

Miért működik: Ki mondta, hogy a tengerparti ételeket nem lehet megemelni? Ez a kifinomult csirke kabob recept a jól bevontból még mindig egyszerű étel, amelyet újra létre lehet hozni, és jól fog szállítani, ha a naplementét szeretné nézni a homokon.

Mit kell szem előtt tartani: "Egy extra ízrétegért a sima csirke helyett fekete borssal fokhagymával pácolt csirkemellekkel kezdtem, amelyeket a helyi élelmiszerboltból vettem fel" - mondja a Well Plated Erin.