Fogyás/gyarapodás esküvő előtt
6 megjegyzés
Tavaly július óta foglalkozom Súlyfigyelőkkel, és majdnem 30 kg-os veszteséget szenvedek. Nem csináltam mindig, mivel november/december hónapot levettem róla. Szeretnék 35 fontot leereszteni az esküvőre, majd újra keményen megütni, mielőtt jövő karácsonykor nászútra indulnánk. Szükségem van rá, hogy tompítsam a karjaimat, és valószínűleg fel kellene mennem rá.
Próbálok hangot adni az augusztusi esküvőnknek. Minden reggel jógáztam munka előtt.
Én is próbálok fogyni. Egészségesebb döntéseket hozok az ételekben és az adagokban, a kalóriákat nyomon követem a saját ételnaplómban. Hetente négyszer edzek, de ez nem új keletű (és őszintén szólva a fogyás 90% -os diéta, ezért tedd oda energiádat!)
A legnagyobb alkalmazás, amelyet a legtöbb ember ajánl, és amelyet még használok is, a MyFitnessPal. Amíg megfelelő mennyiségű kalóriát tölt be, képesnek kell lennie arra, hogy figyelemmel kísérje.
Nem segít mindenkinek - de számomra, ha csak másnaponta vagy akár hetente egyszer mérlegelem magam, képes vagyok valahogy megtartani a súlyomat az alkalmazás használata nélkül. Nem éppen egészséges ezt megtenni, de ha működik, és nem ragadod magad, akkor ez is nagyszerű módja annak, hogy kordában tartsd.
- 12 év késéssel esküvő fogyás esetén - a menyasszony 140 fontot csepeg
- Súlygyarapodás és mellékhatások a Zoladex - Breast Cancer Now fórum - 1193208 oldalán
- A fogyás titkai Singletrack Magazine Forum
- Súlygyarapodás súlyemeléssel Triatlon Fórum Slowtwitch fórumok
- Súlycsökkenés és csípőfájdalom enyhítése Ízületi pótló betegfórum