Fogyókúrás étel: Retek
Ropogós, reszelő és mindössze 19 kalória csészénként! Ettől a retek asztrális fogyókúrás étel. Gazdag káliumban, B6-vitaminban és magas víztartalmú C-vitaminban, remekül hidratáló ételek. Ebbe az alázatos zöldségbe csomagolva sok rostot, hosszabb ideig jóllakik.
A retek könnyen feldobható egy salátába, megsüthető vagy akár más zöldségekkel együtt köretként is használható.
A retek, különösen akkor, ha nyersen fogyasztjuk, alacsony kalóriatartalmú, de jóllakhat.
Egy fél csésze retek 1 g rostot tartalmaz, ami fontos a fogyáshoz. Segít csökkenteni a koleszterinszintjét és növeli a rostbevitelt, elősegítve a fogyást.
A retek alacsony glikémiás indexű. Az ételek glikémiás indexe azon alapul, hogy mennyi ideig tart lebomlani és megemészteni a szervezetben. Ha egy ételnek magas a glikémiás indexe, ez azt jelenti, hogy gyorsan emészthető és étkezés után megnő a vércukorszint.
A retek további előnyei
- Jó a fogak, az íny, az idegek, a haj és a körmök számára.
- Enyhíti a székrekedést
- Jó a cukorbetegeknek, akárcsak az uborka és a keserű tök
- Miért szeretem a török ételeket a fogyásért Fogyás
- Fogyás A csirkefőzés legegészségesebb módjai rangsorolva! NDTV Étel
- Súlycsökkenés Itt található a 10 legfontosabb zsírégető étel The Times of India
- Fogyás Íme 5 egészséges alternatíva az egészségtelen azonnali tésztával The Times of India
- Fogyás Ez az erős lefekvés előtti ital, hogy gyorsan leadja a hasi zsírt - NDTV étel