Súlycsökkenés: Ezek az alacsony szénhidráttartalmú káposztamomók fincsi, mégis egészséges részei lehetnek az étrendnek

Íme egy remek momo recept, amelyet üdvözölhetünk alacsony szénhidráttartalmú étrendünkben. A káposzta ideális alacsony szénhidráttartalmú helyettesítő a hagyományos wonton csomagolókhoz.

Neha Grover | Frissítve: 2020. január 14, 10:59 IST

alacsony

Az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú anyák tézisei káposzta levelek pakolásával készülnek.

  • A Momosokat egészségtelennek tartják magas szénhidráttartalmú burkolata miatt
  • Itt van egy recept, amely segít az alacsony szénhidráttartalmú káposzta momos elkészítésében.
  • A Wonton burkolatot a káposztalevél váltja fel, így egészségesebbé válik.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a diétázók legújabb mantrája. Az indiai étrend szinte minden étkezésünk során mindig gazdag volt szénhidrátokban, különböző típusú kenyerekben. Még az uzsonnáink is magas szénhidráttartalmú lisztekből készülnek. A snackekről beszélve a momos mindig is sláger volt. Az ország szinte minden zugában és jövevényében kapható, ezek a harapásméretű pakolások úgy serkentik éhségünket, mint senki más. Csak akkor, ha fogyókúrás étrendünkön is lehetne! Várjon. talàn képes vagy. Az egyetlen dolog, ami az egészséges táplálkozásból kidobja a mamókat, az a magas szénhidráttartalom, amelyet finomított lisztből készült külső burkolatuk ad. Tehát csak el kell kerülnie!

Bár a momos készítése teljes kiőrlésű liszttel nagyszerű ötlet az egészséges momos elkészítéséhez, de lehet, hogy nem működik azok számára, akik szeretnék szabályozni a szénhidrát-bevitelüket. Tehát, íme egy remek momo recept, amelyet üdvözölhetünk alacsony szénhidráttartalmú étrendünkben. Káposzta momos - a név káposzta alapú tölteléket sugallhat, de ezek a momos káposzta pakolásokkal készülnek. A káposzta ideális alacsony szénhidráttartalmú helyettesítő a hagyományos wonton csomagolókhoz.

A káposzta természetesen alacsony szénhidráttartalmú

Tehát minden további nélkül kezdjük a fogyásbarát, káposzta momos receptjét.

Hogyan készítsünk alacsony szénhidráttartalmú káposzta Momos-t

Készítse el a választott tölteléket - zöldséges vagy nem zöldséges. Tartsd félre.

Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben. Adjunk hozzá egy kis sót. Amíg a víz forr, gondosan tépje szét a káposzta leveleit.

Tegye a szükséges számú levelet a forrásban lévő vízbe, és addig blansírozza, amíg meg nem puhul. Ez legfeljebb 2 percet vehet igénybe.

Vágja félbe az egyes káposztaleveleket; így egy levél két pakoláshoz kapsz pakolást.

Helyezzen egy kanál töltelékkeveréket a pakolás egyik végére, tekerje fel és szorosan szorítsa össze a végeit. Ismételje meg a folyamatot minden momo esetében.

Melegítsen egy olajat vagy vajat egy serpenyőben, és főzze a momókat minden oldalról, amíg meg nem barnul.

Tegyen egy kis vizet a serpenyőbe, és fedje le. Hagyja, hogy a momos tovább főzzön a vízből kilépő gőzben, 8-10 percig.

Vegye ki a momókat egy tányérra, és tálalja kínai chutney-jával vagy paradicsomos ketchupjával.

A recept lehetővé teszi, hogy élvezze kedvenc momóit akkor is, ha fogyókúrás vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet tart. Próbálja ki otthon, és tudassa velünk, hogy tetszik az alábbi megjegyzések részben.

Neha Groverről Az olvasás iránti szeretet felkeltette írói ösztöneit. Neha bűnös, mert mélyen rögzített bármilyen koffeintartalmú anyagot. Amikor nem önti ki gondolatfészkét a képernyőn, láthatja, ahogyan kávét kortyolgatva olvas.