Fogyás fenntartása műtét után

A súlycsökkentő műtéten átesés nagy döntés, és annak érdekében, hogy a műtétet a befejezése után a lehető legjobban kihasználhassa, életmódbeli változásokat és új szokásokat kell alkalmaznia az egészség megőrzéséhez. Noha sok munka lehet, a műtét utáni fogyás fenntartása nem feltétlenül tűnik elsöprőnek.

műtét

Vannak olyan betegek, akik visszahíznak a testsúlycsökkentő műtétek után, és lehet, hogy hallottál egy helytelen statisztikát, miszerint a legtöbb ember visszahízza a súlycsökkentő műtétek során leadott súlyt. Az igazság az, hogy megfelelő életmódváltással, valamint orvosainak, családjának és barátainak támogatásával lehetséges tartósan tartani a súlyt.

A Roller Fogyás során célunk az, hogy segítsük betegeinket a súlycsökkentő műtét minden szakaszában. Az első konzultációtól kezdve a műtét utáni támogatásig csapatunk minden lépésében készséggel áll rendelkezésére. Annak érdekében, hogy sikeresen visszatérhessen a mindennapi életébe, íme néhány legfontosabb tipp a fogyás fenntartásához a műtét után.

Megfelelő étrend

Először is, az étrend megváltoztatása elengedhetetlen az egészséges testsúly megőrzéséhez a súlycsökkentő műtét után. Bár a műtét után mindenki étkezési ezrede más lesz, van néhány általános diétás irányelv, amelyet be kell tartania.

Korlátozza a cukorbevitelt, amennyire csak lehetséges. Általános szabály, hogy próbáljon meg kevesebb, mint három gramm cukrot adagonként fogyasztani. A cukros italok és ételek a súlygyarapodás első számú tettesei. Ellenőrizze ételeit, mielőtt elfogyasztaná őket - meglepődne azon, hogy egyes feldolgozott ételek mennyi cukrot tartalmazhatnak.

Ragaszkodjon a sovány fehérjéhez és rengeteg gyümölcshöz és zöldséghez. A teljes kiőrlésű gabonák ideálisak az egészséges testsúly fenntartásához is. A testreszabott étrend-terv érdekében egyenként dolgozunk veled, és segítünk maximalizálni a súlycsökkentő műtét eredményeit.

Rendszeres testmozgás

A szív- és érrendszeri gyakorlatok a legjobb módja az egészséges testsúly fenntartásának a súlycsökkentő műtét után. Míg érdemes az edzőterembe járni súlyok emelésére, a kardio gyakorlatok, például a futás, a kocogás és az úszás megcélozzák a zsírsejtjeit, és megfelelő étrenddel működnek a legjobban a testsúly fenntartása érdekében.

A műtét után vegye nyugodtan, és ne kezdjen el edzeni, mielőtt a teste felkészült lenne. A túl korai edzés sérüléshez vagy szövődményekhez vezethet a műtét során. Építse fel edzésprogramját úgy, hogy heti egy nappal kezdi, és lassan hozzáadja az edzéshez szükséges időt és az egyes napok gyakoriságát.

Reális elvárások

A súlycsökkentő műtét rendkívül hatékony taktika a fogyás terén, ugyanakkor fontos, hogy reális elvárások is legyenek. Enyhe súlygyarapodást tapasztalhat, ha nem szorgalmas az új étrenddel és mozgási szokásokkal kapcsolatban. A felépülés hosszabb ideig tarthat, mint várta. Nagyobb nehézségei lehetnek az egészséges táplálkozásnak, mint várta. Mindenkinek más a fogyás útja, és azért vagyunk itt, hogy támogatást nyújtsunk a sikerhez.

Henger súlycsökkenés

A Roller Fogyás az oklahomai Tulsa vezető súlycsökkentő klinikája a fogyás sikerének szenteli. Kezdje el személyre szabott fogyási tervét, ha ma felveszi a kapcsolatot a Roller Súlycsökkentő csapattal.