Az 1940-es évek kísérlete

Takarékos háborús receptek a kihívásokkal teli időkben!

Vesztem, nyerek, próbálok tovább és SOHA nem adom fel!

A fogyás minden egyes kísérleténél azt tapasztaltam, hogy az étkezési normál könyv stílusban a legsikeresebb számomra. Az alábbiakban láthatja a fogyás és a megtartás korábbi próbálkozásainak eredményeit. Miután abbahagytam az adag adagolást, túl sok választási lehetőségem van, és a csábítás az én bukásom ....

kísérlet

Az 1940-es évek kísérlete 2017-ben
Ez egy soha véget nem érő küzdelem. Néha olyan kudarcot érzek, hogy veszítek és nyerek, de SOHA nem adom fel! Van ételfüggőségem. Folyamatosan jóllaknom kell.

Idén 296 fontnál kezdtem. Helyet kaptam a London Maratonon, mint a Royal British Legion jótékonysági futója. Szinte minden nap nagyon keményen edzettem, 47 kg-ot vesztettem, hogy 249 kg-ra érjek, és képes voltam a londoni maraton jó befejezésére, és megszereztem az érmet, amiről mindig is álmodtam. Döbbenetes volt az élmény.

Azóta letértem a sínekről, egy ház költözésével és az élet stresszével a súlyom visszatért 284 fontra, de elhatároztam, hogy kijavítom ezt a BLIP-et, és az évet 250 font alatt fejezem be.

Aggódom, mivel tavaly két komplikációt diagnosztizáltak a kettős tüdőgyulladást követően. Először a szívem megnagyobbodott, és ezt először a mellkas röntgenfelvételén vették észre. Be kellett mennem ultrahangra, hogy ellenőrizzem a szívem falát és a kamrákat. Szerencsére csak nagy szívem van, mivel semmiféle fiziológiai problémára, a falak elvékonyodására nem volt utalás. Az orvos azonban felhívott, és azt mondta, hogy van egy lyuk a szívemben, ami születésem óta van. Ez azt jelenti, hogy az oxigénhiányos vér áthalad a bal pitvarba, és a megtisztított oxigénnel teli vérrel újra szivattyúzódik a testem körül. Mivel a vért nem szűrte ki a tüdő, néhány törmelék is áthalad. Szerencsés vagyok abban, hogy igazából nincsenek tüneteim, hacsak nem vagyok nagyon beteg (például a kettős tüdőgyulladás esetén), és a vér oxigénszintem csökkenhet, ami hipoxiát okoz, mivel a szívemben lévő lyuk szélesebbé válik, és ezért tovább pumpálódik oxigénmentes vér a testem körül.

DE a maraton azt mondja nekem, hogy a testem jól működik, nem aggódom, de meg kell próbálnom, és komolyan lefogyok. Sikerülni fog ... NEKEM.

Az 1940-es évek kísérlete 2016-ban

A maraton után sérülés miatt abbahagytam a testmozgást, hagytam csúszni a dolgokat, és 2015/2016-os újévre a súlyom visszaért 296 fontra. Fáradtnak és elhasználódottnak éreztem magam, és a zúzó hátfájásom kezdett visszatérni. Aztán egy 2016-os amerikai egyesült államokbeli nyaralás során kettős tüdőgyulladást kaptam, és sürgősségi ellátás miatt kórházba kerültem hypoxiával. Közvetlenül az 50. születésnapom előtt engedték szabadon.

Elgondolkodtatott az életemen. A különféle stresszek és aggodalmak, valamint a túl vékony feszültségek ÉS a kórosan elhízott életem valóban NAGY VALÓSÁGI ELLENŐRZÉST adott számomra, amikor kórházba kerültem, és most, hogy 2016-ban egészségesek legyek és lefogyjak, ÉLETEMBEN A LEGFONTOSABBnak kell lennie. Elhatároztam, hogy 100 kg-ot fogyok 2016-ban.

Ismét iránymutatásként használom a háborús adagolást. Tudom, hogy sikerrel járok!

HW - 345 lbs, SW2016 - 296 lbs, CW - 274 lbs, Teljes súlycsökkenés 2016-ban = 22 lbs


A jelenlegi, 2016. februárban vett súlyomnál - nagyon sokat terhelek a hasamon - ez engem nyomaszt

Körülbelül 340 font voltam ezen a fotón. Nyilvánosságot tartottam a Mahone Bay Wooden Boat Fesztiválon, és a kanadai Breakfast TV-n készítettem egy részt, ahol Cyril Lunney interjút készített velem és egy kollégámmal a fesztiválról. Amikor megláttam ezt a fényképet, rejtve tartottam, annyira utáltam ....

Az 1940-es évek kísérlete 2015-ben

2015 májusában a súlyom visszaállt 310 fontra. Újra elkezdtem enni, próbáltam naponta enni, heti adagolással alapoztam meg a heti pótlékomat. Nehéz volt, jó napok, rossz napok és olyan napok, amikor megeszek valami „off-adagot”, de mindig igaz napokat.

Most 2015. szeptember van, és az utolsó mérlegeléskor visszatértem kb. 275 fontra. A fő célom 200 font alá kerülni. Sokat kezdtem járni és edzőterembe járni, és nagyon keményen dolgozom rajta.

2015 októberében a legidősebb lányommal, Jess-szel az első maratont gyalogoljuk a Cancer Research UK-n.

Az 1940-es évek kísérlete 2014-ben

2014. március: Célom, hogy az elkövetkező 12 hónapban 100 kg-ot fogyjak egy tipikus 1940-es háborús étkezési étrendet követően. Mérlegelés: 20 font 10 font (290 font), és a célom körülbelül 13 (182 font). 2012-ben 80 kg-ot fogytam háborús étrendi étrendet követően, így tudom, hogy meg tudom csinálni, de meg kell tanulnom fenntartani azokat az étkezési szokásokat, amelyek nem térnek vissza újra.

Készítettem néhány hízelgő fotót egy vintage stílusú ruhában (18-as méret), ami számomra nagyonyyyyyyy apró, tökéletesen illeszkednie kell a 12 hónap végén, amikor lefogytam 100 kg-ot. Inkább pólóban és nadrágban élek, mert zavarban vagyok a súlyom miatt, de szeretnék újra ruhát viselni.

Rendszeresen látogasson vissza ide a haladásról szóló fotókért, mivel a súly csökken ...

Az 1940-es évek kísérlete 2012-ben

2012-ben egy éven át tartó társadalmi kísérletet végeztem, hogy hátha 100% -ban háborús étkezési étrend (autentikus receptek és adagok!) Élek-e a fogyásban és egészségesebbé válásban. Igen! 80 kg-ot fogytam! Bénító hátfájásom, magas vérnyomásom és általános depresszióm kijavította magát, sétálni kezdtem, sőt kocogni is kezdtem egy kicsit! A legjobb dolog az volt, ha csak fájdalom nélkül tudtam járni, és kimentem egy hosszú túrára. Ha csak kívül sétálsz, olyan jól érzed magad!

80 font súlycsökkenést mutat 2012-ben, miután 1 évet élt háborús adagokban