Súlycsökkenés 35 év felett

Utoljára 2015. november 18-án frissítette: Alisa Vitti 5 hozzászólás

Nem tudok rólad, de azt hiszem, hogy mire megüti a 35-öt, máris el kell kezdened lenni kedves magaddal. Sokan töltjük húszas éveinket szorongva és kevésbé magabiztosan érezve magunkat a testünk iránt. Ez a stressz annyira rossz nekünk! Az igazság azonban az, hogy az öregedéssel kevesebb hormont kezd termelni, pl. az anyagcseréje lelassul, és a nálad lévő hormonok azt mondják, hogy tárolja a zsírt, és ne égesse el üzemanyagként. A megoldás nem korlátozás, hanem több olyan mikroelem fogyasztása, amelyek növelik a fiatalos hormonális minták termelését.

Törd meg a ciklust

Képzettek vagyunk arra, hogy a fogyást a kontroll és a korlátozás erőfeszítésének tekintsük. Azt mondják, hogy egyszerű dolog kevesebbet enni, ezért éhen halunk. Ha nem látjuk az ígéreteket, depressziósak leszünk. Ezután a kényelmi ételeket fogyasztjuk, hogy jobban érezzük magunkat! Ez egy ördögi kör.

Ez a fajta étkezési szokás valódi kárt okoz a hormonjaiban, különösen az idősebb korban. Stresszt jelent a testre, ami gyulladásos reakciót vált ki. Ez a gyulladás egyensúlyhiányt okoz a hormonjaiban, és funkcionális problémákhoz vezet, például PMS, problémás időszakok és pattanások. Látom a Flo Living-nél, hogy az ilyen típusú egészségügyi problémák miként tudják a nőket önmagukban nagyon rosszul érezni, és ezért arra késztetik őket, hogy úgy étkezzenek, hogy rövid távon megnyugtassák őket, de hosszabb távon több kárt okoznak. Magam is jártam ott, tudom milyen ez! Ezenkívül nagyon keményen próbálunk dolgozni, és hormonális szokásaink figyelembevétele nélkül tesszük - szó szerint a zsírégető rendszerünk ellen dolgozunk! (Ide kattintva megtudhatja, hogyan kell edzeni a ciklusával.)

Kalória korlátozás, depresszió és zsír

A kontrollon kívüli hormonok és a szabálytalan vércukorszint, amely a korlátozó táplálkozásból vagy az extrém fogyókúrából adódik, rabolja a testet és az agyat a mikroelemektől, amelyeknek kiegyensúlyozott étvágyszabályozó neurotranszmitterekkel és kiegyensúlyozott anyagcserével kell rendelkezniük, amely fokozza a hormonszintet. A hangulatod ütést fog elérni, az anyagcseréd lassulni fog, és nem fogsz beleférni a vékony farmerbe.

Mindig szeretek próbára tenni az étrendelméletet, ezért csak szórakozásból nemrégiben döntöttem úgy, hogy milyen lenne ketogén étrendet követni, amely egy magas zsírtartalmú, de alacsony szénhidráttartalmú protokoll, amely fogyáshoz ajánlott. Alig két nap után a legrosszabb hipoglikémia állapotban ébredtem, amit valaha tapasztaltam. Remegtem, izzadtam, elájultam - körülbelül 5 órába telt, míg felépültem. A testem rosszul reagált arra, hogy úgy döntöttem, kivágok olyan szénhidrátokat, mint a quinoa, a zabpehely és a hajdina, amelyet általában minden nap fogyasztok. Az olyan élelmiszercsoportok megszüntetése, mint a szénhidrátok és zsírok, nem biztosít hozzáférést olyan kulcsfontosságú mikroelemekhez, amelyek fokozzák a hormontermelést, és makacs súlyt tarthatnak ott, ahol.

A megoldás természetesen az, hogy elkezdi fogyasztani az ételeket a ciklus minden szakaszához, hogy optimalizálja a szervezetnek a tápanyagok szintjét ahhoz, hogy egyensúlyba hozza ezeket a hormonokat, amelyek megőrzik az anyagcserét.!

Koncentráljon arra, hogy az ételek milyen érzéssel érzik el a gyorsabb fogyást

Az ételnek csodálatosnak, élénknek, életerősnek, energikusnak, tisztának és boldognak kell lennie. Ha olyan dolgokat eszel, amelyek a fentieken kívül bármit is éreznek, próbáld kiiktatni ezeket az elemeket az étrendből. Ígérem, látni fogja, hogy a súly leolvad. Az energiát és a hangulatot csillapító ételek valószínűleg olyan ételek, amelyek gyulladást okoznak a bélben, megakadályozzák a jó mikroelemek felszívódását, fokozzák a mértéktelen evést, megzavarják a hormonális egyensúlyt, és nem segítenek elérni az ideális súlyt. Az öröm és az élvezet helyéről történő étkezés, nem pedig a szorongás és a korlátozás, az olyan hormonokat is fellendíti, mint az oxitocin, amelyek segítenek meggyógyítani a mellékveséket a stressz túlterhelésétől. Manapság az élet számos területén az éberségre törekszünk, és úgy tűnik, mégis olyan nehéz viszonyban vagyunk az étellel. Azok a nők, akik FLO -jukért esznek, tudják, hogy az ételek hogyan érzik magukat és az egészséges táplálkozási tervben rendkívül fontos, hogy miként viszonyulnak az ételhez.

4 nap az étkezés átalakításához

Szeretném, ha megtapasztalnád, milyen olyan ételeket fogyasztani, amelyek segítenek növelni ezeket a mikroelem-szinteket, kiegyensúlyozni a hormonjaidat és csodálatos érzést kelteni benned. Ha készen áll arra, hogy örökre elcsúsztassa a diétákat, töltse le az INGYENES 4 napos hormon méregtelenítőm. Ez az, ami szerepel a WomanCode című könyvemben, amelyet a nők évek óta használnak a megfelelő fogyáshoz, mint én! Az egyszerű receptek és étkezési tervek mellett tartalmaz egy „Öngondoskodási visszaállítás” protokollt, amely az ön érzésével foglalkozik. Arra biztatom a naplózást és a látásgátlást, hogy kapcsolatba léphessen érzelmeivel, reményeivel, vágyaival és álmaival. Együtt kell vigyáznod a testre és az elmére.

A Flo Living osztályzatom könnyebbnek, energikusabbnak és még boldogabbnak érzi magát, miután csak néhány napig követte ezt az átalakító protokollt. Nem csak, de akár 15 fontot is leadtak! A kívánt eredmények és a gondolkodásmód teljes megváltoztatása. Nem az időről van szó?

Mindig emlékezzen arra, hogy ha megfelelő információval rendelkezik a testének működéséről, elkezdheti az egészséget választani, amely végre neked kezd el működni! Megteheti ezt - testének tudománya az Ön oldalán áll!

A jó dolgok hármasban jönnek:

Hallani akarok felőled

Először: nehezebben tudsz fogyni 35 után?

Másodszor, kipróbálta a 4 napos méregtelenítőmet? Ossza meg velem tapasztalatait!

Harmadszor, tudod, hogy mindenki tud hormonális - terítsen egy kis jó petefészek-karmát, és ossza meg ezt a cikket a közösségi oldalon az alábbi gombokra kattintva by

Szüksége van további hormonsegélyre?

Ha valamilyen egészségügyi fejlesztésre van szüksége, itt az ideje, hogy elkezdje vizsgálni, mi folyik a hormonjaival.

4 napos hormon méregtelenítőt és kiértékelést terveztem, hogy segítsen megérteni, hogy pontosan mi van az ütésnél, és hogyan kezdheti el újra egyensúlyba hozni, hogy a hormonjainak ne kelljen többé szenvednie.

Kattintson ide az INGYENES méregtelenítés és értékelés megszerzéséhez!

Hozzászólások

Minősített táplálkozási edzőként és személyi edzőként a legtöbbel egyetértek. De fontos megjegyezni, hogy a legvalószínűbb oka annak, hogy a keto diéta 3. napján teljes kényszerből ébredt fel, az az oka, hogy a keto influenzát tapasztalta! Teljesen normális jel, és annak a jele, hogy teste megváltoztatta a ketózishoz szükséges enzimeket.

Mi van velünk, akiknek már nincsenek ciklusaik?

És mit csinál a saját hormonjaimért való étkezés a családom többi emberével? A férjemnek, a fiaimnak és a kamaszkor előtti lányomnak megvannak a maguk hormonjai és ciklusai.

Teljesen Betsy! Nincs már ciklusom, és a hormonszintem folyamatosan csökken, MÉG 16 év után meleg izzadás és fej izzadás van (bár igaz, hogy nem olyan rosszul, mint régen!). ÉS a menopauza után már van zsír a középső részemen, ahol még soha nem volt ! Kevesebb szénhidrát fogyasztása segített egy kicsit, de annak ellenére, hogy legtöbbször tiszta ételt fogyasztok, a súlyom soha nem változik!

Ugyanazon tűnődtem. Teljesen méheltávolítottam 37 évesen, és szó szerint 100 font súlygyarapodás volt az egész élmény során, nem csak ez a hipotireózis, ezért a mágikus kombó megtalálása kimerítő.

Nagyon izgatott voltam a méregtelenítési terv miatt, és azonnal elindultam, miután hazaértem az ünnepekről.
Most ez végül nagyon nehéz volt. legtöbbször torlódásom volt, bár mindent megtettem a terv után, sőt minden reggel 16oz vizet töltöttem fel. Öt nap méregtelenítés és további három átmeneti nap után teljesen felpuffadt a hasam, sőt öt nap óta várok a menstruációmra (még mielőtt a napra tudtam időzíteni, és eléggé szinkronban volt a Holddal)
Csalódottnak és csalódottnak érzem magam.