Fogyás: Mennyi almaecetet kell bevenni a fogyáshoz?

A Súlycsökkenés gyorsabban érhető el, ha szakértők szerint minden nap almaecetet szed. Az ital állítólag elnyomja az étvágyát. De mennyit kell inni a fogyáshoz és az előnyök kihasználásához?

Súlycsökkenés: Az almaecet népszerű diéta segédeszköz (Kép: Getty)

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

A fogyás és az almaecet, más néven ACV, gyakran együtt járnak.

Az ital a fogyókúrázók kedvence, egyedülálló előnyeinek köszönhetően, amelyek segítenek a fogyásban.

Napi kétszer három hónapon keresztül 15 ml vagy három teáskanál almaecet elfogyasztása elősegítheti egy kilogramm vagy két font fogyását - állapította meg egy japán tanulmány.

Egy brit tanulmány szerint az étvágy csökkentésében is segíthet, ha reggel reggelivel fogyasztják.

Mennyi almaecetet kell inni a fogyáshoz?

"Nincs meghatározott mennyiségű almaecet-adag, amelyet inni kellene annak az egészségügyi előnynek a érdekében, amelyet keresni szeretne" - mondja az Organic Daily Post táplálkozási weboldal.

Kapcsolódó cikkek

Az almaecetet számos tanulmányban összefüggésbe hozták a fogyással

"Mivel nincs kemény és gyors szabály, a legtöbb jó hírű forrás azt javasolja, hogy naponta háromszor igyon egy teáskanál és egy evőkanál között."

Hogyan kell bevenni az almaecetet?

A weboldal azt tanácsolja, hogy az almaecetet mindig vízzel kell hígítani.

- Ha úgy gondolja, hogy csak ki kell nyitnia egy üveg almaecetet, és meg kell vennie egy adagot az ajánlott mennyiség eléréséhez, durva ébredés érheti.

„Mindig a legjobb az almaecetet hígítani, hogy ízletesebb legyen.

"Körülbelül egy teáskanálnyi mennyiséget érdemes hozzáadni egy evőkanálhoz egy csésze vízhez."

Almaecet előnyei

Almaecet: 10 előny és felhasználás a népszerű italhoz .

Az almaecet 10 előnye

Súlycsökkenés: Az almaecetet a fogyáshoz kapcsolták a tanulmányokban (Kép: Getty)

Melyik almaecet a legjobb a fogyáshoz?

A weboldal azt is tanácsolja a fogyókúrázóknak, hogy vásároljanak olyan almaecetet, amely az „anyát” tartalmazza.

Ez magyarázza: „Az anyával együtt olyan kifejezés, amely sok ember számára ismeretlen lehet, de az anyag miatt az ecet zavaros lehet.

„Az ecetsavbaktériumok és a cellulóz okozzák az ecetet, és önmagában nagyon sok egészségügyi előnnyel járnak. "Ez eldobhatja, ha még nem ismeri, mivel szinte ecsetszerűvé teheti az ecetet, de megnöveli az egészséges tényezőt."

A súlycsökkenést megkönnyíti, ha a nap folyamán megfelelő alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszthat.

Súlycsökkenés: Az almaecet, más néven ACV, állítólag elnyomja az étvágyat (Kép: Getty)

A 100 kalória alatti fogyókúrás snackek segítenek abban, hogy teljes maradjon anélkül, hogy veszélyeztetné étrendjét.

"Míg a nassolás kiválóan segít fenntartani az energiát és ellenőrizni az étvágyat, a kalória, míg a nassolás gyorsan összeadódhat, és ronthatja a fogyást" - magyarázza Jenna Hope táplálkozási szakember.

„Ezért ezeknek az alacsonyabb snack ötleteknek a kéznél tartása megakadályozhatja a snackek túlzott fogyasztását.”

Felsorolta hét kedvenc egészséges harapnivalóját, amelyek legfeljebb 100 kalóriát tartalmaznak.

Ide tartozik a csirke, az étcsokoládé, a főtt tojás és egy kis banán.