Fogyás Coaching ☆ Táplálkozási konzultáció

A „kevesebbet egyél és többet mozogj” szabványinformációk egyszerűen nem működnek hosszú távon. Valójában ez az információ arra késztetheti Önt, hogy éveket töltsön el teljesen frusztrálva, és keveset érjen el. A súly eleinte csökkenhet, de utána fennsík vagy újra elkezd kúszni, annak ellenére, hogy kevesebb ételt eszel, mint korábban.

Ennek jó oka van. Ha korlátozza a kalóriákat és többet gyakorol, a test egyszerűen csökkenti az anyagcserét, hogy kompenzálja. A tested nem érti, hogy karcsú akarsz lenni; csak arra van alapozva, hogy átvészelje az éhínség időszakait. Egy ideig erős lehet az akaraterőd, de végül fiziológiád nyeri a csatát.

Ez nem a te hibád, nem azért, mert gyenge akaratú vagy!

Az általam kínált megközelítés más. A cél a hormonok egyensúlya (nevezetesen az inzulin és a kortizol) így könnyebben érheti el a fogyást.

A sikeres fogyókúrának:

Fenntartható - ez nem gyors megoldás, hanem valami, amit életének végéig fenntarthat
Reális - a tervnek működőképesnek kell lennie, így továbbra is étkezhet és társasági életet élhet
Egészséges - sok étrend hihetetlenül egészségtelen, tápanyag-kimerüléshez, a máj méregtelenítéséhez vezet és negatívan befolyásolja más testrendszereket
A hormonok egyensúlyának megteremtése, így nem küzd a fiziológiájával, amely bizonyos ételek túlevésére készteti
Hatékony táplálkozási terv, valódi ételek felhasználásával - nem terv, amely rázkódásokra, fogyókúrás termékekre és/vagy kalóriák vagy pontok számolására szorul
A súlygyarapodást okozó életmódbeli szokások kezelése - a heti nagymértékű ivás, elvihető étkezés, alváshiány stb.
A stressz szintjének kezelése - a stressz káros hatással van a hormonjaira, ami növelheti az étkezési vágyat
Ideális esetben rendelkezzen gyakorlati összetevővel - gondosan meg kell választani a megfelelő mozgástípust, hogy az megfeleljen az Ön és képességei számára

A Master Your Weight program kiterjed ezekre az alapokra és egyebekre.

A fogyás elsajátítása megváltoztathatja a magad iránti érzésedet.

Meg fogja tanulni azokat a készségeket, amelyeket egész életében használhat
Fejlesszen ki nagyobb bizalmat és önbecsülést
Legyen jobb kapcsolata az étellel és alakítsa ki az egész életen át tartó szokásait
Legyen egészségesebb, karcsúbb és erősebb
Legyen büszke önmagára és arra, amit el tud érni

A fogyás izgalmas utazás! Az izgalom akkor növekszik, amikor elkezd eredményeket látni, ami hatalmas lendületet ad az önbecsülésnek. Az emberek nem hagyhatják figyelmen kívül, amikor karcsúbbá válsz, ragyogóbbnak látszol és nagyobb az életkedv. A bókok kellően bátorítóak lesznek, de amit önértékelésével és önbizalmával tesz, az nem más, mint az átalakulás.

Hogyan működik ez a program?

Amint úgy dönt, hogy elsajátítja súlyát, vegye fel a kapcsolatot velem (e-mail, kattintson ide). Találkozó időpontját egyeztetjük, és elküldök egy előzetes kérdőívet, amelyet kitölthet önnek, mielőtt találkozunk.

Az első konzultáció a leghosszabb, 1: 5 órakor. Itt megvitatjuk kérdőívét, és jobban megismerhetem egészségét és életmódját. Ebben a konzultációban elmagyarázom neked, mi akadályozza a fogyást, és mit fogunk tenni ennek orvoslására.

Lehet, hogy meglepődik az általam adott magyarázatokkal, mivel jobban megismeri testének anyagcseréjét.

A konzultáció után tájékoztatást küldünk Önnek, amely tartalmazza az Ön testsúly-táplálkozási tervét és útmutatási csomagját.
Ha azonban Önnek összetettebb kórtörténete van és/vagy olyan orvosi okai vannak, amelyek megakadályozzák a fogyást, azaz aktív pajzsmirigy van, akkor táplálkozási terapeutaként kell látnom Önt (kattintson az oldalra), és nem fogyókúrás edzőnek.

A coaching folyamatban lesz, ahol három hetente találkozunk egy ideig. A munkamenetek közötti idő tovább oszlik, ahogy haladsz és bizalmat szerzel abban, amit csinálsz.

Miért válasszon engem a fogyás edzőjének?

Sok embernek, csakúgy, mint te, segítettem a fogyásban. Íme néhány ajánlás ezek közül néhány embertől:

"Kali segített abban, hogy az egészségemet és az erőnlétemet a karcos állapotba hozzam, az ő segítségével és nagy tudásával elvesztettem 3 ½ követ, és a koleszterinszintem és a cukorbetegségem is jelentősen javult!" Alan Osborn Két szolgáltatás vezérigazgatója

"5 hét alatt már elvesztettem egy követ súlyomban, és több energiám van, és jobban érzem magam, mint évek óta." Karen Hill

”Kali nem csak a jobb formába kerülésen keresztül támogatott és vezetett, hanem arra is, ami a megjelenésem és érzésem teljes átalakulásává vált. Ha ez megváltoztatja az utólagot, és hajlandó vagy belefektetni az erőfeszítésbe, akkor valóban nincs hová tovább menni ”. Robert Dent (vállalkozó) Southampton

„Igazán nem hiszem el, milyen könnyű volt lefogyni; Nem tudom, miért nem tettem ezt évekkel ezelőtt. Egy olyan szakember, mint Kali, aki valóban törődik és azt akarja, hogy sikerüljön, elég ahhoz, hogy jó irányba lépjen tovább. " Amy Nightingale

„Erősebb, karcsúbb és fittebb vagyok, és 67 évesen fiatal szívű és egészségesebb vagyok, mint valaha. Maurice Howell: A projektmenedzsment nyomon követése

Több mint 6 éves tapasztalatom van azzal, hogy sikeresen dolgoztam az ügyfelekkel a fogyás érdekében. Szakmai életedzőként, személyi edzőként és regisztrált táplálkozási terapeutaként szerzett képesítésem sokoldalú megközelítést és tudásbázist nyújt nekem.

Személyes utam, amely a fogyás, az ételek és egyéb szenvedélybetegségek elleni küzdelmek leküzdésében segíti tapasztalataim széles körét.

Úgy gondolom, hogy a fogyás sokkal több, mint pusztán a kilók fogyása; szó szerint átalakíthatja életmódját. Amit úgy gondolhatott, mint a legnagyobb kihívást, az válik a legnagyobb ajándékává, mivel a mesterkedés ezen a területen minden másra hatással van, amit életében tesz.