Téma: Fogyás menopauza alatt

Meneteszközök
Keresési szál

Fogyás menopauza alatt

Jó napot, kedves hölgyeim!

fogyás

Szerettem volna feltenni egy kérdést, amin anyukámmal dolgoztam. Ő a leghihetetlenebb hölgy a világon. MINDIG sovány sovány volt, de a menopauza (az elmúlt év) átesése óta nagyon nehezen fogyott. Magabiztossága meglőtt, elvesztette a szemében ezt a csillogást, és én teljesen ismerem ezt az érzést.

Dolgoztunk együtt, hogy különböző dolgokat próbáljunk ki, hogy étkezési/edzéstervet készítsen neki. Most alacsony szénhidrátot szeretne csinálni, és nagyjából 3 hete nagyszerű munkát végez, de annyira elkeseredett, hogy nem lát semmilyen eredményt.

Edzése minimális, és tudja, hogy ezt fokoznia kell.

Ha bármilyen diétás javaslata van vele, vagy ötleteket tudok csinálni vele, kérem, szóljon. Igazán nagyra értékelném a hozzáértést és a visszajelzéseket.

350 fonttól és 65% testzsírtól kezdődött
Természetes női testalkat versenyző
Jövőbeli Ms. Olympia

Motivadian és életmód edző

*SEMMI SEM LEHETETLEN*

Kövesse a shenaniganjaimat az Instagram-on: Fabulyss88

Megvizsgálták a pajzsmirigyét? Mert amikor átéltem a "változást", az enyém lefelé ment. Állandóan fáradt voltam, és fáztam. Mint nagyon hideg. És a hangulataim fel-alá jártak. Egyébként, ha rá tudod venni a testmozgásra, nem sokkal később lendületet fog érezni benne. Mennyit akar fogyni?

Jó napot, kedves hölgyeim!

Szerettem volna feltenni egy kérdést, amin anyukámmal dolgoztam. Ő a leghihetetlenebb hölgy a világon. MINDIG sovány sovány volt, de a menopauza (az elmúlt év) átesése óta nagyon nehezen fogyott. A magabiztossága meglőtt, elvesztette a szemében ezt a csillogást, és ezt az érzést teljesen tudom.

Dolgoztunk együtt, hogy különböző dolgokat próbáljunk ki, hogy étkezési/edzéstervet készítsen neki. Most alacsony szénhidrátot szeretne csinálni, és nagyjából 3 hete nagyszerű munkát végez, de annyira elkeseredettnek érzi magát, hogy nem lát semmilyen eredményt.

Edzése minimális, és tudja, hogy ezt fokoznia kell.

Ha bármilyen diétás javaslata van vele, vagy ötleteket tudnék csinálni vele, kérem, tudassa velem. Igazán nagyra értékelném a hozzáértést és a visszajelzéseket.

Mint 60 éves, 10 éves menopauza utáni nő, pontosan tudom, hogy érzi édesanyád. A hormoneltolódás miatt izomvesztés következik be, valamint megtartjuk a zsírt a középső szakaszban. Bármely más orvosi problémát kizárva (lásd a fenti bejegyzést), anyukájának valóban ellenőriznie kell étrendjét, és el kell kezdenie az izomépítő rutint.

Nézze meg Emma-Leigh táplálkozási ragadósságát - szókimondó és hosszú, de a legjobb információk arról, hogy mennyi, milyen és hogyan kell kiszámolni a makrókat egy szilárd étkezési tervhez. Ezt követően keresse meg bármelyik indító emelő programot - ha megnézi Kimm4 bejegyzéseit, kiváló tanácsokkal szolgál a kezdő programokkal kapcsolatban. Tavaly áprilisban kezdtem el emelni, és a testem változása elképesztő volt - ez valóban életmódváltás is! A legjobbakat kívánom anyukádnak - veled a sarkában csodálatos dolgokat fog tenni!

Öregségbe vonszolva, rugdosva és sikítva

Mit csináltam? Http: //forum.bodybuilding.com/showthread.php? T = 156339953

Kövessen az IG @ MsFit60 oldalon

OO ez jó ötlet! Nem is gondoltam erre! 15 kg-ot akar lefogyni. NAGYON vékony 5'0 ", így a megszerzett súly sokkal jobban érzi magát, mint ha valaki magasabb lenne,.

350 fonttól és 65% testzsírtól kezdődött
Természetes női testalkat versenyző
Jövőbeli Ms. Olympia

Motivadian és életmód edző

*SEMMI SEM LEHETETLEN*

Kövesse a shenaniganjaimat az Instagram-on: Fabulyss88