Téma: Hogyan segít az ivóvíz a fogyásban?

Meneteszközök
Keresési szál

Hogyan segít az ivóvíz a fogyásban?

Az elmúlt hónapokban legalább 6 pohár vizet ittam 12-ig naponta, de kíváncsi voltam, bár sok vizet fogyasztva láttam eredményeket, hogyan segít az ivóvíz pontosan lefogyni?

hogyan

Május 1. - augusztus 1. Súlycsökkentő komp:

Május 1.: 320 font | Május 11.: 314 font | Május 18 .: 310 font | május 25: 306 font | Összesen: -14 font
Június 1.: 306 font | Június 8.: 299 font | Június 15.: 297 font | Június 22.: 296 font | Június 29.: xxxlbs | Összesen: -xxxlbs
Július 6.: xxxlbs | Július 13: xxxlbs | Július 20.: xxxlbs | Július 27.: xxxlbs | Összesen: -xxxlbs
Augusztus 1.: xxxlbs

Kezdő súly: 320 font | Befejezés Súlya: xxxlbs | Elveszett: xxxlbs

2012.02.25 - 370 font - kiindulópont
Saját napló - http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=145444431

Azt hiszem, részt vesz a járdaszegély ciklusában? Talán . már egy ideje, hogy ezt tudnom kellett.

Függetlenül attól, hogy minden jobban működik, ha hidratált, emésztés, gondolkodás, vázizmok vannak. stb.

Az éhséget is távol tartja.

Sziderofil vagyok
++ Pozitív személyzet ++
90 kg-os vágás 2012. december 1-ig
Április 19./Jelenlegi/cél (kg): 104/100/90

Április 19. >>>>> június 22
Zömök = 100kgx2 >>>> 110kg5x5
Pad = 80kgx5 >>>> 85kg5x3
Dips = BWx5 >>>> BW8x4

A víz nem segít a zsírvesztésben, kivéve az éhség enyhítését.
Az egyetlen súly, amelyet akkor veszít, ha felesleges vizet iszik, az a víz, amelyet a szervezet visszatart a magas nátriumszint és/vagy az alacsony vízbevitel miatt.
A zsírvesztés szigorúan az elfogyasztott és az elégetett kalóriákon alapul.

A tested hatékonyabban működik. (varázslat)

Mindent figyelmen kívül hagy, Esztétikai legénységet szerez.

Ne feledkezz meg a sapkáról.
Soha ne feledkezz meg a sapkáról.

Segíti a vízfogyást puffadás után, nem okoz zsírvesztést

univerzális oldószer. az összes testi kémiai reakció vízben fordul elő.

Amikor vizet iszik, a teste is energiát fogyaszt, hogy felmelegítse a testhőmérsékletre. Nem sok, azt hiszem, hogy 1 liter jeges víz elfogyasztása 75 kalóriát fogyaszt? De hé, ha fogysz, minden apróság számít, igyál meg.

kb. 35 literenként. ez azt feltételezi, hogy valamivel 0 fölött issza, és gyorsan meginja.

ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik

Ez

NICK CHEADLE FITNESS

Weboldal - www.nickcheadlefitness.com
Facebook - www.facebook.com/nickcheadlefitness
Instagram - nickcheadlefitness
Twitter - nickcheadlefit
E-mail - [email protected]

Elég sokat segít, ha megérted MIÉRT segít és hogyan kell használni.

Ha nagyon éhes vagy, becsaphatsz egy nagy pohár vizet, és ez egy ideig fékezi az éhségérzetet. Ezen kívül jól hidratáltan tartja Önt, ami inkább általános egészségügyi előny, mintsem fatloss előny.

Ha a magas kalóriatartalmú üdítőket és gyümölcsleveket vízzel helyettesíti, akkor sokat fogyhat. Hogyan? Ez azért van, mert a víz nagyszerű módja a napi kalóriabevitel csökkentésének. Segíthet a fogyásban azáltal, hogy jobban érzi magát, ha eszik, mert a folyadékok éppúgy feltöltik a gyomrot, mint az étel. Mivel a rostfajta felszívja a vizet, ha nem fogyaszt elegendő vizet az elfogyasztott rostokhoz, székrekedése lesz.