Hogyan segíthet a csúszdás tábla gyakorlása a fogyásban

A fitnesz és a fogyás általában népszerű téma ebben az évszakban, mivel sokan meghozzák újévi fogadalmukat. A felesleges fontok elvesztése olyan egészséges szokásokkal, mint a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás, számos előnnyel járhat, beleértve az alacsonyabb koleszterinszintet, a cukorbetegség csökkenésének esélyét, a mobilitás javulását és a szívbetegségek kockázatának csökkenését. A csúszdás testmozgás beépítése az UltraSlide programba a nagyszerű módja annak, hogy alacsony súlyú/nagy intenzitású, kardiovaszkuláris fókuszú, szórakoztató edzésekkel érje el a fogyást.!

Hogyan segíthet a csúszdás tábla gyakorlása a fogyásban

  • Alacsony ütésű, nagy intenzitású mozgások: A csúszó deszkákkal végzett edzés segít a jó edzésben, miközben minimalizálja az ízületekre nehezedő stresszt és nyomást.
  • Kardiovaszkuláris testmozgás: A csúsztatott deszkamozgások hatékony kardiovaszkuláris edzést biztosítanak, amely kalóriát éget és javítja az anyagcserét.
  • Szórakozás!: A csúszdát használva változatosabbá válik az edzés rutinja, és élvezetes módja annak, hogy formába lendüljön.

Alacsony hatású, nagy intenzitású

Az alacsony ütésű mozdulatok ideális módszer azoknak az egyéneknek, akik térd, csípő vagy boka problémáikat tapasztalják, hogy hatékony fogyásgyakorlást élvezhessenek anélkül, hogy stresszt okoznának az ízületeiken. Számos csúszó deszkamozgás, például a hagyományos csúszás, a tüdő, a guggolás és a korcsolyázó nagy intenzitású edzéseket biztosít, miközben minimalizálja az ízületekre nehezedő nyomást és súlyt. Az alacsony hatású gyakorlatok segítenek az erő és az állóképesség növelésében, lehetővé téve az állóképesség és a sebesség javulását a használat során. A csúszdával való testmozgás különösen előnyös mind az idős, mind az elhízott UltraSlide felhasználók számára, akik a nagyobb ütésű edzésekhez társuló ízületi fájdalmakkal küzdenek.

segíthet
Kardiovaszkuláris testmozgás

Köztudott, hogy a „kardio” hatékony módszer a fogyáshoz, de nem minden kardiovaszkuláris testmozgás eredményez ugyanolyan előnyöket. Az izmokat kihívó és a pulzusszámot növelő erő- és kondicionáló gyakorlatok több kalóriát égetnek el és gyorsítják az anyagcserét. Különböző UltraSlide mozgások léteznek, amelyek egymás után vagy egy áramkörben hatékony kardiovaszkuláris edzéseket hozhatnak létre, amelyek ösztönzik a testet a nem kívánt kalóriák és zsírok eltávolítására. Az olyan csúszdás tábla gyakorlatok, mint az előrehúzódó tüdő, a hátramenet, a hegymászók és a testfűrészek, kiválóan alkalmasak a szív- és érrendszeri testmozgás előnyeinek elérésére a fogyás érdekében.

Szórakozás!

Ha súlycsökkentő céllal edz, fontos, hogy olyan tevékenységeket találjon, amelyek élvezetesek, és amelyekre vágyakozással tekint. A testmozgással való szórakozás megkönnyíti az új rutinba való behatolást, a következetességet és a jó szokások kialakítását. A csúszdás testmozgás változatosabbá teszi a fogyás edzéseit, végtelen lehetőségeket kínálva a mozgásra, amelyek segítenek elérni fitnesz céljait. Az UltraSlide teste minden területének gyakorlásához használható, és a csúszdadiagram sokoldalúsága, valamint a „csúsztatás” újdonsága miatt a csúszdadeszka használata igazán szórakoztató edzésmódot jelent.

A súlycsökkentés érdekében végzett testmozgás számos előnnyel járhat testi és lelki egészsége szempontjából. Az UltraSlide edzés lehetővé teszi az alacsony hatású/nagy intenzitású, szív- és érrendszeri, valamint szórakoztató testmozgást, amely segíthet a fogyásban, valamint az egészségesebb és aktívabb életmódban.

Az UltraSlide csúszdák több mint 25 éve hasznot húznak a csapatoknak, a sportolóknak, a fitneszkedvelőknek és a rehabilitációs betegeknek világszerte. Az UltraSlide csúszdapadok szórakoztató és kihívásokkal teli alsó testtornát nyújtanak, és rendkívül hatékony funkcionális edzőeszközök, amelyekre hivatásos és kollégiumi edzők, kondicionáló edzők, sportorvosi szakemberek, fitnesz vezetők, személyi edzők és otthoni fitnesz rajongók támaszkodnak.