Hasznos-e az STS, ha fogyni próbál?

amandakaye

Új tag

Sziasztok mindenkinek, kerestem egy nagyszerű edzőprogramot és megtaláltam az STS-t. NAGYON érdekel a program! Körülbelül 20 kg-ot fogytam és jelenleg 178-ot nyomok, és megpróbálok még kb. 40-et fogyni. 5. edzést, néha heti 6 napot edzek. Rendszeresen futok, elliptikusan futok és erősítő edzéseket folytatok DVD-kkel. Olvastam pár olyan bejegyzést, ahol az emberek azt mondták, hogy híznak a programmal, ez foglalkoztat engem. Nagyon keményen próbálok tiszta étrenddel és testmozgással, főleg kardiózással, és nem akarok elkezdeni gyarapodni, ha elkezdem a sorozatot. Még mindig sokat kell veszítenem, és nem akarom, hogy bármi is megállítsa a fejlődésemet. Nagyon szeretnék többet, mint a kardiót, szeretnék javítani az erőmön és látható izmokkal rendelkezni. Milyen tapasztalataid/javaslataid vannak számomra?

szívből

Katéter

Olvastad a tetején található "Mesélj nekünk az STS eredményeidről" ragacsos szálat? Rengeteg véleményt fog látni arról, hogy az STS hogyan működött mások számára. Most fejeztem be a 3,5 hónapos rotációt és kezdtem elölről. A célom nem a fogyás volt, hanem az erő és a meghatározás, így nem sok "takarított" az étrendem. Izmaim remekül mutatnak, és lefogytam néhány kilót. A célom azonban ez volt.

Abból, amit olvastam, azt javaslom, hogy tervezzen többet, mint a rotációban tervezett 3 napos kardió. Ha ezt teszi, és megtartja a tiszta étrendet, amely segített Önnek a 20 kg lefogyásában. továbbra is látnia kell az eredményeket. Mindenki másképp reagál a különféle programokra. Látnod kell, mi működik neked. Évek óta csinálok Cathe-t, de az STS arra kényszerített, hogy nehezebben emeljek, és izmaim szebben néznek ki a felsőtestemben, mint a múltban. A csípőm és a combom karcsúbb.

Olvassa el az STS szál eredményeit, hogy ötleteket szerezzen, amelyek mások számára is beváltak. Imádni fogja az STS-t. Csak próbáld ki.