Mínusz 5: A Brainer Súlycsökkentő Program

Mínusz 5 Nincs agyi fogyás program

Mindannyian egyszerűek, okosak, egyértelműek és fenntarthatóak vagyunk itt, a Turnmaker-nél ... különösen, ha a fogyásról van szó.

A mínusz 5 az egyik legjobb!

Nincs kalóriaszámolás, nincs speciális összeomlási étrend, nincs éheztetés. Csak egy egyszerű, 5 pontos mentális ellenőrző lista, amely lehetővé teszi, hogy átvegye a súlycsökkenés irányítását és megnézhesse az eredményeket, miközben soha nem kell többet kitalálnia.!

Mínusz 5: Itt a fogyókúráról szóló üzlet

Míg a világ többi része a legújabb diétás hóbortba keveredett ... és ... az egészségügyi ipar továbbra is alkalmazza az alacsony kalóriatartalmú tananyagot ... továbbra is ... kövérebbé válunk ...

Mivel az elmúlt pár évtizedben 5 összetevő beszivárgott és szó szerint eltérítette az amerikai étrendet, így a fogyás szinte lehetetlenné vált.

Itt van ez az 5 dolog:

1. HFSC magas fruktóztartalmú kukoricaszirup

2. Transzzsír

3. Hamis cukor

4. Nagyon feldolgozott bármi

5. Nátrium

Mínusz 5: Hogyan működik

Keresse meg ezt az öt összetevőt a napi étkezés során, majd lassan kezdje el lefékezni őket.
Sújt veszteni.

LOGIKA: Mínusz 5 fogyás

Az egészséges test olyan test, amely képes megemészteni és eltüntetni az Ön által beletett ételt. Egy egészségtelen, savval és gyulladással teli test nem. A tested energiájának 70% -át az élelmiszer emésztésére fordítja. Miért kell még nehezebbé tenni olyan vegyi anyagok bevitelét, amelyekkel nem tud mit kezdeni?

A hatékony súlycsökkenés a megfelelő ételek kiválasztásán alapul ... és… esetleg megint barátkozni a konyhával. Készítse elő harapnivalóit és főételeit REAL összetevőkkel, amelyekben a legkevesebb mesterséges vagy feldolgozott összetevő van.

"Legyen az étel a te gyógyszered, és a gyógyszer legyen az ételed ..."

A súlycsökkenést megnehezítő 5 étel és összetevő közelebbi vizsgálata

HSFC

Igen, a HFSC kukoricából származik; de messze nem természetes összetevő.

Nem tudnád elkészíteni magad ... mégis ... ez megtalálható a legtöbb dologban, amit eszel.

Bár ez jó az élelmiszer-gyártók számára; nagyon rossz a derekadnak.

A HFCS összekeveri a hormonjait azáltal, hogy megakadályozza az inzulin és a leptin termelését

(az étvágy kikapcsolt mechanizmusa ki van kapcsolva)

Egész nap inni lehet a Mountain Dew-t és enni a sütit, és soha nem érezheted jóllakásodat. Mégis, gondoljon a házilag elkészített vacsorára - a hálaadáshoz hasonlóan -, olyan teljesre, hogy lebuktathatja!

Transzzsír

A Trans Fat káros neked. Olyan rossz, mondta végül az FDA; nem több!

2018-ra betiltják az élelmiszer-ipari termékek összes transzzsírját.

Addig is maradjon pokolban ettől a dolgtól.

A transzzsír hidrogén hozzáadásával jön létre a növényi olajhoz. Nagyon nehezen emészthető, és köztudottan gyulladást okoz és gátolja a szerotonin és a dopamin termelését.

Nem is beszélve arról, hogy késleltetik az izmok működését a glükóz mint energiaellátás toborzása érdekében.

Hamis cukor

A hamis cukor valójában serkenti az étvágyat, még inkább vágyakozva a szénhidrátokra, mint korábban voltál!

Összevissza az anyagcseréjével is.

Kitölthetnénk olyan tanulmányok oldalát, amelyek összekapcsolják a hamis cukrot mindenféle betegséggel és betegséggel; de nem fogunk.

Átkozottul nyomasztónak.

Csak ne essen a "Ez neked jobb, mert kevesebb kalóriát tartalmaz" schtickre.

Feldolgozott élelmiszerek

Ha egy CSI toxikológiai jelentés olvasható, ne egyél!

A legtöbb ember - beleértve engem is - szinte azonnal észrevette az egészség és a közérzet különbségét a feldolgozott élelmiszerek mennyiségének csökkentésével.

Több energia, jó közérzet és rendszeresség a jó hatások között.

Aki ezt nem akarja?

Igen, tudjuk ... "A fagyasztott csirkevacsora csak 100 kalóriát tartalmaz."

Nézze meg az összetevőket.

Még a vegyszerek felét sem tudja kiejteni ... és… a csirke olyan, mint az utolsó felsorolt összetevő?

Nátrium

Minél több sót fogyaszt be, annál több vízre van szükség a kiegyensúlyozásához.

A nátrium csökkentésével csak pár font vizet fog elveszíteni. De ne feledd, ez néhány font víz nyomta a szívedet, a tüdődet és más szerveket, ami megnehezítette a légzést és a vér pumpálását.

Soha nem jó dolog.

Emellett - beismerheti - mit iszik, ha sós ételeket fogyaszt?

Így van ... cukros HFCS italok.

Látó ciklus biztosan.

Megjegyzés: Készüljön fel - miután csökkentette a nátriumot - arra, hogy kíváncsi legyen, milyen ízű volt bármi, de só!

BÓNUSZ: Mínusz 5 fogyás

Csak próbáld ki, majd csodálkozz minden különböző betegségeden és betegségeden, amelyek eltűnni kezdenek ... miközben te is leadod a fontokat!