MELLETT: 5 észbontó fogyásmítosz eloszlott a Nutrisystem-szel

Olyan sok diétás információ van odakint, hogy a fogyókúrás út megkezdése ijesztő lehet. És annyi MIS-információ lebeg körülötte, hogy annak eldöntése, hogy mi segít - vagy bántani - a nem kívánt fontok leadásának erőfeszítései, egyenesen zavaró lehet. Súlycsökkentő mítosznak hívjuk mindazt, ami mögött érdemi tudomány nem áll.

Íme öt gyakori fogyókúrás mítosz, amelyekben elhiheti, és információk arról, hogy a Nutrisystem miként is segíthet a fogyásban:

Fogyás 1. mítosz: Ön lemondott a kelkáposzta és a quinoa életéről.

Az igazság: A gyors fogyáshoz nem kell lemondania kedvenc ételeiről. A Nutrisystem egészségesebben veszi fel az összes kedvencét, például pizzát, tésztát, hamburgert, makaróniot és sajtot, sőt olyan desszerteket is, mint a fagylalt. Itt tekintheti meg a teljes menüt>

A titok az adagkontroll: A Nutrisystem ételei tökéletesen adagolva vannak, így élvezheti ezeket az ételeket, de éppen megfelelő mennyiségben táplálja testét és fogyását.

Fogyás 2. mítosz: Egész életét az edzőteremben kell töltenie.

Az igazság: Több tanulmány kimutatta, hogy az étrend sokkal fontosabb a fogyás szempontjából, mint a testmozgás - valójában a testmozgás önmagában általában nem eredményez súlycsökkenést: A The New England Journal of Medicine-ben megjelent egy éves tanulmányban a résztvevők, akik a táplálkozás megváltoztatása nélkül gyakorolt testtömeg csupán egy százalékát vesztette el, míg azok, akik ugyanabban a vizsgálatban fogyókúráztak, testtömegük 10 százalékát vesztették el

A matematika erre egyszerű: Körülbelül öt mérföldnyi gyaloglásra van szükség ahhoz, hogy az átlagember 400 kalóriát égessen el - ez egy edzés akár egy órát is igénybe vehet. Sokkal könnyebb ennyivel csökkenteni a kalóriabevitelt - hagyjon ki két darab sima pizzát, és 400-kal kevesebb kalóriát fogyasztana a nap során.

A Nutrisystem segítségével nem kell megtennie a fogyást vagy a kedvenc ételek kihagyását -csak egyék a pizzákat, tésztákat és más Nutrisystem ételeket és kövesse ajánlásainkat, és akkor is leadni fog fontokat. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem szabad tornázni: A tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás csökkentheti a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, megerősítheti a csontokat és valóban csökkentheti a halál kockázatát. Mindezeket az előnyöket napi 30 perc könnyű testmozgással érheti el - és ennek nem is kell egyszerre lennie. A Nutrisystem „My Daily 3” tevékenységi terve három 10 perces foglalkozást javasol. Ezek a foglalkozások állhatnak a kutyasétáltatásból, a levelek gereblyézéséből, a kertészkedésből vagy a kedvenc dallamok feltöltéséből egy nappali boogie foglalkozásra. Nézze meg ezt a cikket a Nutrisystem My Daily 3> című részének részleteiről

Fogyás 3. mítosz: Órákat kell töltenie az élelmiszerboltban és a konyhában.

Az igazság: Nem a Nutrisystem-szel! A Nutrisystem tökéletesen adagolt diétás ételeket szállít közvetlenül az ajtódhoz, beleértve a kész étkezési lehetőségeket, amelyek tökéletesek, ha időben kevés vagy vágy támad, valamint könnyen elkészíthető lehetőségek, amelyek mikrohullámú sütőnél többet igényelnek - vagyis tökéletesek az irodába hozni, és elrejtőzhetnek az íróasztalon egy forró, egészséges ebédre, amely jó úton halad.

Mivel az ételek tökéletesen adagolva vannak, nem csak a vásárlást és a főzést veszik ki az egyenletből - hanem azt is megmérik és kitalálják, hogy megfelelő mennyiséget eszel-e. A Nutrisystem súlycsökkentő ételei megfelelő méretűek ahhoz, hogy testének megfelelő táplálékot nyújtson a fogyáshoz, így magabiztosan fogyaszthat, teljesnek érezheti magát és visszatérhet a napjához. Készen áll az élet könnyítésére? Itt tekintheti meg Nutrisystem étkezési terveinket

Fogyás 4. mítosz: Éhezni fog.

Az igazság: Az, hogy egy részt kontrollálnak, még nem jelenti azt, hogy nem kielégítő. Csak meg kell szereznie a megfelelő tápanyagokat, amelyek táplálják a testét. A Nutrisystem súlycsökkentő étkezési tervei a szénhidrátok, a zsír és a fehérje tökéletes egyensúlyával vannak kialakítva, hogy a fogyás során jóllakottak maradjanak. Az egyik titok a rost. A rost telítettnek érzi magát, majd szabályozza az emésztés sebességét, így teljesebbnek, hosszabbnak érzi magát. A Nutrisystem ételei kifejezetten ezzel a tápláló tápanyaggal készülnek, és ez segít elveszíteni azt a makacs zsírt a hasa körül: Minden 10 gramm elfogyasztott tápanyagért négy százalékkal kevesebb zsír lehet a közepén.

A Nutrisystem segítségével Ön is gyakran fog enni - naponta hatszor. Tehát ritkán fogja éhesnek érezni magát, mielőtt eljön a következő tervezett étkezés vagy snack. És ha valóban éhes vagy, akkor több lehetőség is van. A Nutrisystem élelmiszerbolt útmutatója felsorolja azokat a zöldségeket, amelyeket bármikor elfogyaszthat - és amennyit csak szeretne. Itt tekintheti meg a Nutrisystem élelmiszerbolt-útmutatóját>

5. fogyásmítosz: Ha abbahagyja a diétázást, akkor visszahízza az összes súlyt.

Az igazság: Igaz, hogy a fogyókúrázók 90 százaléka részben vagy egészben visszaszerez a The New York Times szerint. De a Nutrisystem célja, hogy ne csak fogyjon, hanem tartsa is. A diétás program nem csak ízletes, teljesen elkészített fogyókúrás ételeket, például pizzákat és tésztákat tartalmaz, a Nutrisystem rugalmas ételeket és rágcsálnivalókat is tartalmaz. Ezek a „rugalmas” lehetőségek olyan diétás ételek, amelyeket Ön készít vagy rendel, amikor vacsorázik, és amelyek terv szerint készülnek, és megtanítják Önt, hogy nézzen ki egy egészséges étkezés, így ha a diéta véget ér, akkor is képes lesz fenntartani fogyás, és az ételeket élvezze - legyen az étteremben vagy a saját konyhájában.

Ráadásul a Nutrisystem átmeneti és karbantartási terveket kínál, amelyek segítenek megtartani a súlyt, ha elérte a fogyás célját. És ha kérdésed van a rugalmas étkezéssel, a testsúly megőrzésével vagy akár a Nutrisystem snackek beillesztésével a diéta utáni utazásodra, a Nutrisystem szakképzett fogyókúrás tanácsadók csak egy ingyenes telefonhívás, és mindig készen áll arra, hogy diétás tippeket adjon, válaszoljon a kérdésekre, és felajánlja az egészséges életmód fenntartásához szükséges motivációt.