Étkezési zavarok a korcsolyázók között

Ideális testtömeg és sportteljesítmény
A női sportolók hajlamosak fogyni, hogy karcsúbbak legyenek és javítsák a teljesítményüket. A még nem megoldott kérdés "Van-e közvetlen összefüggés a súly és a teljesítmény között?" Sok sportoló és edző valóban úgy véli, hogy a fogyás közvetlenül hozzájárul a teljesítmény javításához.

Skála súlya a testzsír összetételével szemben
Szabványosított súlytáblázatok, és nem olyan hasznosak, ha figyelembe vesszük a sportoló ideális súlyát, kiegyensúlyozva az egészségügyi szempontokkal. Az izomtömeg nagyobb, mint a zsírtömeg. Ha egy skálán mérlegelnek, akkor a női sportolók hajlamosak a legfelső tartományban mérlegelni a magasságukat. Ennek eredményeként a sportolók tévesen súlyukat túl magasnak tarthatják a szabványosított súlytáblák alapján.

A sportorvosi szakemberek inkább mérik az atléta testzsírszázalékát. A testzsír az általános testösszetétel egyik alkotóeleme. A test összetétele sovány szövetből (izom, víz, csont) és zsírszövetből áll.

A sportoló testzsírának százalékos aránya kiszámítható a bőr alatti zsír (közvetlenül a bőr alatt tárolt zsír) bőrhajlati mérései alapján is. Ezt a módszert csak szakember használhatja. A szükséges képzettség és szakértelem nélkül extrém módon megbízhatatlan lehet valaki kezében. Még a bőrhajlítás mérését végző szakember esetében is marad hibahatár (plusz vagy mínusz 3%).

A testzsír mennyiségének a víz alatti méréssel történő meghatározása pontosabb, de drága felszerelés szükséges ahhoz, hogy teljesíteni tudjon. A víz alatti mérés az arany mérce a testzsír mérésében.

Vannak testzsírtartományok, amelyeket a nők (20% - 25%) és a női sportolók (16% - 22%) sorolnak fel. Fontos feltenni a kérdést: "Ki döntött ezekről a tartományokról, és milyen szempontok alapján határozta meg a testzsír tartományát?" Kiváló kérdés: "Vannak-e különböző tartományok attól a sportágtól függően, amelyben az atléta versenyez?"

Komoly negatív hatásai vannak a kötelező mérlegelésnek vagy a testzsírmérésnek a sportolók női sportolóira. A Kanadai Sportorvosi Akadémia állásfoglalást adott ki, amelyben felszólította a női sportolók rutinszerű testösszetétel-értékelésének elhagyását. Más nemzeti sport- és orvosi szervezetek „azt javasolták, hogy mind a súlyméréseket, mind a testösszetétel-értékelést megszüntessék, vagy legalábbis rendkívül körültekintően alkalmazzák (Beals, K., 2004).

Kötelező csoportos mérlegek, amelyek mérik a sportolók súlyát
abbahagyta a sportot. Ugyanez az ajánlás a megszüntetésre
súlyhatárok. Mindkét protokoll extrém fogyókúrához vezethet a sportolóknál.

A gyönyörű sport csúnya oldala

Michelle megérkezett a jégpályámra egy próbára egy férfi jégtáncossal; ha minden jól megy, azt remélte, hogy a nő meg fogja kérni, hogy maradjon és kössön partnerséget. A próbára készülve nyilvánvalóan sokáig töltött sminkjét, és szépen belehúzta a haját egy szoros balettos kontyba; idegesnek és öntudatosnak tűnt, amikor harisnyát, trikót és nyírt, körbevágó szoknyát viselt a fürdőszobából.

Amint Michelle a jégre lépett, a jégpályán az volt a zümmögés, hogy nála van a "tökéletes" jégtánc test. Rendkívül vékony volt, és az állandóan az arcára tapasztott mosoly csak hangsúlyozta vonásainak természetellenes súlyosságát. Csak halk, babahangú hangon beszélt, és azonnal jelezte nekem, hogy valami nincs rendben. Michelle anyja úgy gondolta, jó lenne, ha a lánya megismerkedne egy korcsolyázótárssal a pályán, és felajánlotta, hogy elvisz ebédelni kettőjükkel.

Michelle édesítetlen jeges teát és kerti salátát (salátaágy) rendelt öntet nélkül.
Az elkövetkező pár hónapban figyeltem, ahogy éhezteti a testét, és reggel és éjszaka csak egy almán és egy joghurton élte túl. Edzőink mindvégig tovább dicsérték az alakját, az anyja továbbra is tagadta a problémát, én pedig eléggé tartottam, soha nem vitattam meg Michelle-vel az étkezési rendellenességek témáját, ehelyett azon kezdtem gondolkodni, hogy nem eszem-e túl sokat.

Néhány évvel később edzőm, aki olimpiai bajnok jégtáncos, elmesélt egy szörnyű történetet, amelyet néhány híresség magazinjában olvasott az evészavarral küzdő nőkről: "Tudta, hogy ez egy betegség? Olyan, mint a függőség vékony!" - mondta, mintha ez valami újonnan felfedezett betegség lenne. Csodálkozásomra edzőm valóban nem tudta, hogy az anorexia elterjedt probléma a korcsolyázók körében, valószínűleg azért, mert a korcsolyázók rögeszmés és rendezetlen étkezési viselkedése, akikkel együtt edzett, és az általa képzett korcsolyázók mindig "normálisnak" számítottak.

A műkorcsolya világa rendkívüli ugróképességgel, gravitációs kihívásokkal küzdő felvonókkal, kegyelemmel, szépséggel, ádáz versennyel és riasztóan sok női sportolóval van ellátva, akik étkezési rendellenességekkel és testképproblémákkal küzdenek. Ezek a problémák különösen a párosokban és a jégtánc szakosztályokban jelentkeznek, de a korcsolyázás minden tudományterületén fennállnak. Régóta nyilvánvaló, hogy a versenyképes, esztétikus erőfeszítésekben, például a balettben, a tornában, a modellezésben és a színészkedésben szenvedő nők nagyobb kockázatot jelentenek az étkezési rendellenességek kialakulásában.

A baletthez vagy a modellezéshez hasonlóan a versenyképes korcsolyázás privát világa nőstényeket is vékonyra ösztönzi, sőt követeli; a korcsolyázó közösségen belüli nyomásforrásokat nemcsak fel kell ismerni, hanem az Egyesült Államok Műkorcsolya Szövetségének (USFSA) tudomásul kell vennie az étkezési rendellenességben játszott szerepét. Itt az ideje, hogy az USFSA lépéseket tegyen annak a légkörnek a megváltoztatására, amely a nőket arra készteti, hogy elpusztítsák önmagukat, hogy egy irreális és egészségtelen ideális testképpel találkozhassanak.
Nehéz megmondani, hogy hány jégkorcsolyázónak vannak étkezési rendellenességei, mivel nagyon kevés hivatalos vizsgálatot végeztek az ügyben.

Csak egy cikket találtam kifejezetten a korcsolyázás étkezési rendellenességeiről: A rejtett őrület nevet kapta, amely a Blades on Ice 1994. szeptemberi és októberi számában szerepelt. magazin. A cikk a Journal of the American Dietetic Association folyóiratának 1989-es tanulmányát tartalmazza, amely szerint a korcsolyázó nők átlagosan jóval alacsonyabbak voltak a közepesen aktív nőknél ajánlott kalóriatartalomnál, és a nők negyvennyolc százaléka rendelkezett EAT-val [Eating Attitude Test ] pontszámok az anorexiás tartományon belül. [1]

Emellett úgy tűnik, hogy az étkezési rendellenességek különböző sportágak női sportolóit érintik. Egy 425 női főiskolai sportoló 2002-es tanulmányában 43% azt mondta, hogy rettegnek attól, hogy túl nehézkesek vagy túlsúlyosak, 55% pedig arról számolt be, hogy nyomást gyakorol egy bizonyos súly elérésére vagy fenntartására. A legtöbben azt mondták, hogy a nyomás önerőből érvényesült, de sokan érezték az edzők és csapattársak nyomását is. [2]

A jégkorcsolyázók körében a leggyakoribb étkezési rendellenességek valószínűek anorexia nervosa, azzal jellemezve, hogy nem hajlandó maradni a személy életkorának és magasságának normálisnak tekintett minimális testsúlyánál sem, bulimia, amikor a személy különféle módszereket alkalmaz - például hányás vagy hashajtó bántalmazás - a súlygyarapodás és rendezetlenség megelőzésére enni amelyek magukban foglalhatják a testkép és az önértékelés problémáival járó étrendi korlátozásokat és rögeszméket. [3]

Ezen rendellenességek bármelyike a "női sportoló triád" néven ismert állapothoz vezethet, amely a rendezetlen étkezés, az amenorrhoea és az oszteoporózis kombinációja. A kalóriabevitel korlátozása, legyen az étkezési csoportok kivágása vagy étkezés utáni hányás, és a túlzott testmozgás (sok korcsolyázó napi hat óránál többet edz), a női sportolók csökkent ösztrogénszintet produkálhatnak. Ez egy amenorrhoea néven ismert állapothoz vezet, amelyet az időszakok 6-9/év alatti értékre történő csökkenése határoz meg. [4]

Bár előfordulhat, hogy egyes női sportolóknál mély érzelmi problémák miatt étkezési rendellenességek alakulnak ki, sok evészavarral küzdő jégkorcsolyázó úgy véli, hogy a korcsolyázás versenyképessége és a korcsolyázó közösség nyomása előidézte betegségeiket. Azt mondja a magas rangú jégtáncos: "Nagyon fel vagyok háborodva, amikor a szakértők szerint az étkezési rendellenességeket valami múlt okozta, valami mélyen gyökerezik. Nem értik, hogy ebben a sportban milyen nyomás van, hogy vékonyak legyünk. őszintén szólva, nem lennék annyira megszállott a súlyom miatt, ha nem korcsolyáznék. [7] "Úgy tűnik, az Egyesült Államok Bizottsága megpróbálja elvetni ezt a lehetőséget.

Gyanítom, hogy az elit női korcsolyázók számos olyan személyiségjegygel rendelkeznek, amelyek szükségesek az elért korcsolyázók eléréséhez, ugyanakkor hajlamosabbá teszik őket az étkezési rendellenesség kialakulására. A motiváció, a versenyképesség és a perfekcionizmus a sikeres korcsolyázók közös jellemzői. A korcsolyázók gyakran mindent megtesznek korcsolyázási céljaik elérése érdekében; költözhetnek országszerte partnerért vagy edzőért, vagy feladhatják az oktatást, hogy több időt töltsenek a pályán.

Sajnos, ha ez a motivált korcsolyázó úgy véli, hogy a fogyás elősegíti a siker elérését, akkor rendkívüli intézkedéseket hozhat a gyors fogyás érdekében, és az élettani és pszichológiai következmények spirális problémát okozhatnak a függőségtől és a súly visszahízásától való félelemtől. Emellett sok korcsolyázó perfekcionista egyénisége hajlamosabbá teheti őket testük "tökéletesítésére", gyakran egy természetellenes és egészségtelen testképet szem előtt tartva.

Ideális esetben ezt számos módon megerősítették a korcsolya világában, amelyet egy további pont után elmagyarázok. A női korcsolyázók rendezetlen étkezési és testképproblémáihoz szintén hozzájárul a hatalmas stressz a magas szintű tevékenységben való versenyzéshez. Sokszor egy korcsolyázó annyira belemerül a versenybe és általában a korcsolyázásba, hogy önbecsülése közvetlenül kapcsolódik versenysikeréhez.

Amikor a korcsolyázónak nem megy jól egy verseny, vagy nem sikerül úgy, ahogy szeretné, akkor átirányíthatja erőfeszítéseit testének "rögzítésére". Ez különösen a jégtánc problémája, egy olyan tudományág, amelyben a napi gyakorlatban kevés nyilvánvaló jel van a fejlődés javulására. Az előrehaladás nagyon lassú és folyamatos, és a sport elkeserítővé válhat, mivel hosszú idő és sok szerencse kell a "sikerhez". A kézzelfogható eredményeket kereső lányok testük "javításához" fordulhatnak, gondolván, hogy ez valamilyen módon segít nekik.

Honnan származik az ideális korcsolyázó testének ez a szabványa? Az apróság kívánságának okai valószínűleg különbözőek a különböző korcsolyaágakban. A freestyle korcsolyázók azt hiszik, hogy képesek lesznek magasabbra ugrani, ha könnyebbek. A páros korcsolyázók attól tartanak, hogy túl nehézek ahhoz, hogy partnereik felemelhessék őket a feje fölött, és ahogy Karen Carpenter kifejti, állítólag a jégtáncosok finom, hosszú, vékony vonalakkal rendelkező balett-táncosokhoz hasonlítanak. [8] A balettnek viszont kivételesen előfordul az étkezési rendellenességek (a becslések akár százszázalékosak is), ami egy erőteljes testnormához kapcsolódik, amely egy népszerű tizennyolcadik századi táncosra nyúlik vissza. [9] Amint azt a Something Fishy, az étkezési rendellenességek weboldalán ismertetjük,

A táncos anorexia kialakulásának elsődleges oka hagyományosan a balett-táncosok karcsú. Amikor az egész világon ismert, hogy a világ legjobb táncosai vékonyak, és csak a vékony balett-táncosok kapnak munkát, egy fiatal korú táncos számára könnyű azt gondolni, hogy az anorexia az egyetlen módja annak, hogy vékonyak legyenek és megmaradjanak . Egy táncos számára nagyon nagy a nyomás, hogy vékony legyen. Mielőtt bárki ránézne a tánc módjára vagy a mozgására, az első dolog, amit kinéz. "A táncközösségben kialakult egy ideál, amely tükrözi a nagyközönség vágyát, hogy vékony nőket láthasson a színpadon.

Amellett, hogy megpróbálnak balett-táncosnak tűnni, a legjobb jégtáncosok rendkívül vékonyak, és olyan mércét állítottak fel, amelyre most várhatóan számítani lehet. A korcsolyázók folyamatosan kapják a korcsolyázó közösségtől az üzeneteket, legyenek azok finomak vagy kifejezettek, hogy vékonyak legyenek. Valószínűleg a legbefolyásosabb nyomásforrás az edző. Számos edző ismeri azt, hogy tanítványaitól természetellenesen soványnak kell lennie, akár visszaélésszerű intézkedéseket is hozva, például nyilvánosan lemérve hallgatóit, kövérnek nevezve őket és diktálva az étrendjüket.

Ezek az edzők bizonyítják, hogy abban a szakmában tevékenykednek, hogy bármilyen áron győztes korcsolyázókat állítsanak elő. Vannak bizonyos edzőpályák, ahol ismert, hogy szinte minden korcsolyázó nőnek étkezési rendellenességei vannak, valószínűleg edzője utasítására. Más edzők kevésbé egyértelműek, megjegyzéseik mégis hozzájárulnak az étkezési rendellenességekhez. Az edzők kiegészíthetik az anorexiás korcsolyázó testalkatát, és nincsenek tisztában a problémával.

A korcsolyázó valószínűleg félni fog csalódást okozni edzőjének, ha egészséges súlyára tér vissza. A bírákról is ismert, hogy megjegyzéseket fűztek egy korcsolyázó súlyához. Máskor egy korcsolyázó a "Javítanod kell a vonaladat" megjegyzéseket úgy értelmezi, hogy "Jobbnak tűnnél, ha vékonyabb lennél". [11]

A nyomás más korcsolyázóktól, szülőktől és korcsolyázó rajongóktól is származik. Hallottam, hogy férfi partnerek viccelődnek a saját társuk és más női korcsolyázók méretével kapcsolatban. Az olyan megjegyzések, mint például: "Sérvem van, amikor megpróbálom felemelni a páromat", nagyon gyakoriak, és komolyan meg kell őket oldani, mivel semmilyen módon nem mulatságosak. Ezenkívül az elit női korcsolyázók, akik példaképként szolgálnak a fiatal lányok számára, gyakran természetellenesen vékonyak és meghatározzák a korcsolyázó testének mércéjét.

Ráadásul tanúi lehetek a fiatal korcsolyázók szüleinek, akik korlátozták étrendjüket, és figyelmeztették őket, hogy kövérek lesznek, ha nem "vigyáznak". Máskor a szülők elhunyják a szemüket a lányuk betegsége felé, mint Michelle barátom esetében. Ennek legvalószínűbb oka, hogy a szülők úgy vélik, hogy a soványság csak egy előfeltétele a korcsolyázás sikerének, és könnyebb tagadni egy problémát, mint megoldani.

Zavaró és sajnálatos, hogy a korcsolyázó közösségben normálissá vált a rendkívül vékony lét. Még a korcsolyázás rajongói is arra számítottak, hogy a korcsolyázók aprók és szépek, mintha csak az edzés szupermodell testalkatot eredményezne. Számos olyan online fórum létezik, ahol a rajongók nyíltan megvitatják az egyes korcsolyázók testét, legyen az túl nagy, túl sovány vagy túl vonzó. Talán a rajongók nem veszik észre, hogy a legtöbb versenyző korcsolyázó csináld olvassa el ezeket a fórumokat, abban a reményben, hogy valamilyen pozitív szempontot találnak korcsolyázásukra. A népszerű korcsolyafórum, a www.fsuniverse.net egyik leghosszabb szála a következő: A női korcsolyázók túl vékonyak? A válaszok köre a nyilvánvalóan anorexiás védekezésektől kezdve azok kritikájáig terjed, akiket "túl nagynak" tartanak, és akiknek "soha nem szabad nyilvánosan szoknyában mutatkozniuk". Egy megjegyzés például kimondja:

A műkorcsolya verseny! Ha nincs megfelelő testtípusod, akkor egyszerűen nem fogod elkészíteni. Ez nem elfogult vagy bármi, nem mintha túlsúlyos korcsolyázók nem versenyeznének a legfelső szinten, mert az embereknek nem tetszik, hogy nem vékonyak, csak nem jutnak el a legfelsőbb szintig. Időszak! Inkább vékony korcsolyázókat látnék, mint túlsúlyos embereket, mert tudom, hogy ezek a korcsolyázók intenzív edzésük miatt ilyen vékonyak. Számomra egészségesebbnek tűnnek, mint azok a plusz méretű modellek, amelyeket most mindenhol látni. Ha valaki elit korcsolyázónak készül és túlsúlyos, az azt mondja nekem, hogy nem elég keményen edz. Elég nehéz heti 20-25 órát edzeni jégen, nem beszélve az edzőteremből, pilates, balett stb. És nem vézna.

Ez csak egy példa a több száz naiv és gyakran bántó bejegyzésre, amelyek tükrözik a szurkolótábor attitűdjét, amelynek a korcsolyázók folyamatosan próbálnak tetszeni. Egy másik nyomás, amely a női korcsolyázókat vékonynak követeli, a média. A nézők milliói világszerte nézik a korcsolya versenyeket, és a korcsolyázók tudják, hogy testüket folyamatosan megítélik. Ezenkívül a tévében a női korcsolyázóknak gondolkodniuk kell azon mondáson, hogy "a kamera tíz fontot ad hozzá". Ezen túlmenően, mivel a korcsolyázó csillagok az elmúlt években hírességi státuszba kerültek, egyre több média tevékenységben vesznek részt: reklámokban, ESPN-különlegességekben, óriásplakát-hirdetésekben, filmmegnyitókon és hírességek beszélgetős műsorain. A média arra ösztönzi a nőket, hogy legyenek vékonyak - a színésznőktől elvárható, hogy ideális testtípusúak legyenek, a bulvársajtó pedig minden elveszett vagy megszerzett fontját profitszerzési lehetőségként használja ki.

Végül, a női műkorcsolyázók szembesülő testkérdései a nők nagyobb társadalmi elvárásának egyik megnyilvánulásának tekinthetők. A társadalom követeli, hogy a nők igyekezzenek megfelelni a szépség idealizált, természetellenes színvonalának. A szépségnek ezt a formáját a divatszakmában és Hollywoodban látják a legszélsőségesebbnek, de számos formában befolyásolja a nagyközönséget. A női magazinok tele vannak hirdetésekkel és cikkekkel, amelyek arról tanúskodnak, hogyan lehet lefogyni, kondizni, szépnek tűnni, jól öltözködni és kedveskedni a férfiaknak. A fiatal lányok felnőnek Barbie babákkal és egyéb lányos kiegészítőkkel játszva, a tizenéves lányok pedig gyakran példaképként tekintenek a filmsztárokra és a modellekre.

A műkorcsolya étkezési rendellenességeinek valóban enyhítése érdekében meg kell változtatni a nők társadalmi elvárásait, hogy a nők úgy érezzék, hogy értékük nem egyenlő fizikai megjelenésükkel. Mindeközben az Egyesült Államok Műkorcsolya Bizottságának meg kell vizsgálnia az étkezési rendellenességek megelőzésének módjait, és meg kell változtatnia a műkorcsolya általános légkörét, amely a nőket betegesen vékonyodik.

Az USFSA-nak megbíznia kell, hogy a nemzeti csapat korcsolyázói találkozhassanak orvosokkal, akik értékeljék általános egészségi állapotukat. Az étkezési rendellenességek megelőzésének egyik lehetséges módja az lenne, ha a divatipart követnék, ha megtiltanák a túl alacsony testtömeg-indexű nők versenyeztetését. Érvelhetne ugyanakkor, hogy ez a módszer igazságtalan lenne, tekintve, hogy a divatiparhoz hasonlóan a korcsolyavilág is elsősorban soványságot követel.

Talán jobb lépés lenne az edzők oktatása az étkezési rendellenességek veszélyeiről, valamint azok kivizsgálása és megbüntetése, akikről ismert, hogy ösztönözzék diákjaik rendkívüli soványságát. Remélem, hogy azok a korcsolyázók, akik legyőzték az étkezési rendellenességeket, megtapasztalják tapasztalataikat (akárcsak egy friss olimpiai jégtáncversenyző, Jamie Silverstein), hogy elősegítsék az étkezési rendellenesség nyíltabb megbeszélését. Amint a problémát felismerik a közösségen belül, nagyobb esélyünk lesz megoldásokat találni.

[1] Coss, Kim, A rejtett őrület. Blades on Ice magazin, szept./Okt. 1994, Vol. 5., 1. sz. Vissza a cikkhez

[2] Helmich, Nancy. A sportolók győzelemre éhezik az étkezési rendellenességeket. USA ma. 2006. május 2. Vissza a cikkhez