Az alternatív terápiák ízületi gyulladáscsökkentést kínálnak

Az orvosok mérlegelik az ízületi gyulladás nem hagyományos kezelési lehetőségeit.

2012. február 6? - Becslések szerint 50 millió amerikai él ízületi gyulladásban, és bár a gyakran együtt járó fájdalom, merevség és ízületi deformitások meggyengülhetnek, az orvosi szakértők szerint vannak olyan kezelések, amelyek megkönnyebbülést hozhatnak a betegek teljes és produktív életében.

fájdalomcsillapítást

Az Arthritis Alapítvány szerint több mint 100 különféle ízületi gyulladás létezik. A leggyakoribb típusok az osteoarthritis, amelyet az ízületek "kopása" okoz, és a reumás ízületi gyulladás, amelyet akkor okoznak, amikor a test megtámadja saját szöveteit, ami az ízületek gyulladásához vezet.

A gyakran felírt fájdalomcsillapítók, műtétek és egyéb orvosi beavatkozások mellett számos kiegészítő megközelítés is létezik, amelyet szakemberek alkalmaznak, és amelyek szerintük csökkenthetik a gyulladást, csökkenthetik a fájdalmat és elősegíthetik az általános egészségi állapotot.

Az ABC News arra kérte az orvosokat, akik az integratív orvoslást gyakorolják, amely a hagyományos orvoslás és a kiegészítő kezelések keverésére összpontosít, mérlegeljék, milyen lehetőségeket ajánlanak az ízületi gyulladásra.

Néhány megközelítés, amelyet a következő oldalakon tárgyalnak, többféle ízületi gyulladásra vonatkozik, mivel a gyulladást célozzák meg, ami az állapot bizonyos formáinak közös jellemzője. Más megközelítések célzottabbak. Bármi legyen is a megközelítés, a szakértők hangsúlyozzák a terápia megkezdése előtt, az embereknek konzultálniuk kell orvosukkal, mert nem minden lehetőség megfelelő az ízületi gyulladásban szenvedők számára.

Diétás összetevők

"Bizonyos gyulladáscsökkentő összetevőket be lehet építeni az étrendbe, mint például a gyomor és a gyömbér" - mondta Dr. Ashwin Mehta, a Miami Egyetem Miller Orvostudományi Egyetemének integratív orvoslásának orvosi igazgatója. "A gyömbér és a tumer erős gyulladáscsökkentő összetevők, amelyeket mindenkinek ajánlhatunk. Nagyon biztonságosak, és nincsenek potenciális gyógyszerkölcsönhatásaik vagy szövődményeik."

Kevés klinikai kísérlet volt a gyömbér és a tumer gyulladásra gyakorolt ​​hatásáról, de vannak olyan laboratóriumi adatok, amelyek szerint mindkettő hasznos lehet.

"Tanulmányokat végeztek a gyömbérrel és a tumerral kapcsolatban, és ezek bizonyos gyulladáscsökkentő hatásokat mutattak ki, ezért legalább van néhány alapvető tudomány, amely szerint ezek hasznosak lehetnek" - mondta Dr. Joanne Jordan, az egyetem Thurston Arthritis Research Center igazgatója az észak-karolinai orvostudományi iskola Chapel Hill-ben.

Úgy tekintik, hogy más élelmiszer-adalékanyagok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, mint például a fokhagyma, a fahéj és a szója.

Noha a gyömbért és a tumerát mindenkinek ajánlja, aki ízületi gyulladásban szenved, Mehta szerint mielőtt másokat belefoglalna az étrendbe, az embereknek orvoshoz kell fordulniuk, mert bizonyos összetevők bizonyos tünetek esetén jobban működhetnek. Mások - tette hozzá - kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel.

A finomított cukrok csökkentése szintén csökkentheti a gyulladást - tette hozzá Mehta. Ez a diétás tipp minden típusú ízületi gyulladásban segít.

Néhány embernél az allergiás reakciókat kiváltó ételek gyulladást támogató ételek lehetnek, ezért az élelmiszerekre bármilyen érzékenységű ízületi gyulladók kerüljék ezeket az ételeket.

Az orvosok egy másik összetevője a kapszaicin, amely nagyon csípős paprikában található meg. Gyakran használják helyi kenőcsökben vagy krémekben, amelyeket kifejezetten fájdalomcsillapításra készítettek.

"Hasznos az osteoarthritis és a reumás ízületi gyulladás esetén, amikor helyi gyógymódként használják, bár egyesek piros, csípős chili paprika formájában fogyasztják" - mondta Dr. Lawrence Taw, az UCLA Kelet-Nyugat Orvostudományi Központjának klinikai professzora. "Ez általában segít az ízületi gyulladásban, amely rosszabb, ha hideg, szeles és nedves."

Gyakorlat

Bár egyesek úgy vélhetik, hogy az ízületi gyulladás azt jelenti, hogy a testmozgás további károkat okoz az ízületekben, mások pedig túl fájdalmasnak találhatják az aktív tevékenységet, az orvosok hangsúlyozzák, hogy az aktív megmaradás kulcsfontosságú az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésében.

"A fizikai aktivitás és a testmozgás nagyon fontos, különösen valami jóga, amely az ízületeket célozná meg" - mondta Mehta. "A jóga egyfajta gyakorlat, amely az anyákat és a csavarokat összpontosítja, amelyek minden mást összetartanak, például az inakat és az ínszalagokat, és az ízületek megelőző egészségére szolgál."

"Az olyan gyakorlatok, mint a jóga és a tai chi, fizikai nyújtást és mély légzést tartalmaznak" - tette hozzá Taw. "A gyengéd vízterápia nagyon jó gyakorlat az ízületi gyulladásban szenvedők számára, mivel könnyen kezelhető az ízületekben."

A nyújtás segít, de mint minden testgyakorlásnál, ezt sem szabad olyan mértékben végrehajtani, ahol fájdalmat okoz.

A testmozgás segíthet az embereknek a fogyásban is, ami nagyon hatékonyan csökkenti az ízületi gyulladásokat - mondta.

"Még akkor is, ha mindössze négy fontot veszít, a térdízületeire nehezedő stressz és nyomás csökken, és valóban jobban érzi magát."

Mindfulness

"Minden ízületi gyulladásban szenvedő embernek javasolunk egy táplálkozási vagy étrendváltoztatást, egy fizikai aktivitási célt vagy testmozgás kezelést és valamilyen éberségi programot" - mondta Mehta.

Mehta kifejtette, hogy az éberségi programok előnye, hogy megtanítják az embereket a pihenésre, ami különösen hasznos lehet a rheumatoid arthritisben szenvedők számára.

"A merevség miatt plusz 30 percet vesz igénybe, amíg reggel felkel az ágyból, ezért hajlamos az ágyban maradni és nem motiválni. Ezek a programok segítik az embereket a motivációban, és felkérik az elmét, hogy segítsen megbirkózni a legyengítő hatások "- mondta.

Akupunktúra és hőmérsékleti gyógymódok

"Az akupunktúra hatásosnak bizonyult a térd és a csípő osteoarthritisében, valamint a reumás ízületi gyulladásban, és egy kis tanulmány megállapította, hogy ez segíti az ízületi gyulladást a szisztémás lupus erythematosusban szenvedő betegeknél" - mondta Taw.

Az Amerikai Reumatológiai Főiskola a weboldalán elmagyarázza, hogy tanulmányok szerint az akupunktúra hatékonyan enyhíti az osteoarthritis okozta fájdalmat, és előfordulhat, hogy a tűvel a bőrrel való érintkezés okozza a csökkent fájdalmat. De folytatják, hogy az akupunktúra biztonságos a hagyományos kezelésekkel kombinálva.

És mivel a különböző típusú ízületi gyulladás tüneteit kiválthatja a hőmérséklet vagy az időjárás, a szakértők hő- vagy hidegterápiát javasolhatnak.

Az osteoarthritis és a reumás ízületi gyulladás hideg időben általában rosszabb, a lupusszal járó fájdalom pedig meleg időben rosszabb lehet.

"Az olyan egyszerű dolgok, mint a meleg zuhany használata és a fűtőpárnák használata, enyhíthetik a tüneteket, és ha a meleg időjárás esetén a fájdalom még rosszabb, akkor hűtési intézkedéseket javasolunk" - mondta Taw.

Ha egy egészségügyi szolgáltató javasolja, az ízületi gyulladással foglalkozó szakemberek azt mondják, hogy ezek és más nem hagyományos terápiák további módszereket kínálhatnak az ízületi gyulladásban szenvedőknek, hogy fájdalmukat és gyulladásukat kordában tartsák, és élhessenek e gyakori rendellenesség fogyatékkal élőktől.