Elme a testtömeg-fogyás tanfolyamok felett

Önálló online tanfolyam

Önállóan irányított tanfolyam, amely a pszichológiai eszközöket nyújtja a motiváció megőrzéséhez és a testsúlycsökkentési tervhez való ragaszkodáshoz.

Amit tartalmaz?

11 modul videókból, munkalapokból és információkból áll, amelyek megmutatják, hogyan lehet tartósan megváltoztatni szokásait és véget vetni az ön-szabotázsnak.
Táplálkozási irányelvek
Kickstart csomag receptekkel és bevásárló listával, hogy megkönnyítse az indítást

Hogyan működik?

A tanfolyam megvásárlása után egyenesen a weboldal bejelentkezési szakaszába léphet, és azonnal elindíthatja.

Miután bejelentkezett, kövesse a modulokat, és a saját ütemében haladjon végig minden modulon.

Mennyi időbe telik az önvezető tanfolyam?

Az önvezető tanfolyam végigvitelének legjobb módja az idő szánása. Az anyag modulokra van bontva, és a legjobb, ha minden modulnak 1 hetet szánunk. Fogyni fog a program során, ha alkalmazza a táplálkozási irányelveket és a gondolkodásmódján dolgozik, követve az egyes modulokban található videókat és munkalapokat.

Költség: 145 €

1-től 1-ig a klinikámon vagy a skype-on keresztül

1-1 privát ülés a klinikámon vagy a Skype-on az érzelmi evés és az ön-szabotázs leküzdésére.

Amit tartalmaz?

8 x 50 perces privát konzultációk segítenek elindítani az egészséges életet
életmód.
Útmutató lépésről lépésre, amely segít megváltoztatni az étellel való kapcsolatát, legyőzni a vágyakat és a kiváltó tényezőket, és véget vetni a jo-jo diétának. Lépésről lépésre végigvezetlek egy olyan programon, amely segít megállítani a fejében azt a negatív hangot, amely a múltban szabotálta a fogyását. * Lehetősége lesz megtanulni, hogyan lehet megállítani a az egészséges életmódra irányuló erőfeszítések, a nemzetközi kutatások alapján a tartós életmódváltás legsikeresebb módszerén alapulva.
A konzultációk során együtt fogunk működni, hogy segítsünk a helyes gondolkodásmód kialakításában, amely lehetővé teszi az egészséges életmód megtartását.
Együtt fogunk dolgozni a kiváltó tényezők leküzdésén és a motiváció megőrzésén.
Dolgozni fogunk az érzelmi evésen és azon is, hogyan állítsuk le.
Egészséges táplálkozási tervet kap, amely illeszkedik az életmódjához, és megmutatom, hogyan tudja azt egy-egy lépésben megvalósítani a napi rutinjában.
Ezenkívül kap recepteket, étkezéstervezőket és a Mind over Body program kézikönyvet, amely tele van hasznos tippekkel és munkalapokkal, amelyek segítenek az állandó életmódbeli változásokhoz vezető úton.

Miben különbözik ez a program másoktól?

Ez a program más, mivel a fogyás nem csupán a kevesebb evés és a mozgás fizikai folyamata. Ez egy mentális folyamat is, amelyet a legtöbb fogyókúrás program nem kezel. Ez a program meghaladja a motivációs tippeket. A programban újból bekötöd az agyadat a neuropszichológia, a CBT és az éberség alapján. A program révén magasan képzett szakemberek támogatják Önt.

Hol zajlanak a foglalkozások?

Privát 1–1 tanfolyamok zajlanak a dublini Old Bawn klinikámban vagy a Zoom on-line keresztül. Emellett magas szintű képzettséggel rendelkezünk a Mind Súlycsökkenés Program ™ terapeutáival Írországban