A cickafarkfű (Achillea Millefolium) egészségügyi előnyei

A cickafarkfű teát a gyógynövényből, a cickafarkból (achillea millefolium) húzzák ki. Évezredek óta használják a lehetséges egészségügyi előnyökre.

A latin fajnév a görög mitológiai hősre, Achillesra utal, mivel a gyógynövényt gyakran használták a katonák nyílt sebének gyorsabb gyógyítására. Világszerte a gyógynövénynek 140 különféle faja létezik, és virágos tetejük, valamint szőrös, illatos leveleik alapján felismerhetők. Számos tanulmány kimutatta, hogy a növénynek pozitív egészségügyi hatása van, ha gyógyteaként, kivonatként vagy illóolajként használják.

Mint már említettük, a cickafarkot már az ókori Görögországban is használták. Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a levélkivonatok gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatást fejtenek ki, mindkettő serkenti a sebek gyógyulását. Ezenkívül kiderült, hogy a levélkivonatok megnövelik a fibroblasztokat, amelyek felelősek a kötőszövet helyreállításáért, lehetővé téve a test számára, hogy gyorsabban lezárja a sebet.

Ezenkívül a cickafark segíthet emésztési problémákban, például gyomorfekélyben és irritábilis bél szindrómában (IBS). A gyógynövény számos jól ismert növényi anyagot tartalmaz, például flavonoidokat és alkaloidokat, amelyek enyhítik az emésztést. Laboratóriumi állatokon végzett tanulmány azt mutatja, hogy a cickafarkfű tea flavonoidjai és antioxidánsai segíthetnek megakadályozni a görcsöket, a gyulladásokat és más tüneteket.

A harmadik dolog, amelyet a cickafarkfű tea megelőzhet, az a szorongás és a depresszió. Ugyanazok a növényekből származó flavonoidok és alkaloidok gátolják a kortikoszteron felszabadulását, amely a stressz alatt jelen lévő hormon. Egy vizsgálat, amelyben a patkányoknak orálisan adták ezt az illóolajat, kimutatta, hogy a fickók kevésbé szorongtak és a napi fizikai aktivitásuk nőtt.

A gyógyteák másik egészségügyi hatása az a bizonyos agyi rendellenességekre, például a sclerosis multiplexre, az Alzheimer-kórra és a Parkinson-kórra gyakorolt pozitív hatás. Ezenkívül a cickafarkban található antioxidánsok megelőző hatást mutatnak a stroke-okra, így ez a gyógynövény lehetséges megoldás az epilepsziában szenvedők számára.

Végül erős gyulladáscsökkentő. Noha a gyulladás természetes reakció a nem kívánt behatolókra, a krónikus gyulladás a sejtek, a szövetek és a szervek károsodásához vezethet. A cickafark elsősorban a bőr- és májgyulladás megelőzésére szolgál. Egy tesztvizsgálat kimutatta, hogy a gyógynövény nemcsak csökkenti a gyulladást, hanem javítja a bőr hidratáltságát is.

Egy kis biztonsági megjegyzés rendben van. Bár a cickafarkfű a legtöbb ember számára biztonságos, néhány esetében nem biztos, hogy. Különösen a terhes és szoptató nőket figyelmeztetik, mert ez növeli a vetélések kockázatát. Ezenkívül a vérbetegségben szenvedők is kockázati csoportot jelentenek, mert a gyógynövény súlyosbíthatja a vérzést. Ugyanezen okból nem ajánlott a gyógynövény vagy a tea fogyasztása 14 nappal a műtét előtt.

Hogyan teheti a cickafarkot az étrend funkcionális részévé? Mivel különböző formákban kapható, például por, olaj, kivonatok, valamint szárított levelek és virágok, különböző lehetőségek vannak. Könnyű teát levonni a levelekből és a virágokból, ha egy vagy két teáskanálot öt percig forrásban lévő vízben áztatunk. A szárított gyógynövény mellett előcsomagolt teazsákokat is találhat. A cickafarkpor viszont könnyen használható turmixokban, vízzel elkeverve vagy gyümölcsléhez adva. Az olajokat illóolajként használják fürdőkben, testápolókban vagy diffúzorokban.