A teaivás egészségügyi előnyei

A tea az egész világon népszerű forró ital, és nem pusztán az íze miatt fogyasztják. Ezért lehet a tea hasznos számodra.

előnyei

realbuzz csapat

A tea az egész világon népszerű forró ital, és nem pusztán az íze miatt fogyasztják. Ezért lehet a tea hasznos számodra.

Számos tudományos kutató vizsgálta a teaben rejlő lehetséges egészségügyi előnyöket. És most úgy tűnik, egyre több bizonyíték utal arra, hogy a teaivás valóban megakadályozhat néhány nagyon súlyos állapotot, beleértve a rákot, az elhízást és a kiszáradást.

Tanulmányok szerint napi három vagy több csésze tea elfogyasztása valóban jobb lehet számodra, mint ugyanannyi víz elfogyasztása, a tea tartalmú antioxidánsok pedig fokozzák a test egészségét, ugyanakkor a vízhidratálásával.

A teaivás fő egészségügyi előnyei

Íme néhány legfontosabb egészségügyi előny, amelyet a tudósok szerint a teaivás hozhat:

A tea csökkenti a szívbetegségek kockázatát - A tea potenciálisan javíthatja a test körüli véráramlást azáltal, hogy kiszélesíti a legfontosabb artériákat és csökkenti a vérrögök kockázatát. A tea tartalmaz antioxidánsokat is, úgynevezett „flavonoidokat”, amelyek lassíthatják a szívbetegségek kialakulását és kockázatát.

A tea hidratálja a testet - Noha a víz a test folyadékpótlásának elsődleges folyamata edzés vagy egy hosszú nap után az irodában, egyes tudósok úgy vélik, hogy a teaivás ugyanolyan hasznos lehet. Noha magas a koffein tartalma, a tea mégis kiválóan hidratálja, mivel gazdag és ízletes vízforrást nyújt.

A tea megakadályozza a fogszuvasodást - Hidd el, ha nem, a rendszeres teakészlet valóban erősítheti a fogaidat és csökkentheti a fogszuvasodás kockázatát. A tea nagyszerű fluoridforrás, amely megerősítheti a fogzománcot. A kupában található antioxidánsok szintén ismertek a baktériumok és az ínybetegségek ellen.

Karcsúsító teázás? - Egyes tudományos tanulmányok szerint a rendszeres teaivás hozzájárulhat a testzsír csökkentéséhez azáltal, hogy felgyorsítja a kalóriaégetést. Ha más nem, kevésbé hizlal, mint egy üdítő kortyolgatása.

Teával növeli az emlékezet erejét - Sok tudós úgy véli, hogy bizonyos teafajták, például a zöld tea, erősíthetik az agy memóriasejtjeit, és védelmet nyújthatnak a demencia és akár az Alzheimer-kór kialakulása ellen is. Nem csoda, hogy az öregek annyi teát isznak.

A rák legyőzése a tea erején keresztül - Néhány nagy jelentőségű tanulmány nemrégiben azt sugallta, hogy a teaivás komolyan elősegítheti a rák elkerülésének esélyeit. Bár a kutatás még mindig fejlődik ezen a területen, a jelentések szerint a prosztata-, száj- és mellrákos esetek sokkal alacsonyabbak azok körében, akik rendszeresen napi öt vagy több csésze teát isznak.

Az egészséges tea fajtái

A sok potenciális egészségügyi előny mellett még soha nem volt jobb idő a vízforraló feltöltésére. De melyik teaforma a legelőnyösebb számodra? Ez a nagy csésze tejszínes, cukros fekete tea valóban segít a testének jobban érezni magát? Találjuk ki:

A zöld tea előnyei - A fent említett számos egészségügyi előny mellett a zöld tea a máj teljesítményét is fokozza, és a csontok megerősítésével megakadályozza az ízületi gyulladást. Ahhoz azonban, hogy a lehető legtöbb hasznot hozza a zöld tea ivásából, próbáljon inkább laza levelekből főzni, mintsem a teazsákból. Ízt ad hozzá, és további antioxidánsokat enged fel a csészébe!

A fekete tea előnyei - Míg a zöld tea gyakran megragadja a címsorokat, a fekete tea számos fent említett egészségügyi bónusszal is rendelkezik. Erős antioxidáns-forrást kínálva kiválóan alkalmas a száj és az íny vírusainak megelőzésére, valamint arról is ismert, hogy akár 50% -kal is kiszélesíti a károsodott artériákat, megakadályozva a vérrögképződést.

A Wu long (vagy oolong) tea előnyei - Állítólag ez a kínai tea a legjobb a kalóriák elégetésére, valamint a szervezet immunrendszerének fellendítésére. A zöld teával ellentétben a wu hosszú ízű, nem pedig füves. Ezért sokkal barátságosabb ízt kínál, számtalan testelőnye mellett.