A figyelemelterelés étrendje: egyszerűsítés az egyensúly megtalálásához

Néhány nap bármi elterelheti a figyelmemet. Gyerekhang, könyv, pillangó az udvaron, nem vagyok válogatós. És akkor az összes többi napon ott van a telefonom.

Mintha mi emberek úgy döntöttünk volna, hogy a természeti világ nem vonja el eléggé a figyelmet, ezért találtuk ki az Internetet. A figyelemelterelés most jön hozzánk. Nem is kell elmennünk keresni, csak a kezünkben jelenik meg, hogy a figyelmünket kérje. Hamarosan elvonják a figyelmünket a figyelemelterelésről.

Mindez arra gondol, hogy az étrendemre gondoljak. Nem az a diéta. A média étrendem - azok a dolgok, amelyeket minden nap olvasok, nézek és beveszek. Úgy érzem, hogy amint egy képernyő előtt állok, új történetek, bejegyzések és üzenetek kezdenek felém repülni.

Az újabb nem azt jelenti, hogy jobb. Az újabb nem azt jelenti, hogy fontosabb. Pedig ez a fülbemászó címsorok és idézetekkel borított fotók és macskavideók állandóan beáramlik, mindig ott vannak, mindig jönnek, mindig több, a mai adatfolyam mindent felülmúl, ami tegnap volt új és fényes.

Tudom, hogy ezt választom - végül is senki sem nyit meg a Twitteren vagy a Facebookon, és szándékosan követtem ezeket a hírcsatornákat. Mégsem vagyok elragadtatva attól a gondolattól, hogy hagyom, hogy valaki más - vagy ami még rosszabb, valaki más algoritmusa - döntse el, mit látok és mire gondolok.

És az a tény, hogy csak annyi van belőle, azt jelenti, hogy nem tudok nagyon mélyen belemenni. Tehát miért ellenőrizem folyamatosan?

Beugrok, rákattintok olyan dolgokra, amelyek érdekesnek tűnnek, és mindennek csak a felszínét görgetem. Ez a kattanás olyan, mint a folyókra pillantó fény. Nem a napfény, nem a víz, csak mindegyik vékony tükre.

Egyszerűsítés az egyensúly megtalálásához

Vizsgált életet akarok élni. A kérdéseket annyi szögből szeretném megvizsgálni, amennyit csak találok. Mélyen el akarok gondolkodni, és megalapozott véleményeket akarok elérni.

Nem akarom átgázolni ezt az összetett, ellentmondásos, gyönyörű világot. Nem akarom átfutni ezt az életet.

Hogyan tudjuk elősegíteni ezt a fajta elkötelezettséget önmagunkban, amikor 140 karakteres világban élünk? Hogyan lassíthatunk és fedezhetjük fel, mi van előttünk?

Talán úgy döntünk, hogy rendben van, hogy nem tartunk lépést a legmenőbb vírusos mindennel. Talán úgy döntünk, hogy nem akarjuk könnyen emészthető darabokban a híreinket. Lehet, hogy nem kell látnunk, mi teremti meg az összes hangot. (Próbáltál már dolgozni, miközben egy légy zümmögött az íróasztal körül? A Buzz valóban nagyon zavaró.)

Ahhoz, hogy egy dolgot valóban megértsünk, egy ideig le kell ülnünk vele.

Azt hiszem, újra és újra vissza kell térnünk a témákhoz. Azt hiszem, köteleznünk kell magunkat az olvasásra, és nem csak a pontokra. Azt hiszem, írnunk, megbeszélnünk vagy alkotnunk kell - bárhogy is dolgozzuk fel a gondolatainkat, azt hiszem, meg kell tennünk.

Azt hiszem, további kérdéseket kell feltennünk, és valóban hallgatnunk kell további válaszokat. Ez nehezebb, mint egy maroknyi link követése. Kellemetlen lehet.

A címsor után a címsorra kattintva, a megjegyzés után a kommentet elolvasva érezhetjük magunkat, még akkor is, ha csak üres szórakozást fogyasztunk. Az ilyen elfoglaltság nem táplálja szenvedélyeinket, tehetségünket vagy alkotási képességünket.

És különben sem egyikünk sem kattinthat az összes linkre, elolvashatja az összes dolgot, megnézheti az összes fotót. Mi lenne, ha abbahagynánk az egészet, és megpróbálnánk megérteni csak néhányat, az összes árnyalattal együtt?

Talán visszaléphetünk a közösségi média folyamataitól, eltávolodhatunk az alapértelmezett híradóinktól, kicsit ritkábban ellenőrizhetjük az e-mailünket.

Kezdhetjük a figyelemelterelés étrendjét az éberség gyakorlásával helyettesíteni. Az „Újabbaknak” nem kell kiszorítani a „mélyebbeket”. Kitalálhatjuk, hogyan lehet egyensúlyba hozni a friss és a tartós, az érdekes és a fontos között.

És ezzel megvédjük az időt és a teret, hogy elvégezzük a nekünk járó munkát. Nincs szükség figyelemelterelésre.

Tervezzen egyszerű életet.

Itt az ideje, hogy megszabaduljon a feleslegtől, és a lényegre összpontosítson.
Regisztráljon még ma INGYENES hírlevelünkre, és tapasztalja meg a boldogságot.

„Egyetlen Oldalsáv sem kínál kreatív megközelítést a minimalizmushoz. Nagyon ajánlom ezt a tanfolyamot. ”