Hogyan készítsünk kurkuma teát fogyáshoz

A kurkuma nagyon gyakori fűszer, amelyet szinte minden indiai konyhában használnak. Minden indiai kulináris készítmény a kurkuma fő színező és ízesítő fűszerét használja, és ezáltal a kurkuma az ország szinte minden háztartásában nélkülözhetetlenné válik. A kurkuma port a szárított kurkuma gyökérből nyerik, amely a Ginger családba tartozó virágos növény gyökere. A kurkuma túlnyomó kulináris fűszer-felhasználáson kívül számos gyógyszer előállítására is használható.

A kurkuma világszerte híres gyógyászati értékéről, és bőségesen használják a növényi gyógyszerek széles választékának összetételében. Az ebben a hihetetlen gyökérben található bioaktív vegyületek tulajdonképpen felelősek a kurkuma óriási gyógyászati értékéért. A bioaktív vegyületeken kívül a kurkuma számos egyéb egészséget javító vegyületet is tartalmaz, például Omega-3 zsírsavakat, linolénsavakat, káliumot, szénhidrátokat, fehérjéket, rostokat, illékony olajokat stb. A legújabb kutatások szerint a kurkuma az, hogy egy erős gyökér, amely nemcsak egy egészségesebbé válni, de elősegíti a fogyást. Ha naponta vesz egy csésze kurkuma teát, akkor csökkentheti méretét és ellapíthatja a hasát is.

Hogyan segít a kurkuma a fogyásban?

A kurkumin, a kurkuma egyik fontos vegyülete, megfékezheti a testzsír gyulladásos üzenetét, és ellenőrizheti a természetellenes súlygyarapodáshoz kapcsolódó gyulladásokat. Gyulladás nélkül jobb módon harcolhat az elhízás ellen. A 2009-es kutatások szerint a kurkuma lelassíthatja a zsírszövetek növekedését, és így megakadályozhatja az elhízást. A kurkuma állítólag az anyagcserét is felgyorsítja, ezáltal felgyorsítja a zsírégetés sebességét. A kurkuma használatával mindenképpen jó eredményekre számíthat a fogyás terén, de azt is meg kell értenie, hogy a kurkuma nem csoda, és egyik napról a másikra nem képes meggyengíteni. Ki kell egészítenie a kurkuma bevitelét megfelelő fogyókúrás étrenddel és kiegészítéssel.

A klasszikus kurkuma tea recept

Kurkuma tea fogyáshoz a leggyakoribb módszer, amelyet a súly veszteség rajongók sújt veszteni egészségesben. Az alap és a klasszikus kurkuma tea a következő módon készíthető el:

Összetevők: Víz, őrölt kurkuma, alacsony kalóriatartalmú édesítőszer

Módszer:

1. lépés

Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben

2. lépés

Adjunk hozzá 2 teáskanál őrölt kurkumát, és hagyjuk a keveréket körülbelül 10 percig forralni

3. lépés

Édesítsen alacsony kalóriatartalmú édesítőszerrel, mint a Stevia

4. lépés

Keverje meg és igyon, amikor a finom aranytea langyos.

A kurkuma tea előkészítésének egyéb módjai a fogyáshoz

A fúzió elkészítésével a kurkuma tea ízének és ízének néhány változatát előidézheti súly veszteség tea egyéb összetevők bevonásával. Olvasson tovább, és tudjon meg többet:

Kurkuma tea mézzel

A méz a kurkuma tea hozzáadásakor édesíti és ízletesíti. A kurkuma-méz tea elkészítéséhez hozzá kell adni 1 teáskanál nyers bio mézet az őrölt kurkumával együtt a forrásban lévő vízbe, és hagyni kell párolni körülbelül 10-15 percig. Szűrje le a teát és igyon langyosan. A méz, mint a kurkuma foglalkozik elhízottság gyulladással jár, és megfékezi az étvágyat is.

Kurkuma tea gyömbérrel

A gyömbérrel ízesített kurkuma tea erőteljesen hat súly veszteség ital. A tea elkészítéséhez először vizet kell forralni. Ezután adjon hozzá egy kanál kurkuma és finom reszelt friss, hámozott gyömbérgyökeret a forrásban lévő vízhez. Fordítsa a lángot közepesre, és hagyja 10 percig forralni. Szűrje le és kortyolgassa, amikor langyos. A kurkumahoz hasonlóan a gyömbér is segít fogyás étvágyának megfékezésével.

Kurkuma tea citrommal

A kurkuma-citrom tea frissítő és ízesítő fogyás gyógytea íze enyhén gubancos. A tea elkészítéséhez először egy kanál őrölt kurkumát kell hozzáadni forrásban lévő vízhez, majd a láng leengedésével körülbelül 10 percig hagyni kell párolni. Ezután nyomjon bele egy fél citrom levét, amíg még forró, keverje össze és tartsa félre. Élvezze az italt langyosan

Kurkuma tea mentalevelekkel

Ha hűsítő kurkuma teát keres, használjon menta leveleket. A mentolszerű hűvös tea minden szempontból megnyugtat és alaposan felfrissülni fog. A tea elkészítéséhez egy kanál kurkumát kell hozzáadni forrásban lévő vízhez, majd hozzá kell adni néhány zúzott mentalevelet is. Engedje le a lángot közepesre, és hagyja körülbelül 10 percig forralni. Szűrjük le és kortyolgassuk, amikor langyos. A mentalevelek rendkívül alacsony kalóriatartalmúak, és rostokkal vannak tele. Emellett segíti az élelmiszer megfelelő emésztését és ellenőrzi az étel zsírokká történő átalakulását. Ez segít a súly hatékony kezelésében.

Kurkuma tea fahéjporral

Ez az aromás súlycsökkentő tonik őrölt kurkuma és fahéjpor kombinálásával állítható elő. A két összetevőt hozzá kell adni forrásban lévő vízhez, majd a láng csökkentésével körülbelül 10 percig hagyni kell párolni. A finom, zamatos és egészséges Kurkuma-Fahéj tea megszerzéséhez fahéjrudat meríthet forró kurkuma teába is. A fahéj, mint a kurkuma, szintén erős hatású fogyás fűszer amely az inzulinérzékenység növelésével ellenőrzi a felesleges glükóz zsírrá történő átalakulását.

Kurkuma tea fekete borssal

Ez a kissé fűszeres kurkuma tea véget vet a fogyás gondjainak, ha naponta fogyasztják. A tea elkészítéséhez 2-3 zúzott fekete bors kukoricát és egy kanál kurkumát kell hozzáadni forrásban lévő vízhez, majd a láng leengedésével körülbelül 10-15 percig hagyni kell párolni. Szűrjük le a teát, és igyuk langyosan. A fekete bors elősegíti a fogyást, mivel elősegíti a zsírégetést a termogenezissel.

Kurkuma tea jaggery-vel

Ez az ízletes kurkuma tea kellemes ital. Nemcsak előidézi fogyás hanem csodálatos csemegét is okoz az ízeknek. A tea elkészítéséhez hozzá kell adni egy kanál kurkuma port és egy kanál zúzott jaggery-t forrásban lévő vízhez, majd hagyni kell a tűz lángjának lecsökkentésével körülbelül 10 percig. Törzs és élvezze. Jaggery is segít a fogyásban az anyagcsere felgyorsításával és az élelmiszer felszívódásának javításával.

További cikkek, amelyeket szívesen elolvasna