Veszítsen el hasi zsírt csak napi 1 étkezéssel

Sokan küzdenek az utolsó hasi zsír elvesztésével, főleg makacs alsó hasi zsír.

Ha végzett valamilyen kutatást hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt valószínűleg már tudja, hogy ennek első számú módja a diéta.

De sokan közületek, minden alkalommal, amikor megpróbál diétázni, vagy feladja, vagy abbahagyja, mert a diéta vagy túl megterhelő az amúgy is elfoglalt életében, vagy túl összetett és túl korlátozó ahhoz, hogy valóban ragaszkodjon hozzá.

Nézze meg az ügyfelemet Scott's átalakulás, ahol egy csomó zsírt veszített el.

Tehát ma át akarom nézni, hogy napi egyszeri étkezés hogyan segíthet a vesztésben hogy az utolsó kis hasi zsír gyorsabban és könnyebben, mint a legtöbb más fogyókúrás módszer.

Mint minden fogyókúrás módszer esetében, mivel több zsírt égetünk el a karjainkból, a lábunkból és az arcunkból, végül a hasi területünk zsírraktáraiba is bekerülünk.

Mondom végül, mert a szerencsétlen igazság amit senki sem akar hallani, az az, hogy a gyomor területe általában az első foltok egyike testünk szereti a zsírt raktározni és ez általában az utolsó helyek egyike.

Ennek lehet, hogy nincs értelme neked, de energiatakarékosság szempontjából van értelme a tested számára.

Sokkal könnyebb a kilónyi tárolt zsírt a test közepéhez közelebb vinni, nem pedig a disztális területekhez mint a kezed lába és arca.

De ne aggódj, maradj velem ezen a videón keresztül és megmutatom, pontosan hogyan segít naponta csak egy egyszerű étkezés ezt megégetni makacs kövér és tartsa vissza.

Használja az ingyenes étrend- és edzéstervező eszközt, hogy a testéhez és a céljához tökéletes programot készítsen

Kulcs ahhoz a makacs alsó hasi zsírégetéshez folyamatosan ragaszkodik a hatékony étrendhez, amíg a testének nincs más választása, mint elkezdeni a gyomor területén lévő zsírt energiaként felhasználni.

Napi egy étkezés szakaszos böjt az egyik legegyszerűbb étrend-terv, amelyhez az emberek következetesen ragaszkodhatnak hosszú távon, mert nem korlátozó jellegű, és helyesen elvégezve egyáltalán nem érzi úgy, mintha diétázna.

Biztos vagyok benne, hogy sokan gondolkodnak azon, hogy “hmmm ………. a napi egy étkezés nem olyan egészségtelen, ez nem lassítja az anyagcserét, és káros a zsírvesztésre,

tehát mielőtt belevágnék ebbe a böjt módszerbe a tulajdonságokkal kapcsolatos mítoszokról szeretnék beszélni, más néven napi egy étkezés étrendként.

Kiskorunk óta mindannyiunknak elmondták, hogy reggeliznünk kell ebédelni és vacsorázni, és néhányunknak azt mondták, hogy még gyakrabban egyenek mint napi öt vagy hat étkezés az egészség és a fogyás érdekében. De vajon igaz-e?

A válasz nem, általában az étkezés legtermészetesebb módjának az az elképzelése, hogy naponta három négyzet alakú ételt kell fogyasztani, a reggeli a legnagyobb étkezés.

Ez az étkezési stratégia azonban nem tudományos vagy biológiai eredetű volt szükségszerűség az idő múlásával kialakult kulturális mintákból származott.

Bár az ókori rómaiak hittek abban, hogy naponta egy ételt fogyasztanak, mire az európai telepesek Amerikába érkeztek, magukkal hozták magukkal az angol kultúrát, amely szerint napi három négyzet ételt fogyasztottak.

A reggeli ebéd és vacsora még népszerűbb ötlet lett amikor a telepesek arra használták, hogy lenézzék az őslakos amerikaiakat, mert nem civilizált embercsoport

mert ezek alapján ettek amikor éhesek voltak és az élelem rendelkezésre állása alapján nem pedig meghatározott menetrend szerint.

Ezt követően a gazdálkodási gyakorlatok, a társadalmi helyzet, a munka, az áram és az ipari forradalom tovább alakultak kulturális normánk szerint napi három étkezés.

Újra ezek egyike sem a tudományon alapult, hanem inkább kulturális ötleteken alapult, amelyek az idő múlásával egymásra halmozódtak

például az egyik ilyen újabb ötlet vacsorázott a családdal hat órakor, amikor mindenki hazaért a munkából.

Ezt az ötletet az elmúlt száz évben népszerűsítették amikor az áram és a villanykörte egyre gyakoribbá vált az otthonokban, ami lehetővé tette számunkra, hogy később éjszaka elkészítsük az ételeket.

Ha úgy döntünk, hogy továbbra is követjük ezt a kulturális dogmát egyél 3 vagy akár öt vagy hat ételt naponta a teljes táplálék- és kalóriabevitel csökkentésének egyetlen módja az, ha kisebb, kevésbé teli ételeket fogyasztunk.