Hogyan készítsünk saját csontlevest fogyás, ragyogó bőr és egészséges bél érdekében

Ossza meg ezt:

hogyan

Ha még nem ugrott be a csontleves vonatra, érdemes átgondolni. Sokan csontlevest hirdetnek számtalan egészségügyi előnye miatt, és el kell mondanunk, hogy ez a tápláló szuperétel nagyon sokat ígér. Noha egyszerűnek hangzik - a csontleves valójában csak vízalapú húslevesben párolt állatcsontok -, a leveskeverék tápanyagtartalma hatalmas, és több szempontból is előnyös lehet az egészségének.

Az olyan szakértők, mint Dr. Oz, azt állítják, hogy az állati csontok és a kötőszövet húslevesben való megforgatása és napi ivása sok tápanyagot biztosít, amelyekben gyakran hiányoznak vagy teljesen hiányoznak, ha hagyományos nyugati étrendet fogyasztunk. Ha étrendünket napi egy vagy két csontlevessel egészítjük ki, egészségünk javát szolgálhatjuk, ha meggyógyítjuk a bélbélésünket - a vékonybélünk bélését, amely megvéd minket a méreganyagok felszívódásától a testünkbe -, és további fontos ásványi anyagokat adunk hozzá az egészséghez. csontok, ízületek, bőr és így tovább. Ráadásul aki nem szereti a forró tál levest egy hideg téli éjszakán?

A csontleves egészségügyi előnyei

A csontleves tele van fogyókúrás ásványi anyagokkal és aminosavakkal, beleértve a zsírégető kalciumot, a stresszt csillapító magnéziumot, a májat optimalizáló glicint és a bélgyógyító zselatint. Ráadásul gazdag, umami íze van, amely növeli a jóllakottságot és megakadályozza a vágyakat. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a fogyókúrázók, akik naponta két csésze húslevest fogyasztanak, 50 százalékkal többet fogynak, mint azok, akik kihagyják. Nem beszélve arról, hogy a csontleves kollagénben és hialuronsavban is gazdag, amelyek elengedhetetlenek a megfelelően működő ízületek és az egészséges, ragyogó bőr számára - különösen az életkor előrehaladtával.