Fogyás készpénz keresése érdekében: A fogyókúrázók csoportjai többet veszítenek, mint egyének

Összefüggő

  • Tanulmány: A szénhidrátvágás heti két nap jobb, mint a teljes munkaidős fogyókúra
  • A fogyás sikeréhez gondoljon arra, hogy mikor, nem csak mit eszik
  • A fogyás titkai: Élelmiszerlapot vezet, Ne hagyja ki az étkezéseket, Egyél
  • Kérdések és válaszok: A Súlyfigyelők vezérigazgatója leírja a „fogyás főnökéhez” vezető utat
  • A csoportalapú ösztönzők több súlycsökkenést eredményezhetnek
  • Fogyni, fizetni: Csoportos ösztönző csomagol egy PunchMedscape-t
  • A készpénzösztönzők segítenek az embereknek a fogyásban, a kutatók a FindBloomberg munkatársai
  • Email
  • Nyomtatás
  • Ossza meg
    • Facebook
    • Twitter
    • Tumblr
    • LinkedIn
    • Rábukkan
    • Reddit
    • Digg
    • Mixx
    • Finom
    • Google+

A készpénz erőteljes motiváló, ha fontokat kell leadni, és a pénz csábítása még nagyobb, ha a fogyókúrázók csoportosan nyernek vagy veszítenek.

pénzt

Korábbi tanulmányok azt mutatták, hogy a pénzt keresni jutalomként a súlycsökkenés hatékony motiváló tényező - a Mayo Klinika kutatói nemrégiben azt találták, hogy a résztvevők, akik havi 20 dollárral rendelkeznek a vonalon, átlagosan kilenc fontot vesztettek egy év alatt, ami négyszer nagyobb, mint az elvesztett összeg azok, akiknek nem volt készpénz-kezdeményezésük. Az Annals of Internal Medicine egyik tanulmánya szerint a pénz még erőteljesebben motiválja a csoportokat, mint az egyéneket.

Ez nem új ötlet - bármennyire is kegyetlen, a készpénz lehet az egyik legegyszerűbb módszer az egészséges viselkedés ösztönzésére. Több munkáltató pénzügyi ösztönzőket alkalmaz az alkalmazottaik formájának elősegítéséhez, és valószínűleg folytatódnak a pénzjutalmat kínáló irodai wellness programok, mivel a betegvédelmi és megfizethető ellátási törvény kiterjeszti az ilyen egészségügyi eredményalapú ösztönzéseket a teljes egészségbiztosítás akár 30% -áig 2014-től kezdődő díjak.

De hogyan viszonyul a hideg kemény pénz más sikeres fogyókúrás stratégiákhoz, mint például a fogyókúrás társakkal való társulás? És ha mindegyik képes megolvadni a fontokat, mennyire lenne hatékony mindkét stratégia együtt? Ez az ötlet áll a jelenlegi tanulmány mögött, amelyben 104 elhízott személy vett részt, akik három különböző stratégia egyikével próbálkoztak fogyással.

Az első csoport nem részesült pénzügyi ösztönzőkben, és csak egy online súlycsökkentő hálózatra mutató linket kaptak havi mérlegeléssel, amelyről szöveges üzenetben vagy e-mailben emlékeztették őket. A második csoport ugyanazokkal az információkkal és mérlegelési tervvel rendelkezett, mint az első csoport, de havonta 100 dollárt is felajánlottak nekik, ha teljesítik havi mérlegelési céljukat. Az utolsó csoportnak a havi 100 dolláros ösztönzőt is felajánlották, de önálló fogyás helyett ötös csoportokba sorolták őket, amelyekben az összes tag névtelen maradt. Minden hónapban csak azok a csoporttagok oszthatják meg közöttük az 500 dollárt, akik az egyéni célsúlynál alacsonyabbak vagy alacsonyabbak. Azok, akik nem teljesítették céljaikat, nem voltak részesei a megosztottságnak, és ha egyetlen tag sem teljesítette a mérlegelt céljaikat, akkor senki sem kapott pénzt.

Hat hónap elteltével a csoportalapú stratégia résztvevői átlagosan hét fonttal többet vesztettek, mint az egyéni-ösztönző csoport résztvevői, és 10 fonttal többet, mint a csoport, pénzügyi ösztönzők nélkül.

Nem meglepő, hogy a 100 dollárnál nagyobb bevételszerzési lehetőség - amely opció csak a csoport-ösztönzési stratégiához rendelt személyek számára áll rendelkezésre - erős motivációt jelentett. „[Az emberek] gyakran túl optimistaak másokhoz viszonyított képességeikkel kapcsolatban, és ennélfogva nagyobb sikerre és nagyobb jutalomra számíthattak, mint a csoporttagok. Másodszor, a nagyobb jutalom elvárása megerősödött volna, mert a legtöbb csoporttag a legtöbb hónapban nem teljesítette a súlycsökkentő céljait, így nagyobb jutalom maradt azoknak, akik teljesítették a célokat ”- írják a szerzők.

Négy hónappal a fogyókúrás beavatkozás befejezése után azonban azok a résztvevők, akik lefogytak és egyéni jutalmat kaptak a veszteségükért, több fogyást tartottak fenn, mint a másik két csoport. Ez arra utal, hogy a csoport által nyújtott motiváció és a nagyobb pénzjutalom nem volt fenntartható, amikor a pénzügyi ösztönzők megszűntek. Jason Riis, a Harvard Business School fogyasztóvédelmi szakembere egy megfelelő szerkesztőségben azonban megjegyzi, hogy valószínűleg nem sok kell ahhoz, hogy ezt a motivációt még kisebb pénzbeli ösztönzőkkel is újrateremtsék a tanulmány befejezése után.

Ez potenciálisan vonzó stratégiává teszi az egészséges és végső soron költségmegtakarító magatartás népszerűsítésére, egyes vállalatok és szervezetek számára, akik szeretnék csökkenteni biztosítási díjaikat és kifizetéseiket - mondja Riis. Megjegyzi azonban, hogy a pénzügyi beruházás megvalósíthatóbb lenne a nagyobb létszámú vállalatok számára, mint a kisebb ruhák, kevesebb munkavállalóval:

A jelenlegi tanulmányban mindkét ösztönzési feltétel megkövetelte a garantált 21 000 USD (havi 100 dollár/résztvevő) rendelkezésre állást arra az esetre, ha minden résztvevőnek minden hónapban sikerrel járna. Még akkor is, ha az egyéni ösztönzés megháromszorozása (100 dollárról 300 dollárra) egyszerre lenne hatékonyabb és költséghatékonyabb, mint az eredeti csoportos ösztönzés, a programnak háromszor annyi pénz kockáztatására lenne szükség (a kifizetés garantálása érdekében, ha mindenki sikerrel jár). Ez nagyobb kihívást jelenthet a kis programok (és a kis munkáltatók) számára, mint a nagyobb programok (és a nagyobb munkáltatók) számára.

Mivel egyre több vállalat hajt végre fogyás terveket és jutalmazáson alapuló stratégiákat a munkavállalók egészségének javítása érdekében, a szerzők hangsúlyozzák, hogy különböző megoldásokra lehet szükség a különböző szervezetek számára. A pénzjutalmak mellett Riis szerint más módszerek is ösztönözhetik a vállalatokat az egészséges viselkedésre, például egészségesebb ételeket kínálnak a munkahelyi kávézókban, és csökkenthetik azokat az egészségtelen kísértéseket, mint például az automaták az irodában. Lehet, hogy a munkaadóknak és a munkavállalóknak próbára és hibára van szükségük ahhoz, hogy kiderítsék, mely módszerek működnek a legjobban, de legalább vannak biztató hírek, miszerint a vállalatoknak több lehetőségük lesz, amikor arra kényszerítik a munkavállalókat, hogy jobban gondoskodjanak magukról.