St George News

FUNKCIÓ - Mindenki tudja, hogy a hálaadás ideje a hálának és az áldásokra való reflektálásnak - de legyünk valóságosak: a hálaadás a lakoma is.

Évente csak egyszer kapja meg azt a remek pulyka vacsorát az összes díszítéssel, ezért néhány kulcsfontosságú gyomornyújtási tippet követve tegye számításba, hogy a pulyka napján maximális szurdokképességet biztosítson. Miért van egy darab pite, ha három is lehet, ugye?

1. tipp: A lassú és egyenletes eszik a legtöbbet

Tudjuk, tudjuk - hogy a pulyka, a pecsenye és a töltelék szaga olyan ínycsiklandóan kellemes, hogy csak mélyre akar merülni, mint Scrooge McDuck, egy halom pénzbe -, de ezt tartsa szem előtt, mielőtt elkezdene zabálni: A gyors chowing is gyorsan feltölt. . Ha az első tányér ételt sál, akkor lehet, hogy másodpercekig nincs helye. A gyors étkezés gyorsabban érzi jóllakását, ezért úgy kezelje ezt a túlcsordult lemezt, mint az első randit, és lassan vegye. Rágja el az ételt, élvezze az ízt, és hagyja, hogy a gyomor lépést tartson a szájával.

2. tipp - Nincs éhezés, dehogy

Logikusnak tűnhet éhezni a Hálaadás reggelét annak érdekében, hogy helyet spóroljunk annak a nagy vacsorának, de a szakértők szerint a pocakjának üresen hagyása a reggeli kihagyásával és az eledel előtti harapnivalók elkerülésével valójában megfeszülhet a pocakja, így kevesebb hely marad a kenyérkosárban azok számára tekercs, jam és egyéb finom pulyka napi élvezetek. Ezenkívül, ha üres hassal üti meg a vacsorát, akkor nagyobb valószínűséggel zsíros kapkodással tárolja ezt az ételt, ami gyorsabb feltöltődést okoz (lásd az 1. tippet).

3. számú tipp - Kóstolja meg a sót

A 2. számú tippnek megfelelően bölcs dolog a harapnivalót nyújtani néhány harapnivalóval, míg a pulyka „főz” - a Fox News Health szerint különösen a sós rágcsálnivalók segíthetnek növelni az étvágyat. A sós orr nem sokkal több, mint a gyorsan emészthető egyszerű szénhidrát, írja a Fox News, és ösztönözhetik az inzulin tüskéit, és édes utóhatásra vágyhatnak. Továbbá, az úgynevezett „érzékszervi jóllakottságnak” nevezett jelenség miatt a sós rágcsálnivalók miatt a „sós gyomrod” jól érzi magát, de az „édes gyomrod” nélkülözöttnek érzi magát. Tehát, ha további emésztőrendszerre vágyik, mielőtt eltalálná a desszertasztalt, harapjon egy kis sósat.

4. sz. Tipp - Okkal hívják őket „kövér nadrágnak”

Ha rekordokat akar állítani a hálaadás asztalánál, ne jelenjen meg vacsorán sovány farmerben. A szoros ruházat nyomást gyakorol a hasra, ami mindennapi kihívást jelent az olyan rendellenességekkel küzdő emberek számára, mint a gyomor-nyelőcső reflux betegség és az irritábilis bél szindróma, de a feszes ruhák pusztítást okoznak minden rendellenesség nélküli hasban pulyka idején. Döntésről van szó: divat vagy lakoma? Ha szabadon akar táplálkozni a hálaadás ünnepén, viseljen néhány kényelmes izzadságot vagy feszített nadrágot és egy laza szabású inget. Lehet, hogy egy muumuu kicsit túl messzire viszi a dolgokat - de ezt hagyom közted és a pite között. Ha divatos utat szeretne megtenni, és karcsú öltözékével lenyűgözni rokonait vagy vacsoravendégeit, csak tudja, hogy valószínűleg fel fogja áldozni a másodperceket és a harmadikat az alku során.

5. tipp - Kerülje a víztartályt

Az italok fogyasztása jóllakottnak érzi magát, és néhány egészségügyi szakértő egy lépéssel tovább lép, és azt állítja, hogy az étkezés közbeni ivás hígítja a gyomor emésztőrendszeri nedvét és csökkenti a has hőmérsékletét, ezáltal lelassítja az emésztést, gyorsabban feltölti a hasát és ülve hagyja ezeket a kismamákat. ott hosszabb ideig. Tehát, ha megkerüli az italokat, növeli a kiadós szörfözés képességét. Ha a hálaadó vacsora alatt egyszerűen kell valamit inni, akkor minél kevesebbre csökkentse a folyadékfogyasztást, és csak kis kortyokkal kényeztesse magát szomjainak kielégítésére.

Jogi nyilatkozat: Ha az ujjaid a billentyűzet fölött vannak, hogy vádaskodó megjegyzést írjanak, hogy a falánkságot szorgalmazom, akkor megspórolom neked a bajt: a fene igen, én vagyok - ez köszönetet mond. Tehát lazítson és ragadjon meg egy másik pulykacombot - vagy Tofurky lábat, ha ez örömére szolgál -, és mosolyogjon és adjon hálát az életében kapott áldásokért. Ha még mindig kedvet kaptál az elhízás érdekérvényesítéséhez, akkor nyilvánvalóan még nem volt eleged enni - előbb mehet még egy pite, majd nézd meg, hogy érzed magad.