Simone; s magas fehérjetartalmú IVF előkészítő étrend; Buborékok és dudorok

Cam ezen a héten elmondott nekem néhány olyan hírt, amely sokkos állapotba hozott. Az IVF embriótranszfer után az orvosa (aki szintén az enyém) kijelentette, hogy nemcsak két napig kell ágyba feküdnie, mint egy rokkantnak, de 2 hetes várakozása alatt sem tud szénhidrátot enni (terhességi vérvizsgálatáig). . Nem „alacsony” szénhidráttartalmú „NO” szénhidrát. Ide tartozik az összes gabona, hüvelyes, cukor, rizs, gabonafélék, keksz, pirítós, tészta, még a quinoa is (a kedvenc kis örömszemem). Ennek oka: a szénhidrátok hiánya kevesebb puffadást jelent, ami elősegíti a petesejt visszaszerzésének és az embrió beültetésének gyors helyreállítását. Mi lesz ezután? Nincs ülés a WC-n, ha az embrió kicsúszik? Nincs légzés, ha nem szereti a levegőt?

Remek, nem kellett ilyet csinálnom, amikor először csináltam IVF-et az Egyesült Királyságban. Ebédidőben egyszerűen a kórházba szaladtam, kinyitottam a lábaimat az embrió gyors átültetéséhez, majd visszamegyek a munkába egy szendvicset. A kártyák újabb kezelésével azonban féltem ettől az új szabálytól. Nagyon ijedt. És jó okkal.

Először nem hiszek a diétákban, évek óta kavarnak a fejemmel és a testemmel, ezért ehelyett úgy gondolom, hogy az étkezés egyetlen módja a tudatos. Másodszor, nem eszem húst, és a szója nagy nem nem a termékenységi területeken (ez az ösztrogénszerű tulajdonságok gátolhatják a termékenységet), így a fehérjeválasztásom korlátozott. Végül, de ami a legfontosabb: szénhidrát nélkül érzelmi ördög kurva és fizikai roncs vagyok. Egyszer elvégeztem az Atkins-diétát, és borzalmasan éreztem magam. Beteg, gyenge, izzadt voltam, és minden szín elhagyta az arcomat. Igen, lefogytam, de kit érdekel, ha halálhoz érzed magad, és a lélegzeted csatornaszagú. És valóban hozzá kell adnom még érzelmeket ehhez az egész könnyes folyamathoz? Ez bizony nem lehet jó az IVF számára?

A probléma az, hogy pontosan ugyanaz az orvosunk van, így tudom, hogy ez a keserű kis tabletta jön az utamba. Meg kellett vizsgálnom ezt megfelelően, és fel kellett készülnöm a rémálomra a szénhidrát utcán.

MOST MI?
Olvastam a tanulmányokat, és most itt az ideje, hogy megbízzam a bélben. Ösztönösen tudom, hogy az vagyok, amit eszek. A férjem bebizonyította, hogy a jó étrend javíthatja a sperma minőségét, és 2 évig tartó teherbeesés után 1 IVF, 2 IUI és 1 clomid kísérlet, és még mindig nem csecsemő. Készen állok arra, hogy kipróbáljam. Van itt valami nagyobb tét, mint hogy mennyi örömet okoz nekem a tengeri sós karamellás étcsokoládé és a frissen sült meleg kenyér (a száj nyálas).

Ha most kezdem Dr Russell útmutatásait követve, lassan felépülhetek, hogy a testem ne essen teljes olvadékba, amikor teljesen kivágom a szénhidrátokat. Különösen, mivel most fedeztem fel a gyógyszereimet a háromszorosára ebben a hónapban. Uram, ez úgy hangzik, mint egy katasztrófa receptje. Szegény férjem jobban vigyáz.

BYE BYE CARBS
November 5-én, szombaton vállalom, hogy alkoholmentes, feldolgozott ételeket, rossz szénhidrát-, cukor- és szórakozásmentesen megyek. 35% -ra emelem a napi fehérjét, és kevesebb, mint 40% -ra csökkenti a jó szénhidráttartalmat.
Aláírva: Ezt véresen meg tudom csinálni!

DE HOGYAN?
Úgy gondoltam, hogy a legkönnyebb a Paleo/alacsony glikémiás étrend adaptált változatának követése. A Paleóval ellentétben azért tartok „teljes zsírtartalmú tejterméket”, mert olyan sok jelentés van, ami segít az IVF-ben, és az „alacsony zsírtartalmú” negatív hatással van. A visszakeresésig a jó lassan felszabaduló szénhidrátok kisebb adagjait is tartom, például lencsét, mung babot, édesburgonyát és quinoát.
Ha az adagok nagyságáról és a kalóriákról van szó, akkor nem akarok fogyni és újra beteg lenni, így elkerülöm a magas fehérjetartalmú/alacsony szénhidráttartalmú extrém szinteket (amíg szénhidrátmentessé kell válnom). Továbbra is követni fogom a Geneen Roths ’Hogyan szabadulj meg az érzelmi evéstől’ című tudatos étkezési irányelveit. Szeretem ezt a nőt, könyvei megváltoztatták az életemet, és nagyon ajánlom bárkinek, akinek bármilyen étkezési problémája van (így szinte mindenki).

Itt van ... kívánj nekünk szerencsét!

MI A MENÜ?
Látogasson el ide az IGEN és NEM étel teljes listájához, valamint néhány tipphez, hogy józan tudjak lenni.
F vagy étkezési ötletek mennek ide.

FRISSÍTÉS
Az utolsó IVF-ciklusunk nem sikerült, de optimista voltam, ez hosszabb időt adott a diéta folytatására, ha februárban újra elmegyünk, akkor a teljes 90 napot megadom a diéta elvégzéséhez.

Próbáltál termékenységi étrendet? Mi tett és nem működött neked?

Az IVF-ről, a termékenységről és a terhességről szóló friss információkért és tippekért csatlakozzon ingyenes hírlevelünkhöz ITT.