Fogyás program vélemények

Módosítsa a test metabolizmusának módját a szénhidrátokban
Többfázisú diéta, egyértelmű utasítások
Gyors kezdeti fogyás

Könnyen követhető étkezési útmutatók
Hozzáférés az online közösséghez

Előrecsomagolt, adagokkal ellenőrzött táplálkozás
Mikrohullámú sütő és hordozható
Házhoz szállítva

Hívjon további információkért: 888-344-1687
Gyakorlási útmutatók
Hozzáférés online fórumokhoz

Kattintson, hogy megtekinthesse a top 5 többi részét

Egyél kevesebbet anélkül, hogy gondolkodnod kellene rajta
Ehet minden kedvenc ételt
Könnyen hordozható, bárhová is megy

Nincs edzés komponens
Gyarapodó online közösség

Adja meg az ételt a kalóriák és a tápanyagok nyomon követéséhez
Napló gyakorlása az elégetett kalóriák számolásához
Recepteket, tippeket és támogatást kaphat online

Gyakorlási útmutatók
Nyerjen díjakat a célok elérésével

Legfrissebbek a fogyókúrás programokról

A Jillian Michaels teljes értékű fitneszprogram, edzésprotokollal és étkezési útmutatókkal kiegészítve. Ha motiválva van a fogyás és az állapot megteremtése, akkor ez lehet a program az Ön számára. Az edzéseket néhány egyszerű gyakorlatból álló áramkörökre bontják, naponta több körrel. Hasznos lesz maga Jillian Michaels biztatása is - aki többször megígéri, hogy a weboldalán rúgja a fenekét és testre szabja a formáját - videó oktatóanyagai és képzési útmutatói révén. Ez olyan, mintha egy személyi edző motiválna az edzés során, de sokkal alacsonyabb árcédulával.

A South Beach Diet-et Dr. Arthur Agatston klinikai kardiológus fejlesztette ki, és a klasszikus alacsony glikémiás indexű étrenden némi aláírást jelent. A szív egészségi állapotát szem előtt tartó betegek számára kifejlesztett étrend célja a vércukorszint emelkedésének kiküszöbölése azáltal, hogy a legtöbb szénhidrátot eltávolítja az étrendből (finomított lisztek, tészták stb.). Miután a szervezet kiküszöbölte a vércukorszint-emelkedéseket, az összetett szénhidrátok lassan visszakerülnek az étrendbe, és ebben a fázisban marad, amíg el nem éri a célsúlyt. A diéta végére minden ételt mérsékelten fogyaszthat - még édességet is! Bár az étrendnek ez a harmadik szakasza bizonyos óvintézkedéseket javasol, ezek nem túl tolakodóak a mindennapi életben.

A Nutrisystem fő irányelvei az adagkontroll, a megfelelő táplálkozás és a napi testmozgás. Az alacsony glikémiás indexű ételekre támaszkodva (más szavakkal, azok az ételek, amelyek a cukrukat lassan és folyamatosan szabadítják fel, nem pedig gyorsan és intenzíven), a Nutrisystem ételei egyenletes energiát biztosítanak a nap folyamán. Az előre csomagolt, adagokkal ellenőrzött ételek kiküszöbölik a találgatásokat, míg táplálkozási útmutatóik arra ösztönzik, hogy friss termékeket vegyenek be ételeikbe. A Nutrisystem ételei kiváló minőségű fehérjékben gazdagok, hogy hosszabb ideig teltebbnek érezzék magukat, és egészséges zsírokat (például diót) tartalmaznak, hogy biztosítsák az összes szükséges tápanyagot. Webhelyük lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse az előrehaladást és reális célokat tűzzen ki maga elé, valamint nagy listát ad tíz perc perces gyakorlatokról, amelyeket naponta háromszor kell elvégeznie, hogy segítsen Önnek továbbra is aktív maradni a fogyás érdekében.