Súly Történetek

Információk megosztása és az egészségbeszélés!

fogyás

Karitatív szervezetekkel és szakértőkkel való együttműködés a betegek érdekében

Fogyás Szuka története

2012 februárjában 30 éves nő voltam, aki 43,5 kg-ot nyomott, és kétségbeesetten akart fogyni. Elég kétségbeesett ahhoz, hogy életveszélyes súlycsökkentő műtétet fontolgassak, mivel nem gondoltam volna, hogy van más lehetőségem. Önértékelésem mélyponton volt, és haldokoltam. Ez drámai módon hangozhat, de igaz. A testem jelentős megterhelés alatt állt, klinikai pszichológusok diagnosztizálták az étkezési rendellenességeket, depresszióban szenvedtem, és nagyon szörnyen éreztem magam. Nem hagynám el a házat, csak hogy megnézzem a lovaimat vagy meglátogassam a családom, és több mint négy éve nem voltam a helyi szupermarketben (nemrégiben egy látogatást tettem!), Mivel folyamatosan verbálisan bántalmaztam, nevettem. és bámult. Tehát az élet nagyon szörnyű volt - alig léteztem, és hihetetlenül nagy szerencsém lenne elérni a 35. születésnapomat. Az unokahúgom hároméves volt, az unokaöcsém pedig egy éves, és nagyon szerettem volna szórakoztató néni lenni számukra ... nem pedig ez a hatalmas, hatalmas káosz.

Mindig túlsúlyos voltam, és soha nem emlékszem, hogy karcsú vagy hasonló méretű lettem volna, mint a barátaim. Amikor beléptem az első súlycsökkentő csoportomba, tizenöt éves voltam, és a súlyom meghaladta a 18-at ... tehát hosszú ideje küzdök a súlyproblémáimmal és a démonokkal. Az ételt kényelemként használtam, de végül élelmekkel éltem vissza magam ... ez megölt. Étkezési szokásaimnak valódi oka nem volt. Igen, a családom szerette az ételt, és mindig hatalmas családi ünnepeket rendeztünk étellel, vagy ha rosszul éreztük magunkat, akkor ettünk, hogy jobban legyünk. Tehát a szokásaim már korán elkezdődtek ... emlékszem, hogy megtöltöttem magamnak egy doboz Cadburys Roses-t, amelyet állítólag a barátomnak ajándékoztam születésnapi ajándékként ... Még általános iskolás voltam, és úgy kilencéves lettem volna Gondolom. Az üres dobozt elrejtettem a szekrényemben. Nem okolhatok egyetlen okot sem az evésemről - nem voltam bántalmazás áldozata, szüleim nem voltak erőszakosak - azt hiszem, csak apró szokásokat vettem fel a hógolyózás útján.!

A Karcsúsító Világ az egészséges táplálkozási terv, amelyet követek. Megértem, hogy nem minden terv működik minden ember számára, de ez nekem megfelel! Korábban már kipróbáltam ezt a tervet; Csatlakoztam és újra csatlakoztam, és újra, és újra, és újra! Soha nem sikerült újra és újra feltörnöm a fogyásomat, de soha nem hibáztattam a tervet, hogy ne fogyjak. Egyszerűen, a terv kiváló volt, de rémálom voltam, és soha nem fogom megfelelően betartani! Tehát tudtam, hogy működik, és ezért tavaly újra csatlakoztam. Visszatértem a Karcsúsító Világba, mivel ez egy egészséges, kiegyensúlyozott terv, amely nem szünteti meg az élelmiszercsoportokat, és hatalmas rugalmasságot tesz lehetővé. Élvezem a Karcsúsító Világ nyújtotta támogatást, és a sikertörténetek csodálatosak ... de meg kell fektetnie az erőfeszítéseket ... Regisztrációkor nem adnak át neked varázslatos motivációs tablettát ... de a Képterápiájuk motivációs szempontból nagyszerű munkát végez perspektíva számomra!

Tekintettel arra, amit említettem, és arra a helyzetre, amelyben voltam, azt hiszem, láthatja, hogy rengeteg motivációm volt a tervhez ragaszkodni. Kezdetben nehéz volt, és az első hat hónapban a súlyom emelkedett és csökkent, mivel valóban a régi szokásaimmal küzdöttem. Emlékszem, hogy egy hét alatt lefogyott a 19 kg, egy másik héten mégis 13 kg-ot tettem fel. Az első hat hónap nehéz volt, de a tanácsadóm ragaszkodott hozzám, és ebben az időszakban sikerült elveszítenem a 2. helyet. Ezután diagnosztizáltak nálam cukorbetegséget, és ez egy igazi rúgást adott, hogy komolyan kezdjem a dolgokat. Nem tudom miért, mivel rengeteg más egészségügyi okom volt - ilyen rákos sejtek a méhemben -, amelyeknek ösztönöznie kellett volna - de a cukorbetegség diagnózisa és a pszichológussal folytatott beszélgetés során egy „izzó” pillanat történt. Egészségem és hangulatom változásai tovább tartanak. Az unokahúgom és unokaöcsém arca öröme, amikor elviszem őket a parkba, tovább tart. És az a tény, hogy most több minőségi időt tölthetek a lovaimmal, arra ösztönöz. A haladás jó; amint ezt írom, 2013. június eleje van, és eddig lefogytam a 13. 0,5 fontot.

A testmozgás az utazásom fontos része. Befektettem egy futópadba - nagyon nagy igénybevételre! - és ezt használjam, amikor csak lehet. Elkezdtem ülő karos gyakorlatokat is végezni - kis súlyokkal. Mindig van valami, amit megtehetsz! Mostanra sikerült felépítenem akár 15 perc BodyPump-ot (súlyok a zenére), és akár egy órát is a futópadon. nem könnyű feladat egy 30. évnél idősebb ember számára. Mindazonáltal, amit tehetek, arra törekszem, hogy a nap folyamán többször is tornázzak - így néha 6 x 10 perces foglalkozásokat végzek a futópadon. ami nagyszerű, hogy a vérkeringésemet egész nap fenntartsam. Korábban tornaterem voltam, amikor 25 éves voltam, és hamarosan csatlakozom az egyikhez. Ne hagyja, hogy a tornaterem-nyuszi típusok és a hatalmas izmos férfiak tántorítsanak el. a legtöbb ember ott van a kocogó fenekében és egy nagy pólóban, és túlságosan a saját edzésére koncentrál, hogy aggódjon érted! Nagyon szerettem az edzőtermet, és még mindig igazi zümmögést kapok az edzésből. A mentális és fizikai előnyök túl sokak ahhoz, hogy itt megemlítsük őket!

Elkezdtem blogolni, hogy dokumentálhassam utamat, és nagyon terápiásnak találtam! Súlyos bántalmazást szenvedtem el az emberektől a súlyommal kapcsolatban, és így kissé elvesztettem a hitemet ... de azok az emberek, akikkel a Twitteren és a Facebookon, valamint a blogomon keresztül kommunikálok, csodálatosak és segítettek helyreállítani ezt a hitet. A bejelentkezés után a „fogyókúrás szuka” kereséssel követheti nyomon a weboldalamon, a bloghelyemen a talkhealth oldalon, a Twitteren @ weightlossbitch, valamint a Facebookon.!

A fenti információkat olyan vállalatok adhatták meg, akik fizettek az itt való promócióért; ha igen, akkor a cég be lesz jegyezve. A Története oldalait olyan személyek írják, akik önként jelentkeztek személyes történeteikbe. A talkhealth nem támogat semmilyen konkrét terméket, márkát vagy kezelést, és nem tudja alátámasztani vagy ellenőrizni a szerzők állításait. A talkhealth nem tud tanácsot adni arról, hogy egy adott termék vagy kezelés alkalmas-e. Ha kétségei vannak bármelyik termékkel kapcsolatban, amellyel kapcsolatban olvas, javasoljuk, hogy a kezelési rutin megváltoztatása előtt vegye fel a kapcsolatot az érintett céggel vagy forduljon orvoshoz.