Testsúlycsökkenési tippek: Így segíthet a főtt rizsvíz a plusz kilók leadásában

A rizs az egyik alapvető élelmiszer Indiában, és az azonos termékekből származó számos készítmény a mindennapi étkezésünk részévé válik. Ami a fogyást illeti, a testsúly-figyelők tápanyagprofilja és kalóriatényezője miatt inkább kerülik a rizs fogyasztását. Ha fogyást vagy fogyókúrás rendszert tervez, akkor meg fog lepődni, ha tudja, hogy a főtt rizsvíz, amely Kanji néven is ismert, valóban megmentheti Önt. A fordítatlanok számára a rizsvíz számos egészségügyi előnnyel jár, mivel nagyon tápláló, gyógyhatású toniként is ismert, mivel a nagyon szükséges energiát adja. Ez az ital súlycsökkentő eszköz is.

Olvassa el, hogy megtudja, a főtt rizsvíz hogyan segíthet a fogyásban.

A rizsvíz tápanyagai segítenek a zsírvesztésben, és ugyanezek fogyáshoz vezetnek. Ehhez először 3-4 csésze vizet kell forralni és hozzáadni rizst, majd egy ideig forralni. Miután a rizsszemcsék félig megfőttek, szitáljuk át a rizst, és tartsuk meg a vizet. Ízlés szerint adhatunk hozzá sót és fekete borsot. Igyon, amikor meleg van. Körülbelül egy órával ebéd előtt és ebéd után fogyasztható el. Az étkezés előtti rizsvíz jelentősen megnöveli a test kalóriatartalmát, mivel elég gyomortöltő. Például egy étkezés körülbelül 650-1000 kalóriát, egy csésze víz pedig körülbelül 150 kalóriát tartalmaz. És mint tudjuk, a kalóriahiány végül fogyáshoz vezet.

fogyás

A főtt rizsvíz egyéb egészségügyi előnyei.

A fogyás mellett a rizsvíz számos egészségügyi előnnyel jár. Jó energiaforrás, megakadályozza a székrekedést, megakadályozza a kiszáradást, vírusfertőzések elleni szereket és segíthet a hasmenés kezelésében. A rovar nélküliak számára a megmaradt rizsvíz elősegíti az erősebb és gyönyörű hajat is. Több ezer éve használják a hacket Japánban és más keleti országokban.

Egyéb ázsiai csapkodások

Ezen túlmenően, a súlycsökkenés ázsiai feltörésén kívül, az ázsiai étrend egyéb aspektusait is be kell vonni a fogyás tervébe a maximális előnyök érdekében. Tartalmaznia kell többek között friss gyümölcsöket és zöldségeket, teljes szójatermékeket, halat és zöld teát. A Kaliforniai Egyetem San Francisco Cancer Resource Center-je szerint ennek követése akár 65 százalékkal is csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát.

A lényeg

Kövesse ezt a feltörést, mivel nagyon egyszerű, olcsó, és alig van mellékhatása. Azonban nem csak a rizsvízre kell támaszkodni a fogyás, más néven zsírvesztés szempontjából. Figyelembe kell venni többek között a napi fizikai aktivitás bármely formáját (ideális a kardió és az ellenállás edzésének kombinációja), a kalóriahiányt, az egészséges táplálékfelvételt, az alvást és a stresszkezelést.