Fogyás utáni műtét menü

A születésnapok nem csak a fogyókúrás műtét után állnak le. Évfordulók, ünnepek, ballagások és egyéb különleges események sem az életedben, sem azok életében, amelyek érdekelnek. Ezekkel a különleges alkalmakkal általában meghívást kapunk egy éjszakai vacsorára. Kedves étterem, szórakoztató kávézó, kedvenc helyi vendéglő - egy vagy másik pillanatban szembe kell néznie mindekkel.

Szánjon rá időt, és előzetesen végezzen egy kis kutatást, egészséges ételt találhat szinte bármilyen menüben. Néhány egyszerű trükk megtanulásával betarthatja a súlycsökkentő sebész útmutatásait, amikor ebédel. Idővel megkapja a lendületet az étkezés és a bariátriás étrend betartása.

Íme néhány tipp, amelyet érdemes figyelembe venni, amikor találkozik az első műtét utáni menüvel:

Ha Ön irányítja a helyet, válasszon egy éttermet, ahol nagy a menü. Minél több lehetőséged van, annál valószínűbb, hogy találsz valamit, amit ehetsz.
Hívjon előre, és tegyen fel kérdéseket a menüvel kapcsolatban. Az éttermi rohanások során nem mindig lehet szakácssal beszélni. Ha közvetlenül a nyitás előtt, vagy a szünet idején, például délután közepén hív, akkor lehetősége van megvitatni az étkezési korlátozásokat, és meghatározni a megrendelhető tervét.
Ne rendeljen italt, és vegye le a vizespoharat az asztalról. A fogyókúrás műtét után evés közben folyadékot hányást okozhat.
Hozzon magával egy dobozt az ételeivel, és az étkezés felét már az elején csomagolja be. Ez segíthet az elfogyasztott adag ellenőrzésében.

Ha kint étkezik, egyen lassan, és koncentráljon az asztalnál folyó beszélgetésre. Lehetséges, hogy azok, akikkel együtt jár, többet fog enni, mint te, és ez rendben van. Vegyen részt a körülötted folyó beszélgetésben, és a harapások közé tegye le a villáját. Ez segíthet az egyenletes tempó megtartásában, és megakadályozhatja a túlevést az étkezés közben.