Fogyhat-e forró vízben fürdve?

Ha körülbelül 1 órán át langyos vízben fürdik, akkor számos előnye lesz.

A fürdés csak egy újabb kényelem a mindennapjainknak és kultúránknak, amely szintén egészséges számunkra. A fürdőzés nemcsak a piszkot távolítja el testünkről, hanem számos betegséget is meggyógyíthat. De ha azt szeretnénk, hogy a fürdő előnyös legyen az egészségre nézve, akkor különböző lépéseket kell tennie. Általában hideg vagy meleg vízzel fürdünk az időjárás függvényében. De ha egészségesen akar fürdeni, akkor itt az ideje, hogy forró vízfürdőt vegyen. Hosszan tartó langyos vízzel történő fürdés nyugtatja testének bőrét, és ezáltal felszabadítja az endorfinokat. Az endorfinok miatt a bőre elkezd melegedni, ami jól segíti a vérkeringést. Ettől eltekintve a melegvizes fürdőnek számos előnye van, mondjuk el nektek.

Fogyjon úgy, hogy körülbelül 140 kalóriát éget el

Egy nemrégiben készült kutatás során a kutatók 14 résztvevő adatait gyűjtötték össze, és megállapították, hogy az egy órás meleg vízben történő fürdés egyenlő az elégetett kalóriákkal (kb. 30 perces séta). A kutatók szerint az egy órán át forró vízben való fürdés 140 kalóriába kerül. Ennek oka, hogy a forró víz miatt a szíve gyorsabban fut, és néhány kalóriája megég, amint lezuhan. Ha ezt teszi naponta, akkor fokozatosan a súlya is csökkenni kezd.

Csökkenti a szívroham kockázatát

Akár szívbeteg, akár nem, a forró vizes fürdő csökkentheti a szívroham esélyét. Ha forró vízzel fürdik, az bizonyos értelemben a test növekedését és teljes megnyugvását is eredményezi. Ily módon a normális vérkeringés miatt csökken a szívelégtelenség kockázata.

Idegrendszer

A meleg vízzel történő fürdés javíthatja a vérkeringést. Ez ellazítja idegrendszerét. Ettől eltekintve segíthet a test bármilyen jellegű akut fájdalmának enyhítésében. A forró vízzel történő fürdés enyhítheti fájdalmait, és lazíthatja az izmokat. A kéz nyújtása és a láb megrázása fürdés közben is meggyógyíthatja, befolyásolva az izmok, ízületek és csontok fájdalmát.

Jó alvás

Ha valaki nagyon dühös, vagy bármilyen okból megnő a vérnyomása, akkor a forró vízzel történő fürdőzés nyugodt lehet. Ez a vérnyomását is csökkenti, és könnyebbnek érzi magát. A szemtől az agyig kényelmessé és álmosabbá teszi.

Védelmet nyújt a betegségekkel és a fertőzésekkel szemben

Sok olyan ember számára, aki krónikus betegségben szenved, vagy depresszióban szenved, a meleg vízzel történő fürdés fizikai kényelmet, elégedettséget nyújthat, és gyógyíthatja krónikus fájdalmait is. Ezenkívül a forró vizes fürdő csökkentheti a magánrészek vagy a test bármely más részének infúzióját. Ily módon egy forró vizes fürdővel (minden nap egy óra) csökkentheti a mentális stresszt, valamint a fizikai stresszt.

További cikkek a Mind & Body-ról