Fogyjon a telefonjával

5 egyszerű, olcsó alkalmazás, amely segít kalóriák számolásában

írta David LaGesse | Hozzászólások: 0

En español | Az okostelefonok gyorsan terjednek az amerikai életben, és mi most ezeket használjuk a saját terjedésünk lassítására is. A kalóriaszámolás még soha nem volt ilyen egyszerű. A nagy teljesítményű kézi számítógépek gyorsan kiszámíthatják kedvenc ételeink tápértékét - vagy annak hiányát -, és idővel nyomon követhetik azt.

Az egyszerű telefonos alkalmazások segítenek a kalóriák számlálásában.

Az alkalmazásokat könnyű megtanulni és használni. Néhányuknak csak a fénykép elkészítésére vagy a vonalkód beolvasására van szükség munkájához. Egyik sem követeli meg, hogy tegyünk többet, mint hogy felemeljük az ujjunkat, bár a legtöbben szintén ösztönzik és nyomon követhetik a testmozgást.

Míg az edzéseknek sok egészségügyi előnye van, ha fogyni akar, a kalóriák csökkentésére kell összpontosítania, ezért ezt a célt szem előtt tartva választottunk ki alkalmazásokat az ételek értékeléséhez.

A hordozhatóság az új szoftverhullám energiája. Bár a legtöbb lehetővé teszi, hogy a kalóriákat egy weboldalon is nyomon kövesse, most már útközben, esetleg megállás közben is megadhatja a legfontosabb információkat, és várja az étel rendelés megérkezését. Ez az, ami miatt ezek az alkalmazások a fogyás szempontjából a legjobbak, mivel (vékonyan) szeletelt (teljes kiőrlésű) kenyér.

Összefüggő

Elveszít!

Az iPhone gyökereihez hűen ez az alkalmazás korszerű, egyszerű megjelenést és érzetet nyújt. Ez kevesebb időt jelent az elfogyasztott kalóriák megadásához. A szoftver eddig nem tartalmaz hirdetést vagy helyet fizetett frissítésekre, ami sok versenytárs üdítő változása. Üss be egy súlycsökkentő célt, talán egy fontot egy héten, és vedd el! kiszámítja a napi kalóriaköltségvetést. Barátságos fordulatban a fel nem használt kalóriák a héten felhalmozódnak, hogy engedélyezzék a hétvégi fröccsöt. Ha kívánja, veszítse el! megosztja ismerőseivel a barátaival a Facebook, a Twitter vagy az e-mail útján. Az élelmiszerek kissé korlátozott adatbázisa torzul a feldolgozott és az éttermi ételek felé, ezért előfordulhat, hogy gyakrabban kell hozzáadnia az egyedi ételeket, mint más alkalmazásoknál.

Elérhető: iPhone, Android verzió ígéretet tett
Ár: Ingyenes

MyFitnessPal

Ez az erőteljes és sokoldalú alkalmazás nem olyan könnyen használható, mint néhány. De több mint 750 000 bejegyzéssel talán a legnagyobb az élelmiszerek listája. Ez egyike az átfogóbb alkalmazásoknak, különösen az Androidon, ahol még vonalkódolvasót is tartalmaz (hamarosan iPhone-oknak ígérik). Vizsgálja meg a vonalkódot egy gabonadobozon vagy akár egy zacskó almán, és a program visszaadja a táplálkozási adatokat. A MyFitnessPal szintén megoszthatja ismerőseivel a fejlődését, és egyedülálló abban, hogy egyszerre több ételt is felvehet a naplójába. Hátránya, hogy a hirdetések szemeteltetik az Android alkalmazást és a hozzá tartozó weboldalt - nem árt látni a Taco Bell hangmagasságát az egészségügyi tippek felett.

Elérhető: iPhone, Android és BlackBerry
Ár: Ingyenes

FatSecret

A FatSecret egy átfogó, kalóriaszámlálóval és táplálkozási tippekkel ellátott alkalmazás, az egyik legnépszerűbb táplálkozási alkalmazás a BlackBerry számára. Annak ellenére, hogy nem tartalmazza az iPhone és Android verzióknál található vonalkód-leolvasót. Az egyszerű menük megkönnyítik a navigálást, a naptár pedig praktikus képet nyújt az idő előrehaladásáról, beleértve a zöld vagy a piros nyíl jó és rossz napokat is. Az a zsenialitású „home” gomb lecserélése a legtöbb alkalmazásban található „vissza” gombra, amely megmenti az ujjlenyomatokat, ha például beírja az ételt. De azok a hirdetések, amelyek megpróbálnak a képernyő alján nem feltűnőek maradni, néha akadályba ütköznek.

Elérhető: iPhone, Android és BlackBerry
Ár: Ingyenes

Meal Snap

Ez a vadonatúj alkalmazás "wow" tényezőt hoz az irodai ebédlőasztalra: Készítsen fényképet az ételtáláról, és becsüli a kalóriákat. Alig tökéletes, de meglepően jó. A Meal Snap úgy gondolta, hogy egy tál kukoricapehely tortilla leves - bár megfogta a krutont, és végül csak 50 kalóriával csökkentette. Megígértük, hogy az alkalmazás hamarosan összekapcsolódik a webes anyahajóval, a DailyBurn.com-szal, amely egy átfogó táplálkozási és testmozgás-követési oldal, saját ingyenes iPhone-alkalmazásával. A Daily Burn alkalmazás jó, annak ellenére, hogy a "pro" verzióra való frissítés (10 dollártól kezdődően) és egy vonalkód-leolvasó (5 dollár) hozzáadása ellenére jó.

Elérhető: iPhone
Ár: 3 USD

Fooducate

Itt van egy másik slick, csak iPhone alkalmazás, amely az általános egészséges táplálkozásról szól. A csomagolt élelmiszerek vonalkódjainak beolvasása betűs besorolást eredményez az egészségről (a friss narancs "A" -t, a Twinkies pedig "D" betűt kap). Számos tényt és figyelmeztetést is kap, például: "Válasszon dió nélküli olajokat (amelyek) felesleges kalóriákat adnak az egyébként egészséges snackhez." A szidások mellett az alkalmazás konkrét alternatívákat is javasol, amelyek hasonlóak, míg egészségesebbek. Erősen ferde a feldolgozott élelmiszerek felé. Ennek nem szabad túl sokat számítania, mert ha az ételnek nincs vonalkódja, akkor jó eséllyel ez jó az Ön számára. De ez a szoftver inkább az oktatásról szól, mint a nyomon követésről - kombinálja azt egy másik alkalmazással, amely jobban figyeli az elfogyasztott ételeket.

Elérhető: a legtöbb iPhone
Ár: Ingyenes