Fogyjon az Acai bogyókkal az Acai Berry 3 napos gyümölcslé tisztító vs Az Acai Breakfast Bowl diétán vs Acai turmixok ivásával. és még 1

Szerk .: Donna, Eng

fogyjon

Fogyás és az Acai étkezés egyéb előnyei

Az acai bogyókat gyakran súlycsökkentő szuperételeknek nevezik, mivel úgy tűnik, hogy táplálkozási összetevőket tartalmaznak (sok még ismeretlen), amelyek felgyorsítják az anyagcserét, elolvasztják a zsírt és helyrehozzák a szív- és érrendszert. Minden gyümölcs hasonlít egy kis fekete szőlőhöz, amely érett állapotban és fogyasztásra készen szinte feketévé válik. Az Acai az Acai pálmafa gyümölcse, amelyet Brazíliában, Trinidadban és Dél-Amerikában termesztenek.

A gyümölcs nagyon puha, finom és nem szállítja jól, így ha csak nem ebben a trópusi térségben él, csak egész fagyasztott bogyóként, répában vagy fagyasztott pépként értékesítheti. Vásárolhat Acai kivonatot is, amely gyakran hozzáadott cukrot tartalmaz, és nem olyan erős, mint a fagyasztott pép vagy a fagyasztott egész nyers gyümölcs.

Az acai bogyók fogyasztása lehetővé teszi a fogyást, mert:

    Egy csésze acai bogyó csak 40 kalóriát tartalmaz, ami tápanyagsűrű, alacsony kalóriatartalmú, vitaminokban gazdag szuperélelmiszert jelent, amely egy teljes étkezés helyettesítésére használható.

1. módszer: Az Acai Berry 3 napos gyümölcslé tisztításával

Ez a súlycsökkentő lé megköveteli, hogy csak három napig fogyasszon acai bogyólevet, zöld teát, fekete teát és vizet. Számíthat arra, hogy akár tíz kilót is fogyhat ezen a gyors, ami a rendkívüli kalóriatartalomra épül. Az acai juice méregtelenítő tulajdonságai szintén segíthetnek a vastagbélben érintett víz és széklet törmelékének leadásában.

2. módszer: Az Acai reggeli tál diétán

Tíz nap alatt öt-tíz fontot fogyhat, ha betartja ezt a jól ismert Acai Breakfast Bowl Diet-et. Ez egy helyettesítő étrend, amely felolvasztott acai pürét fogyaszt reggelire minden nap, a szokásos reggeli helyett. A legtöbb ember számára ez napi 300–1200 kalóriát kiküszöböl abból, amit általában a nap megkezdéséhez fogyasztottak. Például a szalonnából, tojásból és pirítósból készült reggeli gyakran 750 és 1200 kalória között van, és még egy tál zabpehely, gyümölcs és tej is elérheti az 500 kalóriát. Sok turmix 400–1200 kalóriát is tartalmazhat, különösen, ha diótejet, tejterméket vagy cukros gyümölcsöt tartalmaznak. A legtöbb acai tál csak 200 és 300 kalória között van, és sokkal kevesebb zsírt, keményítőt és cukrot tartalmaz, megakadályozva ezzel a súlygyarapodást.

Az acai tálak gyakran sok összetevőt tartalmaznak, amelyek segítenek leplezni a gyümölcs enyhén krétás, fakó ízét, amelyet jó néhány ember kissé kellemetlennek talál. A ritkán frissen értékesített gyümölcs íze olyan, mint a savanyú bogyók és a csokoládé keveréke.