7 napos családbarát étkezési terv

Publikálva: 2017. szeptember 18. Utolsó frissítés: 2019. december 26

Az egész család ásni fog!

Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy meg kell kínozni a család többi tagját vagy önmagát. Rengeteg lehetősége van olyan ételek tálalására, amelyeket mindenki élvezni fog - és a receptek nem fogják egy bűntudat érzését kelteni. Próbálja ki ezt a 7 napos családbarát étkezési tervet.

Az egészséges étrend kiválasztása többről szól, mint te vagy egy partner fogyás - ez azt is jelenti, hogy a jó étkezési szokásokat átadod a gyerekeknek az életedben. Ez a menü tökéletes módja ennek. A tápanyag-sűrűségű ételeket, például a teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket, olyan ismert élelmiszerekbe foglalja, amelyek bármilyen korú gyerekeket kielégítenek. Családbarát étlapunk csomagolást, hamburgert, pizzát és egyebeket tartalmaz.

A családok minden méretben kaphatók, így nyugodtan használhatja ki a maradékokat. Például, ha van elegendő maradéka a Teriyaki csirke sütésből az első napon, cserélje ki a maradékot ebédre a 2. napon.

Jegyzet: Feltétlenül adjon hozzá 2-3 egészséges snacket naponta, és az egyéntől függően növelje az adagok méretét.

1. nap: Családbarát étkezési terv

2. nap: Családbarát étkezési terv

3. nap: Családbarát étkezési terv

4. nap: Családbarát étkezési terv

5. nap: Családbarát étkezési terv

6. nap: Családbarát étkezési terv

7. nap: Családbarát étkezési terv

Reggeli: Sült banános zabpehely
Ebéd: Tiszta étkezési vaj és lekvár szendvics
Vacsora: Lassú tűzhely Texas Chili

Tudja meg, mit főz a Skinny Ms. konyhában. Iratkozzon fel hírlevelünkre ma receptekért, amelyek táplálják a testedet - anélkül, hogy megfosztanák az ízlelőbimbóidat.

Karcsú, hogy a középső! Indítsa el a 6 hetes lapos has program; Ez az e-könyv ab-építő, kalóriaégető edzéseket tartalmaz, valamint az ízletes, egészséges receptek tiszta étkezési útmutatóját.

Mentés Mentés Mentés Mentés

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

A 7 napos Mix and Match étkezési terv a hosszú távú fogyás sikeréhez

Ez az étkezési terv olyan szabadságot nyújt Önnek, amely hiányzik a többi étrendből!

Fogyjon le 10 fontot ezzel az élvezetes étrenddel

Alakítsa át testét rövid idő alatt!

7 napos egészséges táplálkozási terv kezdőknek

Egészséges étkezés. Boldog Íz Rügyek. Az új fitt életmódod mindössze hét napra van!