Túlsúlyos férfiak

Hízott már?

A fád olyan kemény, mint régen?

Egy barátja ajánlott melltartót a jobb támogatás érdekében?

A fogyás ellen küzd, annak ellenére, hogy tiszta ételt és testmozgást végez?

Lehet, hogy egyensúlyban van a tesztoszteron és az ösztrogén között.

A tesztoszteron számos funkcióval rendelkezik a férfi testben, többek között: izomépítés, csontok erősítése, erekció előállítása és a testszőrzet fejlesztése. Mi történik, ha a tesztoszteron hiányos? Csökkent energia, depressziós hangulat, súlygyarapodás, nemi vágy csökkenése, merevedési zavar, mellfejlődés és menopauza-szerű hőhullámok és izzadás.

Vizsgáljuk meg a magángyakorlatom egyik általános forgatókönyvét: egy túlsúlyos férfi fogyni vágyik. Az első lépés egy teljes anyagcsere, táplálkozási és hormonális munka a fogyás esetleges fiziológiai akadályainak azonosítására. Ezek a vérvizsgálatok segítenek azonosítani minden olyan problémát, amely figyelmet igényel a táplálkozási és fitneszterv végrehajtása előtt.

Az egyik ilyen vérvizsgálat a tesztoszteron.

Normál T

A tesztoszteron "normál" tartománya meglehetősen nagy: 300 ng/ml - 1200 ng/ml. De mi az optimális tartomány?

Optimális T: 500 ng/ml - 1000 ng/ml

500 ng/ml alatt a tesztoszteronhiány tünetei nyilvánulhatnak meg

1000 ng/ml felett a tesztoszteron-felesleg tünetei nyilvánulhatnak meg

Szóval reggel hazamegyek az otthonába (a tesztoszteront reggel 7 és 11 óra között kell mérni, amikor a legmagasabb a szint), leveszem a vérét, és a Questen vagy a LabCorp-on leadom a mintát.

Nem meglepő, hogy a tesztoszteron alacsony vagy alacsony normális értéket mutat. Általánosságban elmondható, hogy a 300 ng/dl alatti szint tesztoszteronhiánynak számít. Tehát mi a probléma?

A tesztoszteronszint nem létezik elszigetelten; a tesztoszteron egyike azon sok nemi hormonnak, amelyeket az agy kényes egyensúlyban tart. A jobb megértés érdekében nézzük át.

Emlékszel Sir Brainre és Mr. herékre? Vessünk egy pillantást a két szerv közötti beszélgetésre.

A ciklus Sir Brain-nel kezdődik, aki felszabadítja a lutenizáló hormont [LH]. Az LH serkenti a heréket a tesztoszteron felszabadítására. Sir Brain érzékeli a nemi hormonok szintjét a vérben, és ennek megfelelően növeli vagy csökkenti az LH felszabadulását. Túl alacsony a nemi hormonok szintje? Az LH megnövekszik. Túl magas a nemi hormonok szintje? Az LH csökken. Ezt a hormonszabályozási mechanizmust visszacsatolási huroknak nevezzük.

Szóval, mi történik a túlsúlyos emberünkkel?

Az egyetlen módja annak megismerése, hogy megmérjük a többi nemi hormonját is, beleértve: LH, dihidrotesztoszteron [DHT] és ösztrogén [ösztron és ösztradiol]. Csak teljes képpel tudjuk megérteni, mi történik.

A tesztoszteron egy része átalakul DHT-vé vagy ösztrogénné [ösztron és ösztradiol].

A DHT fontos szerepet játszik a testszőrzet # szakáll # mellkasi forrása fejlődésében. Mi történik, ha túl sok tesztoszteront alakítanak DHT-vé? Férfi kopaszság. A DHT túlsúly a hajszálak elvesztését és a test többi részének újratelepítését okozza. Általánosságban elmondható, hogy azok a férfiak, akiknek a vastagabb a szakálluk, nagyobb valószínűséggel kopasz #hairbalance.

Miért történik ez? Nagyrészt genetika. Egyes férfiaknál több az [5-alfa reduktáz] enzim, amely a tesztoszteront dihidrotesztoszteronná alakítja, mint mások. A Propecia [finaszterid] gyógyszer megakadályozza a kopaszodást azáltal, hogy blokkolja a tesztoszteront DHT-vé alakító enzimet.

Az ösztrogén fontos szerepet játszik a libidó és a csont mineralizációjának szabályozásában. Mi történik, ha túl sok tesztoszteront alakítanak át ösztrogénné? Egy férfi legrosszabb rémálma: károsodott erekció, csökkent szexuális vágy, a mell fejlődése és a súlygyarapodás. A súlygyarapodás a legérdekesebb tünete ennek a listának. Bár az ösztrogénfelesleg tünete, a súlygyarapodás ösztrogénfelesleget is okozhat. Fedezzük fel ezt a csirke vagy tojás helyzetet.

A tesztoszteront ösztrogénné alakító enzimet aromatáznak nevezik. Találd ki, hol található az aromatáz? Zsírsejtek. Minél több zsír van a testben, annál több aromatáz van jelen, annál több tesztoszteron alakul ösztrogénné. Ez a tesztoszteron/ösztrogén egyensúlyhiány a súlygyarapodás ördögi köréhez vezet.

Túlsúlyos emberünk esetében magas az ösztrogénszintje! Problémája nem a tesztoszteron termelése, sokkal inkább a tesztoszteron konverziója. Túlzott mennyiségű tesztoszteront alakít át ösztrogénné zsírszövetében.

Ha a felesleges zsír a probléma, akkor a fogyás a megoldás. De, ha a magas ösztrogén állapot megakadályozza a fogyást, hogyan lehet ezt a ciklust megtörni?

Ösztrogén blokád! Az Arimidex [anasztrozol] egy orális gyógyszer, amely blokkolja az aromatázt, megakadályozva ezzel a tesztoszteron ösztrogénné történő átalakulását. Az ösztrogén blokkoló szedése csökkenti az ösztrogén szintjét, miközben növeli a tesztoszteron szintet. A magasabb tesztoszteronállapot megkönnyíti a zsíreltávolítást. A túlzott testzsír megszüntetése után az ösztrogén blokkoló leállítható.

Vegyünk egy ösztrogén blokkolót

Csökkentse az ösztrogént és növelje a tesztoszteront

Veszítse el a felesleges zsírt

Hagyja abba az ösztrogén blokkoló szedését

A tesztoszteron/ösztrogén egyensúly megismerésének egyetlen módja a vérszint mérése.