Testsúlycsökkenési tippek: Készítse elő ezt az öt összetevős uborkalevest a fogyáshoz

A hűtött uborkaleves remek kiegészítő lehet az étrendhez, ha valamilyen súlyt szeretne csökkenteni és testének megfelelő. Számos előnnyel és sokoldalúsággal az uborka csodálatos zöldség, amelyet hozzá lehet adni ételeihez

Aanchal Mathur | Frissítve: 2019. július 31. 21:21 IST

készítsék

Az uborkaleves egészséges étel, amelyet otthon könnyű elkészíteni.

Ha próbáltad leadni ezeket a plusz kilókat, akkor biztosan rájöttél, milyen nehéz megszerezni a fitt testet. Számtalan divatos diétával, gyakorlatokkal és egyéb tennivalókkal és tilalmakkal könnyen elveszítheti, mit kell tennie, ha nem a súlya. Legyen szó makacs hasi zsírról, amely egyszerűen nem hajlandó elmenni, vagy a test különböző részein a zsírrétegekről, amelyek emlékeztetnek finom ételek kijutására, a megszabadulás feladata nehéz. Még akkor is, ha órákon át kiizzadtuk az edzőteremben, vagy futott mérföldeket, nem tudjuk teljes mértékben elérni a súlyvesztés céljainkat. Különböző egészségügyi szakértők és táplálkozási szakemberek újra és újra javasolják, hogy párosítsák az edzést az egészséges étrenddel, mivel a diéta a fontosabb. Az, amit eszel vagy hozzáad a diétához, jelentős szerepet játszik a fogyás útjában. Mi van, ha elmondjuk, hogy a hűtött uborkaleves segíthet a fogyókúrának a pályán tartásában?

Uborka táplálkozási információk

Igen, az uborka egy csodálatos összetevő, amely a tökcsaládhoz tartozik, tudományos neve pedig Cucumin Sativus. Az uborka eredetileg Dél-Ázsiából származik, de ma már számos földrészen termesztik. Ismert, hogy sok nélkülözhetetlen vitamin, ásványi anyag és elektrolit erőműve. Egészségügyi szakember, táplálkozási szakember és igazolt Macrobiotic Health Coach, Shilpa Arora szerint az uborka gazdag tápanyagokban, például K-vitaminban, C-vitaminban, foszforban, B-6-ban, riboflavinban, magnéziumban, folátban, kalciumban és cinkben. Dr. Anju Sood, a bangalorei táplálkozási szakember szerint "az uborka magas antioxidánsmennyisége és alacsony kalóriatartalma fokozza az anyagcserét, és több egészségügyi előnyhöz vezet, beleértve a fogyást is". Az uborka rostokban is gazdag, így sokáig telített marad anélkül, hogy extra kalóriákat adna étrendjéhez, és ezáltal távol tartsa az idő előtti éhségérzetet. Sőt, az uborka alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú tulajdonságai miatt ideális a fogyáshoz.