Duncan karcsúsít, nagyot jön fel

A Spurs Milwaukee-ban volt január elején, az alapszakasz győzelme következtében, mind domináns, mind pedig nem leíró. Gregg Popovich éppen befejezte Tim Duncan tartós nagyságáról szóló szokásos tuskóbeszédét, amelyet az edző legfeljebb az NBA pályájának minden állomásán leporolt.

Ez magában foglalta a Duncan testének figyelemre méltó átalakításának szokásos bólintását, egy karcsúsító Popovichot az interjú után készített interjúban a kemény munka és a szigorú szupermodell diéta kombinációjának tulajdonították.

Figyelemre nyílt az újságírók előtt a látogatók öltözőjének ajtaja a Bradley Centerben, és bemutattak egy olyan jelenetet, amely Jenny Craig-t elkeserítette volna: Duncan, a Spurs akkor még 36 éves All-Star-ja ült nála öltözőszekrény, a csukló mélyen egy dobozban, a túlzottan szárított csirkeszárnyakkal.

"A nyáron étrendemet mindenekelőtt jobban megváltoztatom" - mondta Duncan. "Elég aktív vagyok (szezonban), elég kalóriát tudok elégetni ott."

Duncan aszketikus offseason fogyókúrájának bizonyítéka megtalálható a pudingban - vagy inkább annak hiányában a dereka körül.

Több információ

NBA döntők

Spurs vs. Heat

1. játék: Spurs @Heat, 20:00 Csütörtök, ABC

Június 11-én és 13-án az AT&T Center 3. és 4. játékára szóló jegyeket csütörtökön 10 órakor árusítják, csak a Spurs.com-on.

Teljes sorozat C5 ütemterv

Duncan azt állítja, hogy a legnehezebb 260 fontot meghaladva 235-nél játszott. Ez a megdöbbentő átalakulás hozzájárult Duncan karrierjének késői reneszánszához, és lehetővé tette a Spurs visszatérését az NBA döntőjébe, amely csütörtökön nyílik Miamiban.

Duncan számára a kilók leadására vonatkozó döntést az emberi érzelmek legelső része - a félelem - hozta meg.

"Az elmúlt néhány évben a játékom csökkent és megváltozott" - mondta Duncan, aki áprilisban töltötte be a 37. életévét. - Nem voltam kész elengedni. Szerettem volna minél jobban játszani, ameddig csak lehet. ”

Abban a korban, amikor sok NBA nagy férfi elkezdhet úgy kinézni, mint egy „fogyás” hirdetés „előtte” képe - lásd O'Neal, Shaquille -, Duncan öntözte magát MVP-s súlyának figyelő változatába.

A lendület a 2010-es kiábrándító rájátszás után Phoenixbe, 2011-ben pedig Memphisbe érkezett, amikor Duncan krónikus bal térdfájása a legsúlyosabb volt.

Az NBA 2011 nyarán lezárt NBA-ben Duncan újra értékelte edzésrendjét, elkerülve a súlyemelést a nagyobb kardio-munka érdekében. Ez sok futást jelentett a dél-texasi nyári napon.

Duncan szigorúbb lett a diétájával is, a holtszezonban cukrot és kenyeret vágott ki.

"Úgy gondoltam, ha könnyebb vagyok, csökkenthetem ezt a fájdalmat, és jobb szezonom lesz" - mondta Duncan.

Minden megszámlált kalória és az elfogyasztott izzadságcsepp tízszeresnek bizonyult Duncan számára ebben a szezonban.

Az alapszakaszban átlagosan 17,3 pontot gyűjtött (a 2010-11-es legalacsonyabb 13,4 pontról), 9,9 lepattanóval és 2,7 blokkkal járult hozzá (a történelemben a legtöbbet egy legalább 36 éves játékos tette), és a bajnokság második legidősebb játékosa lett. évkönyveit nevezik az All-NBA első csapatának.

Duncan szintén átlagosan 30,1 percet töltött meccsenként, ez volt az első alkalom, hogy három évad alatt elérte ezt a küszöböt. 15. NBA-rájátszásában Duncan átlagosan 17,8 pontot, 9,2 lepattanót és 1,9 blokkot jegyez.

Az Incredible Shrinking Duncan karcsúbb vállán van, hogy a Spurs visszatért az NBA döntőjébe.

"A legnagyobb játékosok rendelkeznek ezzel a hajtással" - mondta Popovich. „Ilyen versenyképességgel és szívvel rendelkeznek, és ezt a felelősséget érzik csapattársaik iránt. Csak épülnek. ”

Duncan manapság körülbelül 25 kilóval könnyebben épül fel, ez az átalakítás nem veszett el csapattársainál.

Az, hogy egy évelő All-Star, aki már négy bajnokságot és két bajnoki MVP-díjat nyert - és kilenc számot keresett a karrier fizetésében - meghozná az elit játékosnak való megmaradáshoz szükséges áldozatokat, sokat mond.

"Ez a szenvedély része annak, ami nagyszerű vezetővé teszi" - mondta Matt Bonner, a Duncan csapattársa 2006–2007 óta. - Mindig beteszi a munkát - edzés előtt, edzés után, az edzőteremben. Tekintve mindazt, amit elért, ez csak arra vágyik, hogy utánozd.

Duncan nem éheztette magát azért, hogy jobb tengerparti teste legyen. Csak nyerni akart, és jól játszani.

"Szeretek játszani, és hiányozni fog, amikor elmegyek" - mondta Duncan. - Tudom, hogy itt rövid az időm. Csak játszani akarok, és megpróbálok nyerni, és igyekszem a lehető legjobb lenni. ”