Fogyjon le Aronia bogyókkal az Aronia Berry fogyókúrás tea fogyasztásával ’vs Szárított Aronia bogyók ivása gyümölcslében vs Az Aronia Berry Smoothies étkezés helyettesítése. és még 1

Szerkesztette: Donna, Eng, Alma

bogyókkal

Az Aronia egy kis kerek kis fekete bogyó, amely alacsony sövényeken növekszik, és széles körben elérhető az egész világon. Néha chokecherry-nek is hívják. Az érett nyers gyümölcs íze kissé keserű fekete cseresznye.

Lakóhelyétől függően műanyag csomagokban vagy dobozokban szárított Aronia bogyókat vásárolhat (például mazsola), lekvárként vagy gyümölcsléként. Ha bármilyen típusú Aronia bogyós terméket vásárol, győződjön meg arról, hogy azt nem édesítik tovább hozzáadott cukorral. Az Aronia italokról és koncentrátumokról ismert, hogy 45 gramm cukor van benne, és az ilyen magas cukorszint hízni fog. Ragaszkodjon egy olyan termékhez, amelynek természetes cukortartalma 25 gramm vagy ennél alacsonyabb vagy még jobb, próbálja meg minél többet használni a friss vagy fagyasztott terméket, és készítsen saját lekvárokat és italokat. Ajánlott márka a Tickleberries Aronia Berry Juice

Az Aronia bogyók kiváltják a fogyást, mert:

    Egy csésze Aronia bogyó harmada, ami átlagos adag, csak 23 kalóriát tartalmaz, ami ideális diétás étel

1. módszer: Aronia Berry fogyókúrás tea fogyasztásával

Szárított Aronia bogyókból készített erős sör fogyasztása minden nap, legalább naponta kétszer, heti két font vagy annál több fogyáshoz vezethet.

2. módszer: Szárított Aronia bogyók ivásával lében

A szárított Aronia bogyók cseresznye, gránátalma, áfonya vagy málna lébe való infúziója nagyszerű módja annak, hogy kihasználják a bogyó súlycsökkentő előnyeit. Ezek a sötét színű gyümölcslevek nagyon gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban is, így még jobban optimalizálják az ital táplálkozási profilját.

3. módszer: Az Aronia bogyós turmixok étkezésének helyettesítésével

Ha egy C-vitamint és rostban gazdag Aronia bogyókat tartalmazó turmixot helyettesít egy étkezéssel, segíthet a derekától centiméterre levágni. Ez egy kalóriadeficit diéta, amelyen addig maradhat, amíg el nem éri a fogyás céljait.

A diéta alapgondolata az, hogy fogyni fog, ha napi két ételt egy Aronia bogyókkal készített, 200 kalóriát vagy kevesebbet tartalmazó tápláló turmixra cserél. Ez egy olyan napi terv, amelyet addig ismételhet, amíg el nem veszíti az összes szükséges súlyt anélkül, hogy szenvedne az izomsorvadástól, a megereszkedett bőrtől és a hangulatváltozásoktól, amelyek általában a kalóriadús fogyókúrás étrendhez kapcsolódnak.

Annak érdekében, hogy ez a diéta jól működjön, pontosan kövesse az alábbi utasításokat, és ne fogyasszon sós rágcsálnivalókat, rántott ételeket, cukrot, burgonyát, rizst, kenyeret, tésztát vagy bármilyen ócska ételt.

Lehet, hogy bármilyen teát, gyógyteát vagy kávét inni választ, és használhatja édesítőszerként a stevia-t.