Fogyni és tartani

Leírás
Célkitűzések
Vázlat
Anyagok
Jóváhagyások
rendszerkövetelmények

Érezted már úgy, hogy nem lehet olyan nehéz egy kicsit lefogyni? Unod már, hogy diétát követsz diéta után, trend után trend, hogy ne eredményezz? Néha még egy kis időbe telik, hogy leváltsa ezt a makacs zsírt. A zsír nem párna vagy hőszigetelés, hanem egy energiatartalék, valamint a Fogyás és Tartsd Kikapcsolódás tanfolyamunk segít felismerni, hogyan használhatod fel energiakészletedet és kijavíthatod a problémát. Tanfolyamunk megvizsgálja a különböző testtípusok anyagcseréjének alapjait, amelyeket azonnal felhasználhat a fogyás és a megtartás érdekében. Ez a tanfolyam nem azok számára szól, akik könnyen fogyhatnak, hanem azoknak, akiknek nagyon makacs az anyagcseréje.

* A beiratkozás dátumától számítva 4 hét áll rendelkezésre ezen a kurzuson.

** A tanfolyam változhat.

A tanfolyam elvégzése után képesnek kell lennie a következőkre:

Ismerje fel a kapcsolatot a testtípus és annak hatása között, hogy ez hogyan befolyásolja a zsírégetést és a fogyást
Határozza meg a különféle testtípusokat, és idézze fel mindegyiküket
Idézzük fel a zsírégetés és az anyagcsere fokozásának kezdeti lépéseit
Sorolja fel étkezési terveit és testgyakorlását a testtípusának megfelelően

Fogyjon és tartsa kikapcsolva 1. modul
A zsírégetés és a testtípus kapcsolata

Sokan próbáltak fogyni különböző diétás és testmozgási programokkal. Az első modul megvizsgálja az étel célját és a szervezet számára szükséges létfontosságú anyagokat. Az első modul tartalmaz egy tanulmányt a fogyókúráról az egészséges étrenddel szemben. A fogyás és a kikapcsolt állapot hét alapelven alapul, amelyeket ebben a modulban tárgyalunk. Az első modul kiterjed a hormonok tanulmányozására és azok hatására az egyes testformákra, valamint arra, hogyan lehet a testzsírt szabályozni az egyes testtípusok jellemzői alapján.

A zsírégetés 7 alapelve
Hormonok
Testalkat
Testtípusok
Testtípusának megkeresése

Fogyni és tartani 2. modul
A testtípusok közeli áttekintése

A második modul a négy fő testtípus tanulmányozása, a hormontermelés alapján. A mellékvese, a petefészek, a pajzsmirigy és a máj jellemzőinek alapos áttekintése lehetővé teszi az egyes testtípusok súlygyarapodásának helyzeteinek meghatározását és tudományát.

A testtípusok közeli áttekintése
A mellékvese típusa
A petefészek típusa
A pajzsmirigy típusa
A máj típusa

Fogyni és tartani 3. modul
A zsírégetés kezdeti lépései

A harmadik modul a súlyproblémák két alapvető típusával foglalkozik, amelyekkel foglalkozni kell: a zsír és a víz súlyával. A harmadik modul egy tanulmányt tartalmaz arról, hogyan lehet elkerülni ezeket a problémákat, és hogyan kell fellépni a hormonok egészségének támogatása érdekében. Ebben a modulban szerepel az első lépés iránya, a máj javítása is, amelyet minden testtípusra fel kell venni, hogy a test felkészüljön a zsírégetésre. Végül a harmadik modul megvizsgálja azokat a stratégiákat, amelyeket az egyes testtípusok napi étrendjébe beillesztendő ételek típusának meghatározásához kell használni.

Zsírégető kiváltók
Zsírégető blokkolók
Májjavítás
Mit enni
Mit ne egyél

Fogyni és tartani 4. modul
Étkezési tervek és testmozgás a testtípusodnak megfelelően

Miután meghatározták a testtípust és megkezdődtek a zsírégetés kezdeti lépései, fontos folytatni az étkezést az adott testtípus esetében. A negyedik modul megvizsgálja az egyes testtípusok menüpontjait. Csak az étrend megváltoztatásával nehéz zsírégetni. Ez a modul a megfelelő testmozgással érhető el, amely makacs testzsírt céloz meg mind a négy testtípushoz.

Máj étkezési tervek
Pajzsmirigy étkezési tervek
A mellékvese étkezési tervei
A petefészek étkezési tervei
Testgyakorlása a testtípusának megfelelően

** A körvonalak változhatnak, mivel a tanfolyamok és az anyagok frissülnek. **

Az Ed4Career elkötelezett amellett, hogy környezettudatos legyen, és megkönnyítse a tanulást! Mobilvá tesszük az oktatásodat! Valamennyi tankönyvünket eTextbook-ként adjuk meg. Hozzáférhet hozzájuk laptopján, táblagépén vagy mobileszközén, és bármikor, bárhol tanulhat.

A fizikai könyvektől az eTextbookokig való elmozdulás azt jelenti, hogy a legfrissebb elérhető legfrissebb verziót kapja meg. Ez az edzését is könnyebben elérhetővé teszi, így bárhol tanulhat, ahol telefonja vagy táblagépe van. A legjobb az egészben az, hogy minden anyagot beleszámítanak a képzési költségbe, így a könyvekért NINCS külön díj!

Ed4Career a Nemzetközi Továbbképzési és Képzési Szövetség (IACET) akkreditált szolgáltatóként jóváhagyta. Ennek az akkreditációnak az megszerzésével az Ed4Career bebizonyította, hogy megfelel az ANSI/IACET szabványnak, amelyet nemzetközileg elismerten a bevált gyakorlatok szabványának tekintenek. Az akkreditált szolgáltató státusza eredményeként az Ed4Career felhatalmazást kap arra, hogy IACET CEU-kat kínáljon az ANSI/IACET szabványnak megfelelő tanfolyamokra és programokra.

A továbbképzési egységet (CEU) az IACET hozta létre a továbbképzés méréseként. Egy (1) IACET CEU egyenlő tíz (10) kontaktórával, amely felelős szponzorálás, képes irányítás és szakképzett oktatás mellett szervezett továbbképzési tapasztalatból való részvétel. Az IACET gondozásában az IACET CEU kvantitatív intézkedésből a minőségi képzés és oktatás jellemzőjévé vált. További információ az IACET-ről a www.iacet.org oldalon található.

Internet kapcsolat

Szélessávú vagy nagysebességű - DSL, kábel és vezeték nélküli kapcsolatok

*A telefonos internetkapcsolatok csökkenő online élményt eredményeznek. A tantermi oldalak lassan tölthetők be, és nagy hang- és videofájlok megtekintése nem lehetséges.

Hardverkövetelmények

Processzor - 2 GHz-es vagy magasabb processzor
Memória - 1 GB RAM minimum ajánlott

PC szoftver követelmények

Operációs rendszerek - Windows 7 vagy újabb
Microsoft Office 2013 vagy újabb. Ezenkívül használhat egy általános szövegszerkesztő alkalmazást a Microsoft Office formátumok (.doc, .docx, .xls, .xlsx, .ppt, .pptx) mentésére és megnyitására.
Internet böngészők - a Google Chrome ajánlott
- A sütiket KELL engedélyezni
- Az előugró ablakokat KELL engedélyezni (az előugró ablakok tiltása le van tiltva)
A Kindle Reader alkalmazás vagy a VitalSource könyvespolc alkalmazás sok tanfolyamunkhoz szükséges (nincs szükség speciális felszerelésre. Ez INGYEN tölthető le számítógépére.)
PowerPoint Viewer (ha még nincs PowerPoint)

Adobe PDF Reader

QuickTime, Windows Media Player és/vagy Real Player

MAC szoftverkövetelmények

Operációs rendszerek - Mac OS x 10 vagy újabb Windows rendszerrel
Mac irodai programok vagy szövegszerkesztő alkalmazás a Microsoft Office formátumok (.doc, .docx, .xls, .xlsx, .ppt, .pptx) mentéséhez és megnyitásához
Internetes böngészők - a Google Chrome ajánlott
- A sütiket KELL engedélyezni
- Az előugró ablakokat KELL engedélyezni (az előugró ablakok tiltása le van tiltva)
A Kindle Reader alkalmazás vagy a VitalSource könyvespolc alkalmazás sok tanfolyamunkhoz szükséges (nincs szükség speciális felszerelésre. Ez INGYEN tölthető le számítógépére.)
PowerPoint Viewer (ha még nincs PowerPoint)
Adobe PDF Reader
Apple QuickTime Media Player